dm Ovulationstest © Natürliche Fruchtbarkeit
Ist der dm Ovulationstest zur Bestimmung des Eisprungs geeignet? Ich habe den bekannten PreSense Test getestet und teile meine Erfahrungen.
Erst kürzlich hatte ich Kontakt zu einer Frau im Alter von 38 Jahren, die immer negative Ovulationstests hatte. Dies war ihr ein großes Rätsel, da sie selbst schon drei Kinder mit ihrem Mann hatte und nun am vierten Wunschkind bastelt. Als ich sie fragte, welchen Ovulationstests sie verwendete, sagte sie: „Na, den dm Ovulationstest der Firma PreSense!“ Obwohl ich schon über 20 verschiedene LH-Test Hersteller getestet habe, fiel mir auf, dass ich den dm Ovulationstest der Firma PreSense noch nicht getestet hatte. Würde der dm Ovulationstest auch bei mir keinen Eisprung anzeigen oder ist die Frau vielleicht in den Wechseljahren und produziert daher seltener einen Eisprung? Ich habe den dm Ovulationstest jetzt einen Zyklus lang getestet und berichte von meinen Erfahrungen.
Wie funktioniert der dm Ovulationstest?
Zur Zeit des Eisprungs steigt der Hormonspiegel des luteinisierenden Hormons (LH). Etwa 24 bis 48 Stunden vor dem Eisprung erreicht die LH-Konzentration im Körper der Frau ihren Maximalwert. Mit einem dm LH Test versucht man den LH-Peak und damit den Eisprung zu bestimmen. In der Praxis zeigt der dm Ovulationstest im Optimalfall kurz vor dem Eisprung positiv an. Somit kann die Frau durch Sex zum optimalen Zeitpunkt unter Umständen leichter schwanger.
dm Ovulationstest Sensitivität
Durch Anfrage beim Support konnte ich herausfinden, dass der dm Ovulationstest der Firma PreSense eine Sensitivität von 25 mIU pro ml hat. Persönlich finde ich es nicht gut, dass im Beipackzettel und auf der Verpackung keine Informationen über die Sensitivität gemacht wurden. Schließlich ist die Sensitivität für die Anwendung entscheidend. Die LH-Konzentration zum Eisprung kann bei einer Frau lt. Studien zwischen 6 und 101 mIU pro ml schwanken. Zwar stimmt es, dass die meisten Frauen einen LH Wert von 40 mIU pro ml zum Eisprung erreichen. Jedoch gibt es auch Frauen, die einen LH-Peak unter 25 mIU pro ml haben. In diesem Fall würde der dm Ovulationstest immer negativ anzeigen, obwohl die Frau einen Eisprung hat. Ich vermute bei der 38-jährigen Frau, dass dies die Ursache für ihren negativen Test war.
dm Ovulationstest – Anleitung
Neben der falschen Sensitivität kommt auch eine falsche Durchführung der dm Ovulationstests als Erklärung infrage, warum die Tests immer negativ ausgefallen sind. Aus diesem Grund empfehle ich jeder Frau, immer genau die Verpackungsbeilage zu lesen. Zur Übersicht, wie ich persönlich den dm Ovulationstest der Firma PreSense durchgeführt habe, gibt es nun eine kleine Schritt-für-Schritt-Erklärung von mir!
#1 Beginn der Testserie bestimmen
In der LH-Test-Packung des PreSense befinden sich nur 7 Teststäbchen. Somit ist es sehr wichtig, den Beginn der Testserie möglichst gut zu treffen, damit die Bestimmung des Eisprungs gelingt. Hierzu gibt es in der Verpackungsbeilage eine Tabelle, wo man in Abhängigkeit der durchschnittlichen Zyklusdauer den Testbeginn ablesen kann. Die durchschnittliche Zyklusdauer kann jede Frau selbst anhand ihrer Aufzeichnung von einem Menstruationskalender selbst bestimmen. Ich habe mal in die Lily App geschaut und festgestellt, dass mein Zyklus im Durchschnitt etwa 27 Tage lang ist. Somit müsste laut Tabelle der 10. Zyklustag der optimale Zeitpunkt für den Start der Testserie sein.
