Temperaturkurve messen mit leuchtender Sanduhr

Sanduhr BasalthermometerWie eine leuchtende Sanduhr beim 3 Minuten Temperaturkurve Messen zur Bestimmung der fruchtbaren Tage helfen kann, erklĂ€re ich dir in diesem Artikel. 💜

KĂŒrzlich schrieb mich eine Frau an, die in Schichtarbeit arbeitet und ihre hoch-fruchtbaren Tage im Zyklus bestimmen möchte, um mit NFP durch Sex zum richtigem Zeitpunkt schneller schwanger zu werden. GrundsĂ€tzlich erklĂ€rte ich ihr, dass die Schichtarbeit fĂŒr die NFP Anwendung kein Problem ist, denn in ĂŒber 90% der Zyklen lassen sich trotz Schichtarbeit die fruchtbaren Tage im Zyklus bestimmen. Es ist eigentlich nur wichtig, regelmĂ€ĂŸig die Basaltemperatur zu messen und den Zervixschleim zu beobachten. Die Frau erklĂ€rte mir, dass sie gern ihre Temperatur misst, aber bei FrĂŒhschicht um vier Uhr ist es immer so dunkel, dass man die Temperaturwerte kaum ablesen kann. Das Licht möchte sie nicht einschalten, weil ihr Mann davon immer wach wird. DarĂŒberhinaus möchte sie aus ökologischen GrĂŒnden zwingend ein analoges Basalthermometer verwenden, weil das ein Leben lang anwendbar ist und keinen lĂ€stigen Piepton beim Messen macht. Doch analoge Thermometer haben zwei Nachteile. Erstens weiß man nicht, wann die Messzeit von drei Minuten endlich rum ist und zweitens verfĂŒgen sie ĂŒber keine beleuchtete Displayanzeige, sodass es schwer ist im Dunkeln den Messwert abzulesen. Tja und genau hierfĂŒr gibt es jetzt eine perfekte Lösung – nĂ€mlich die beleuchtete Drei-Minuten-Sanduhr, die ich allen Frauen, die im Dunkeln Temperatur messen, sehr empfehlen kann. Wie die leuchtende drei Minuten Sanduhr auch deinen NFP Alltag erleichtern kann, erklĂ€re ich dir in diesem Artikel.

Messzeit der Basaltemperatur optimieren

Aktuell sind zahlreiche Thermometer auf dem Markt, die damit werben, dass man in drei Sekunden seine Basaltemperatur messen kann. Hierbei vergessen die Hersteller dieser Thermometer, dass man fĂŒr die NFP Anwendung sehr genau messen muss. Ebenso brauchen die MessfĂŒhler der Thermometer einfach eine gewisse Zeit, um die Körpertemperatur der Frau anzunehmen. Aus diesem Grund ist in der NFP Standardliteratur eine Messzeit von drei Minuten empfohlen. Bleibt man nĂ€mlich unter drei Minuten Messzeit, können die Temperaturmesswerte unter UmstĂ€nden verfĂ€lscht sein und eventuell zu einer fehlerhaften Bestimmung der fruchtbaren Tage fĂŒhren. Der Zeitpunkt der Messung ist hierbei nicht so entscheidend. Vor der Messung solltest du mindestens eine Stunde geruht oder geschlafen haben. Ob sich die Messzeit, also die aktuelle Uhrzeit wĂ€hrend du deine Temperatur misst, auf die Messwerte der Basaltemperatur auswirkt, ist individuell verschieden. Aus diesem Grund ist die Methode in den meisten FĂ€llen auch bei Schichtarbeit oder sehr unregelmĂ€ĂŸigen Tagesablauf wie z. B. in der Studien- und Partyzeit anwendbar. Wenn nun also die Messzeit das Wichtigste ist, um die Temperaturwerte miteinander zu vergleichen, muss man eine Lösung finden, wie man sie einhalten kann. Bei Digitalthermometern piept das Thermometer in der Regel viel zu frĂŒh, also kannst du nicht nur bis zum Piepton messen. Jedes mal einen Timer im Handy zu stellen, ist auch nicht fĂŒr alle Frauen die Lösung, zumal diese Lösung einfach LĂ€rm macht. Falls man schon Kinder hat oder der Partner zu einer anderen Uhrzeit als man selbst aufsteht, ist das keine optimale Lösung. Hier ist eine Drei-Minuten-Sanduhr einfach optimal. Kurz nach dem Beginn der Messung drehst du die Uhr einfach um und wenn der Sand herunter gelaufen ist, dann sind die drei Minuten um. So einfach ist das! Ist die Sanduhr zudem noch beleuchtet, lassen sich selbst bei der Anwendung eines analogen Basalthermometers hervorragend die Temperaturwerte ablesen. NatĂŒrlich kann man alternativ zum analogen Thermometer auch ein ganz einfaches digitales NFP Thermometer mit zwei Nachkommastellen verwenden, um die Basaltemperatur zu messen.

