Kinderwunsch und Alternativmedizin

Maca bei Kinderwunsch: Fruchtbarkeit natürlich steigern

Maca bei Kinderwunsch

Lohnt sich die Einnahme von Maca bei Kinderwunsch? Wir zeigen anhand von Studien auf, ob Maca die Fruchtbarkeit von Mann und Frau verbessern kann. Die Maca-Pflanze (lat. Lepidium meyenii) wird auch im Volksmund als peruanischer Ginseng bekannt. Sie gehört ähnlich wie Kohl oder Brokkoli botanisch zur Familie der Kreuzblütengewächse. Seit über 2000 Jahren ist Maca als Heilpflanze für ihre fruchtbarkeitsfördernde Wirkung bekannt. Doch lohnt sich die Einnahme von Maca bei Kinderwunsch wirklich? Anhand von wissenschaftlichen Untersuchungen schauen wir uns in diesem Beitrag die Wirkung von Maca auf die Fruchtbarkeit von Mann und Frau mal genauer an. 5 Gründe für Maca bei Kinderwunsch Im Gegensatz zu vielen anderen Heilpflanzen ist die Wirksamkeit von Maca hinsichtlich ihrer fruchtbarkeitsfördernden Wirkung für Mann und [...]

Ernährung bei Kinderwunsch zur Steigerung der Fruchtbarkeit

Ernährung bei Kinderwunsch

Ernährung bei Kinderwunsch: Wie du durch die richtige Ernährung deine Fruchtbarkeit steigern kannst. Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend, wenn du versuchst, schwanger zu werden. Was du isst, kann deine Fruchtbarkeit auf verschiedene Weise beeinflussen. Eine Ernährung, die reich an bestimmten Nährstoffen ist und Entzündungen im Körper reduziert, kann die Eizellqualität verbessern, die Spermienanzahl erhöhen und die Chance auf eine Schwangerschaft insgesamt steigern. Eine unausgewogene Ernährung hingegen, die arm an wichtigen Nährstoffen ist oder Entzündungen fördert, kann sich negativ auf deine Fruchtbarkeit auswirken. Indem du gezielt Lebensmittel isst, die deine Fruchtbarkeit unterstützen, erhöhst du deine Chancen, schwanger zu werden. In diesem Artikel betrachten wir die wichtigsten Nährstoffe und Lebensmittelgruppen, auf die du bei Kinderwunsch achten solltest und wie diese deine Fruchtbarkeit [...]

Eizellreifung fördern – Die besten Tipps

Eizellreifung fördern

Eizellreifung fördern – Wie geht das? Erfahre unsere besten Tipps, um die Qualität der Eizellen zu steigern und die Chancen, schwanger zu werden, zu erhöhen. Eizellreifung beschreibt den Prozess, bei dem die Eizellen einer Frau heranreifen und für die Befruchtung bereitgestellt werden. Dieser Vorgang ist ein wichtiger Teil des weiblichen Zyklus und eine Voraussetzung für eine erfolgreiche Schwangerschaft. Bei einigen Frauen kommt es jedoch vor, dass die Eizellen nicht ausreichend reifen. Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Eine unzureichende Eizellreifung kann sich in Form von unregelmäßigen Zyklen, einem Ausbleiben der Ovulation oder auch Unfruchtbarkeit äußern. Aus diesem Grund ist es für betroffene Frauen wichtig, die Eizellreifung gezielt zu fördern. Nur reife Eizellen können befruchtet werden und sich nach erfolgter Befruchtung [...]

Regelschmerzen lindern – Wie geht das?

Regelschmerzen lindern

Wie kann man auf natürlichem Weg Regelschmerzen lindern? Ich stelle dir unsere besten Tipps zur Reduktion von Periodenschmerzen vor. Nach aktuellen Studien leiden rund drei Viertel aller Frauen im Alter von 18 bis 45 Jahren ein bis zwei Tage pro Zyklus an Regelschmerzen. Hierbei treten die Periodenschmerzen auf, wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht, um die Gebärmutterschleimhaut auszustoßen. Die Regelschmerzen sind sehr vielfältig und können sowohl im Bauch, im unteren Rücken oder im Beckenboden- sowie im Leistenbereich auftreten. In diesem Artikel spreche ich über die Hauptursachen von Menstruationsbeschwerden und gebe meine besten Tipps, wie du Regelschmerzen lindern kannst.  Was sind die Hauptursachen für Regelschmerzen? Man kann keine Periodenschmerzen bekämpfen, wenn man deren Ursache nicht versteht. Aus diesem Grund möchte ich kurz [...]

Ohne Gebärmutter schwanger werden – Geht das?

Ohne Gebärmutter schwanger werden

Ohne Gebärmutter schwanger werden – geht das? Wir zeigen verschiedene Optionen auf, wie eine Schwangerschaft ohne Uterus möglich sein kann. Fast jede Frau weiß, dass es eine Gebärmutter braucht, in der die befruchtete Eizelle sich einnisten und zum Baby heranwachsen kann. Doch aus genetischen Gründen kommen wenige Frauen in Deutschland ohne Gebärmutter zur Welt. Ebenso gibt es Frauen, die aufgrund einer Krankheit wie Endometriose, Krebs, Myomen und ähnlich sich die Gebärmutter entfernen lassen (müssen). In Deutschland werden pro Jahr etwa 130.000 Gebärmutterentfernungen durchgeführt. Jedoch sind fast 90 % dieser Frauen über 50 Jahre alt. Doch somit bleiben immer noch etwa 10.000 Frauen mit eventuellem Kinderwunsch übrig, die ohne Gebärmutter schwanger werden möchten und nach einer Lösung suchen. In diesem Artikel [...]