Durchschnittliche Zykluslänge ist großen Schwankungen unterworfen:
Die durchschnittliche Zyklusdauer als Berechnungsgrundlage zu nehmen ist nicht unbedingt sehr klug, da die Dauer des Zyklus sehr stark schwanken kann. Ebenso hört die Tabelle bei einer Zykluslänge von 37 Tagen auf. Jedoch wissen wir aus Statistiken, dass die Zykluslänge von etwa 9 % der Frauen länger als 35 Tage ist. Somit hätten Frauen mit PCOS und sehr langen Zyklen schon größere Probleme den Beginn ihrer Testserie anhand der Tabelle zu bestimmen.
Testbeginn mit dem Zervixschleim bestimmen
Besser als die Zyklusdauerberechnung ist, den Zervixschleim im Zyklus zu beobachten. Häufig ist der Zeitraum, ab dem man den Zervixschleim sehen kann, der optimale Zeitpunkt für den Beginn der Testserie. Schließlich ist der Zervixschleim ein Marker für das Östrogen, was ähnlich wie das LH seinen Peak kurz vor dem Eisprung erreicht. Je besser die Zervixschleimqualität ist, desto dichter ist der Eisprung im Zyklus. Dies ist auch der Grund, warum der Zervixschleim das wichtigste Eisprung-Anzeichen bei Kinderwunsch ist.
#2 Urin in Becher füllen
Beim dm Ovulationstest der Firma PreSense testet man nicht mit dem ersten Morgenurin. Hingegen wird immer zur gleichen Uhrzeit getestet. Vor dem Testen sollte man laut Beipackzettel mindestens zwei Stunden keine größeren Mengen getrunken haben. Der Urin wird idealerweise in einem Plastikbecher oder einem sauberen Glas aufgefangen.
#3 LH-Tests in Becher halten
Zunächst wird die Kappe auf dem Test entfernt. Das dm LH Teststäbchen wird etwa für 10 Sekunden mit der Spitze in den Urin gehalten. Nach dem Testen wird die Schutzkappe wieder aufgesetzt und der dm Ovulationstest auf eine glatte Unterlage (z. B. Fensterbrett) gelegt.
#4 Testergebnis abwarten
Laut Beipackzettel muss man nach dem Testen etwa drei Minuten auf das Testergebnis warten. Um die Zeit einzuhalten, verwende ich meine 3-Minuten Sanduhr, welche ich auch für die Temperaturmessung mit der NFP Methode nutze. Als Testresultat gibt es drei Möglichkeiten:
dm Ovulationstest positiv
positiver und negativer dm Ovulationstest © Natürliche Fruchtbarkeit
Beobachtest du eine Testlinie, die genauso stark wie die Kontrolllinie ist, so ist der dm Ovulationstest positiv. Bei einem positiven LH-Test findet der Eisprung mit großer Wahrscheinlichkeit in 24 bis 48 Stunden statt. Somit ist hier der optimale Zeitpunkt für Sex, um schwanger zu werden.
dm LH-Test negativ
Bei einem negativen LH Teststreifen ist die Testlinie weniger stark als die Kontrolllinie. In diesem Fall steht der Eisprung noch bevor. Somit muss man noch ein wenig warten. Ebenso ist ein LH Test negativ, wenn der Eisprung schon vorbei ist.
dm LH-Teststreifen ungültig
Wird der dm LH-Teststreifen nicht richtig angewendet, kann es dazu kommen, dass keine Kontrolllinie auf Test zu sehen ist. In diesem Fall ist das LH-Testergebnis ungültig, weil sich Kontrolllinie und Testlinie nicht vergleichen lassen.
Meine dm Ovulationstest Erfahrungen
Auf der Verpackungsbeilage steht, dass der dm Ovulationstest der Firma PreSense den Eisprung zu 99 % sicher vorhersagen kann. Dies würde für die 38-jährige Frau bedeuten, dass sie keinen Eisprung hat und demnach Probleme hat, schwanger zu werden. Doch meiner Erfahrung nach sind diese Angaben der angeblichen Genauigkeit sehr infrage zu stellen. Wo sind die Studien, die die 99 % sichere Zuverlässigkeit des Testergebnisses bestätigen? Meist sucht man sie vergebens, deshalb bestimme ich den Eisprung einmal mit dem dm LH-Test und vergleiche das Ergebnis mit der wissenschaftlich geprüften NFP Methode.
