Wie übersteht man die erste Woche mit Baby? Meine 12 besten Tipps helfen Dir die ersten Tage mit Baby im Wochenbett gut zu meistern. #1 Essen- und Getränkevorrat Bevor das Baby geboren ist, sollte man sich zu Hause einen ausreichenden Essen- und Getränkevorrat zulegen. Denn wenn das Baby erstmal da ist, wird das Einkaufen zunächst schwieriger. Vor allem das Getränkekisten tragen. Tee ist eine leichte Alternative zu den schweren Getränkekisten und für die Stillzeit sowieso gut geeignet. Am besten macht man ein paar Großeinkäufe ca. zwei bis drei Wochen vor dem errechneten Geburtstermin. Beispiel-Vorrat Wasser Saft Tee Brot einfrieren Zutaten für Lieblingsgerichte Tiefkühlgemüse Fertiggerichte #2 Partner einbeziehen Wenn man nicht gerade einen Partner hat wie ich, der von zu Hause [...]
Januar 2013
Basaltemperatur runden oder nicht runden?
Sollte man die Basaltemperatur rund oder nicht runden, um die fruchtbaren Tage mit der NFP Methode korrekt zu bestimmen? Mein Testbericht zeigt es! Die Diskussion ums Basaltemperatur runden Frauen, die natürlich verhüten und dafür ihre Basaltemperatur dokumentieren, können dafür ein analoges oder ein digitales Thermometer verwenden. Das digitale NFP Thermometer muss in diesem Fall zwei Nachkommastellen haben, was dazu führt, dass man beim Eintragen ins Zyklusblatt den Temperaturwert runden muss. Dort können nämlich nur beispielsweise 36,40°C oder 36,45°C eingetragen werden, aber nicht 36,43°C. Nun werden in diesem Zusammenhang die folgenden Fragen in NFP-Foren [3] und NFP Beratungen diskutiert. Ist die Temperaturauswertung mit ungerundeten Messwerten der Basaltemperatur sicherer? Ergibt sich durch das Basaltemperatur runden eventuell ein anderes fruchtbares Fenster und wie [...]
Kinderkriegen ist nichts für Feiglinge
Kinderkriegen ist nichts für Feiglinge! Ich zeige die wichtigsten Gründe auf, warum viele Frauen sich erst zu spät für ein Wunschkind entscheiden. Ist es der Richtige fürs Kinderkriegen? Wenn man Kinder haben möchte, fragt man sich zunächst: Woran merke ich, ob es der richtige Partner dafür ist? Das ist eine gute Frage. Wenn man jedoch immer nur daran zweifelt, ob es der richtige Partner fürs Kinderkriegen ist, wird man wohl vermutlich nie Kinder bekommen. Eine wichtige Voraussetzung müsste der Partner jedoch mitbringen – er sollte auch Kinder haben wollen! Hierbei muss man jedoch unterscheiden, ob er/sie wirklich Kinder haben möchte oder einfach immer nur sagt: „Ja, irgendwann möchte ich auch mal Kinder…“ Ich war selbst mal eine von denen, die [...]
LAM Verhütung in der Stillzeit
Wie funktioniert die LAM Verhütung? Wir stellen die natürlichste Verhütungsmethode für die Stillzeit mit Ihren Vor- und Nachteilen vor. Definition: LAM LAM ist die Abkürzung für Lactational Amenorrhea Method und bedeutet soviel wie stillbedingtes Ausbleiben der Menstruation. In Studien [1,2,3] wurde bestätigt, dass beim Vollstillen (beachte LAM-Regeln!) innerhalb der ersten sechs Monate nach der Geburt in 98 % der Fälle ein Eisprung nur stattfindet, wenn vorher eine Menstruation statt fand. Die LAM-Regeln Der gute Pearl-Index von 2, ist nur gegeben, wenn alle folgenden Punkte erfüllt sind. #1 Baby jünger als sechs Monate Nur in den ersten sechs Monaten nach der Geburt können die LAM-Regeln zur sicheren Verhütung eigesetzt werden. Sobald dein Baby also ein halbes Jahr alt ist, kannst du [...]
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