Kann Seed Cycling bei PCOS helfen?

Seed Cycling

Kann Seed Cycling bei PCOS helfen? Wir geben dir eine Anleitung und teilen Erfahrungen im Zyklus einer realen Frau mit Kinderwunsch. Seed Cycling ist eine natürliche Methode, um den natürlichen Zyklus zu stabilisieren. Vorwiegend wird Seed Cycling bei Frauen mit unregelmäßigen Zyklen wie beispielsweise PCOS, Endometriose, Wechseljahresbeschwerden und Insulinresistenz eingesetzt. Darüber hinaus soll die Methode nach der Ansicht der Ernährungsexpertin und Autorin des *Buches „Seed Cycling” Celyn Welsh auch bei Menstruationsbeschwerden und PMS helfen. In diesem Artikel möchten wir nicht nur erklären, wie Seed Cycling funktioniert und eine kurze Anleitung geben. Überdies möchten wir mit euch die Erfahrungen einer Frau mit PCOS und Seed Cycling zur Zyklusstabilisierung teilen. Wie funktioniert Seed Cycling? Ein natürlicher und gesunder Zyklus hat zwei Phasen, [...]

Babywunsch erfüllen – Wie geht das?

Babywunsch erfüllen

Wie kannst du deinen Babywunsch auf natürlichem Weg erfüllen? Wir geben unsere besten 7 Tipps, damit es endlich mit dem Wunschkind klappt. Laut dem Bundesamt für Familie, Senioren, Frauen und Jugend sind 10 % der Paare zwischen 25 und 59 Jahren ungewollt kinderlos. Nicht alle möchten hier den Weg in die Reproduktionsmedizin gehen, um Eltern zu werden. Für viele Paare wäre es das Schönste, wenn sich der Babywunsch auf natürlichem Weg erfüllen würde. In diesem Artikel möchte ich daher meine 7 besten Tipps geben, wie du deine Chancen, dir einen Babywunsch zu erfüllen, steigern kannst.  #1 Bestimme deine fruchtbaren Tage Vielleicht hast du schon davon gehört, dass man durch Sex zum richtigen Zeitpunkt schneller schwanger werden kann. Die aktuell beste [...]

PCOS Ernährung bei Kinderwunsch

PCOS Ernährung

Wie sieht die optimale PCOS Ernährung bei Kinderwunsch aus? Wir zeigen die Vor- und Nachteile der Logi Methode anhand von Studien auf. PCOS ist eine der häufigsten Stoffwechselstörungen bei geschlechtsreifen Frauen. Infolge der Erkrankung kommt es häufiger zu Hormonstörungen, Gewichtsschwankungen, unregelmäßigen Zyklen und Zyklen ohne Eisprung, die auf Zysten im Eierstock zurückzuführen sind. Eine bekannte Therapie bei PCOS ist die Veränderung des Lebensstils, zudem auch die Umstellung der Ernährung gehört. Doch welche Ernährung ist bei PCOS und Kinderwunsch optimal? In diesem Artikel zeigen wir anhand von Studien und Erfahrungsberichten auf, worauf es bei der Ernährung in Bezug auf das PCOS ankommt. Wie wird PCOS diagnostiziert? PCOS ist eine Abkürzung für Polyzystisches Ovarial-Syndrom und eine häufige Erkrankung deutscher Frauen. Eine Diagnostik [...]

Endometriose Ernährung bei Kinderwunsch

Endometriose Ernährung

Wie lautet die optimale Endometriose Ernährung bei Kinderwunsch? Ich zeige dir, welche Lebensmittel du bei Endometriose essen und meiden solltest. Endometriose ist eine chronische Erkrankung, bei der gebärmutterähnliche Zellen (Endometrioseherde) außerhalb der Gebärmutter wachsen. Dies führt häufig zu Schmerzen im Beckenbereich, die während der Periode ihren Höhepunkt erreichen. Studien gehen davon aus, dass etwa 10 % der Frauen von Endometriose betroffen sind und etwa 30 % dieser Frauen eine eingeschränkte Fruchtbarkeit haben, die zu unerfülltem Kinderwunsch führen kann.  Klassische Endometriose Behandlung funktioniert bei Kinderwunsch nicht Normalerweise wird die Endometriose entweder mit OPs behandelt, wo entsprechende Endometrioseherde herausoperiert werden. Oder aber es wird eine hormonelle Therapie gemacht, wo ähnlich wie bei der Pille der Körper in dem Zustand der Gelbkörperphase bzw. [...]

Logi Methode bei PCOS

Logi Methode bei PCOS

Kann die spezielle Logi Methode bei PCOS und Kinderwunsch helfen? Wir zeigen, wie du die Chancen bei PCOS durch Ernährung verbessern kannst. Etwa 5 bis 10 % der Frauen leiden an PCOS, einer speziellen Stoffwechselerkrankung, bei der sich unter anderem Zysten in den Eierstöcken bilden und die betroffenen Frauen relativ viele männliche Hormone produzieren. In der Folge neigen Frauen mit einer PCOS Erkrankung zu Übergewicht, unregelmäßigen Zyklen, Zyklen ohne Eisprung, Haarausfall, Bartwuchs, Akne und vielem mehr. Kein Wunder, dass Frauen mit PCOS in der Regel schwerer schwanger werden und häufiger unerfüllten Kinderwunsch haben. Jedoch zeigen immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen, dass Frauen mit PCOS auf natürlichem Weg schwanger werden können, wenn sie ihren Lebensstil verändern und insbesondere ihre Ernährung optimieren. Sehr [...]

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