Basaltemperatur umweltschonend messen

Was heißt eigentlich umweltschonend messen? Nun, die meisten Basalthermometer sind digital, aus Plastik und mit Batterie betrieben. Die Batterie hĂ€lt maximal ein Jahr. Anschließend messen die digitalen Basalthermometer meist nicht mehr genau genug und es bleibt einem nichts anderes ĂŒbrig als das digitale NFP Thermometer wegzuschmeißen und ein neues zu kaufen. Klar, haben die digitalen Thermometer meistens tollere Features wie die Speicherung von mehreren Messwerten etc., aber die MĂŒllberge werden durch die Anwendung der digitalen Thermometer nicht kleiner. Das ist ein entscheidender Grund, warum sich immer mehr Frauen fĂŒr ein analoges Thermometer entscheiden, da dieses ein Leben lang hĂ€lt und nach der Kinderwunschzeit problemlos auch als Fieberthermometer weiterverwenden lĂ€sst. Aus NFP Sicht ist es natĂŒrlich auch noch cool, dass das lĂ€stige Runden der Basaltemperaturwerte entfĂ€llt, weil die Temperaturwerte in der Regel direkt abgelesen werden können. So ist die Kombination von einem analogen Basalthermometer mit einer Sanduhr, die im Dunkeln leuchtet (natĂŒrlich auch ohne Batterien) momentan die ökologischste Variante, die Basaltemperatur zu messen.

Design der Magic-Deal Sanduhr

Es war wirklich nicht leicht eine Drei-Minuten Sanduhr zu finden, die auch noch ohne Batterien im Dunkeln leuchtet. Doch dann habe ich die *Magic-Deal Sanduhr gefunden und war am Ziel meiner TrĂ€ume. Das Design der Sanduhr ist sehr schlicht und einfach gehalten. Es erscheint tagsĂŒber im Hellen sehr unspektakulĂ€r in einem Grauton. Allerdings ist das Leuchten im Dunkeln ein wahres High-Light :D. Der Sand leuchtet grĂŒn im Dunkeln! Mit diesem sensationellem Effekt, bekomme ich gleich wieder richtig Lust meine Temperatur zu messen. Du auch? Falls dein Lieblingsmensch noch morgens neben dir schlĂ€ft, wenn du schon fleißig am Messen bist, machst du beim Messen keine weckenden GerĂ€usche. Das analoge Thermometer piept nicht und auch die Sanduhr macht keinerlei Klingelton oder sonstiges, wenn sie fertig ist mit den drei Minuten. Einfach nur chillig und entspannt aufstehen :). Das Preis-Leistungs-VerhĂ€ltnis der Magic-Deals Sanduhr ist ĂŒbrigens auch sehr gut, in einem bekannten Online Shop, kann man die Sanduhr aktuell fĂŒr unter zehn Euro bekommen.

Mein Fazit und Kaufentscheidungshilfe

Die Magic-Deals Drei-Minuten-Sanduhr ist fĂŒr mich eines der besten Tools, die dir den NFP Alltag enorm erleichtern kann. Gerade in der Winterzeit, in der die Tage immer kĂŒrzer werden. Auch bei Schichtarbeit mĂŒssen viele Frauen schon im Dunkeln die Temperatur messen – da ist so eine leuchtende Sanduhr echt eine totale Erleichterung. Ich persönlich bin mit einem analogen Thermometer schwanger geworden und war damals so dankbar, dass mein großes Wunschkind einfach weiterschlafen konnte, als ich meine Basaltemperatur gemessen habe, um das zweite Mal schwanger zu werden. Aktuell wĂ€re es bei mir gar nicht möglich, mit einem digitalen Basalthermometer meine Temperatur morgens zu messen. Mein kleinster Sohn wĂŒrde sofort wach werden und dann selber das Thermometer haben wollen. Eine entspannte Messung der Basaltemperatur wĂ€re dann nicht mehr möglich. Überdies hat mir die Sanduhr sehr geholfen die notwendige Messzeit von drei Minuten konsequent einzuhalten und damit war meine Temperaturkurve viel ruhiger und besser auszuwerten. Insgesamt kann ich also klar zum Kauf dieser Sanduhr raten, die wirklich eine preiswerte und tolle Erleichterung meines NFP Alltags bietet. NatĂŒrlich habe ich dieser tollen NFP Insider Tipp auch der Frau in Schichtarbeit, die mich angeschrieben hat, weitergeben. Sie war von der Idee mit der Sanduhr hellauf begeistert und freut sich nun schon sehr auf die nĂ€chste Drei-Minuten Messung mit Sanduhr!

Auch dir möchte ich auf diesem Weg viel Spaß beim Drei-Minuten Messen mit deinem Thermometer und Sanduhr.
Alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind wĂŒnscht dir

DEINE ANNE

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  • Viola
    12. November 2018, 15:07

    Liebe Anne,
    ich liebe deinen Blog und bin darĂŒber kĂŒrzlich auf den Tipp mit der Sanduhr gestoßen, die im Dunklen leuchtet. Prompt bestellt heute da und ich bin leider enttĂ€uscht. Sie leuchtet nicht. Also, wenn ich sie vorher im Licht auflade, dann leuchtet sie, aber dafĂŒr muss ich ja vorher wieder Licht anmachen. Leuchtet deine Uhr wirklich von allein, also sind da LEDs oder sowas drin?
    Ich hoffe, Du kannst mir vielleicht helfen, vielleicht habe ich eine defekte erwischt?
    Lieben Gruß und weiter so! 🙂 Viola