Vergleich mit der NFP Methode
Für die Bestimmung des Eisprunges muss man bei der NFP Methode die Eisprung-Anzeichen Zervixschleim und Basaltemperatur im Zyklusverlauf beobachten. Im Anschluss trägt man die Temperaturwerte und die Zervixschleimqualität in eine App oder ein Zyklusblatt ein. Aus der Basaltemperaturkurve und dem Zervixschleimverlauf kann man dann anhand von bestimmten NFP Regeln den Eisprung bis auf wenige Tage genau eingrenzen. Falls du auch den Eisprung mit der NFP Methode bestimmen möchtest, empfehle ich dir mein Kinderwunsch Starter-Set. Dort erhältst du alles, was du für den optimalen Start in die NFP-Methode benötigst.
Eisprung bestimmen mit NFP
Der Zyklus begann am 16. September 2022 mit der Periode, die genau 4 Tage dauert. Mein Eisprungfenster habe ich nach der NFP Methode grün markiert. Demnach hatte ich zu 91 % sicher im Zeitraum vom 14. bis 17. Zyklustag meinen Eisprung. Hätte ich einen Kinderwunsch, wäre dies die optimale Zeit für Verkehr zum Schwangerwerden.
Basaltemperaturkurve mit NFP Methode und Eisprungfester (grün) im September 2022 © Natürliche Fruchtbarkeit
Eisprung bestimmen mit dem dm Ovulationstest
Kurz um hat der dm Ovulationstest einmal am 14. Zyklustag positiv angezeigt. Der 14. Zyklustag stimmte zufälligerweise auch mit dem Zervixschleimhöhepunkt überein und lag innerhalb des grün markierten und von der NFP Methode bestimmten Eisprung-Fensters. Somit kann man sagen, dass der dm Ovulationstest der Firma PreSense meinen Eisprung sicher gefunden hat.
Normal lange Gelbkörperphase
Die Gelbkörperphase erstreckt sich vom Zeitpunkt des Eisprungs bis einen Tag vor der nächsten Periode. In dieser Zeit bereitet sich der Körper auf eine mögliche Einnistung der befruchteten Eizelle vor. Ist die Gelbkörperphase weniger als 10 Tage lang, dann wird die Gebärmutterschleimhaut nicht ausreichend aufgebaut. Die Folge ist, dass viele Frauen regelmäßig eine Fehlgeburt erleiden. In diesem Zyklus war meine Gelbkörperphase 13 Tage lang, somit war sie lang genug, um natürlich schwanger zu werden. Im groben kannst du auch deine Gelbkörperphase vom Zeitpunkt des positiven Ovulationstests bis zur nächsten Periode bestimmen. Auf diese Weise kannst du eine Gelbkörperschwäche früher erkennen. Mit der NFP-Methode ist dies natürlich noch leichter, weil die Eisprungbestimmung wissenschaftlich geprüft ist.
Eisprung bestimmen mit dm LH-Test am 14. Zyklustag © Natürliche Fruchtbarkeit
Fazit
Es ist erstmal positiv, dass der dm Ovulationstest meinen Eisprung gefunden hat. Jedoch entsteht bei der Anwendung sehr viel Plastikmüll, was man sicher besser machen kann. Ebenso ist das Preis- und Leistungsverhältnis vom dm Ovulationstest jetzt auch nicht so gut. Am meisten besorgt mich jedoch die Sensitivität, die für einige Frauen zu hoch sein könnte, um den Eisprung bei niedrigem LH-Peak festzustellen. Aus meiner Sicht kann ich den *dm Ovulationstest der Firma PreSense für Frauen mit Standardzyklen und hohen LH-Peak empfehlen.
dm Ovulationstest immer negativ – Was tun?
Falls dein dm Ovulationstest immer negativ ist, hast du vermutlich einen geringen LH-Peak. In diesem Fall ist es sinnvoll, mal einen hochsensiblen Ovulationstest mit der Konzentration von 10 mIU pro ml zu verwenden.
NFP Methode für lange und unregelmäßige Zyklen
Die Anwendung von Ovulationstests geht vor allem bei langen Zyklen sehr ins Geld und auf die Umwelt. Hier entsteht viel mehr Plastikmüll, da man deutlich mehr testen muss.
Bei langen und unregelmäßigen Zyklen würde ich eher die preiswerte und umweltfreundliche NFP Methode anwenden, um den Eisprung zu bestimmen.
Doch egal, ob du den dm LH-Teststreifen oder die NFP-Methode anwendest. Ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind.
Quellen
