CASC Vitamin D Test Erfahrungen © Natürliche Fruchtbarkeit
Lohnt sich der CASC Vitamin D Test bei Kinderwunsch? Ich habe das beliebte Vitamin D Testkit in einem Zyklus getestet und teile meine Erfahrungen.
Etwa 30 % der Frauen und Männer haben laut einer Untersuchung des RKI einen Vitamin D Mangel in Deutschland. Neben klassischen Symptomen wie Müdigkeit, Depression und Stimmungsschwankungen kann ein Vitamin D Mangel auch die Fruchtbarkeit von Frau und Mann negativ beeinflussen. Aktuell hat sich die Medizin weiterentwickelt und man hat mittlerweile einen Vitamin D Test Zuhause durchgeführt. Ich habe meinen Vitamin D Spiegel mit dem CASC Vitamin D Test in einem Zyklus getestet und teile in diesem Beitrag meine Erfahrungen.
Lohnt sich ein Vitamin D Test bei Kinderwunsch?
Ganz objektiv fragen sich viele Frauen zurecht, was soll es denn bringen, wenn ich meinen Vitamin D Spiegel testen lasse? Die Antwort ist einfach. Falls du natürlich schwanger werden möchtest, dann kannst du dir einen Vitamin D Mangel nicht leisten.
Geringe Schwangerschaftsrate mit Vitamin D Mangel
In einer Studie mit 2700 Frauen untersuchte man den Einfluss von Vitamin D Mangel auf die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden. Die Frauen versuchten, alle mit Hilfe der modernen Reproduktionsmedizin ICSI / IVF schwanger zu werden. Vor der Behandlung hat man natürlich den Vitamin D Spiegel gemessen. In der Gruppe der Frauen mit Vitamin D Mangel wurden nur 34 % nach ICSI oder IVF schwanger. Hingegen konnten in der Gruppe der Frauen mit ausreichend hohen Vitamin D Spiegel unglaubliche 45 % einen positiven Schwangerschaftstest in ihren Händen halten.
Mehr Fehlgeburten und weniger Lebendgeburten
In der gleichen Untersuchung konnte man feststellen, dass Frauen mit Vitamin D Mangel häufiger eine Fehlgeburt erleiden und das Kind weniger häufig lebendig und gesund zur Welt kommt, wenn man dies mit der Gruppe der Frauen mit normalen Vitamin D Spiegel vergleicht.
Vitamin D verbessert die Spermienqualität
60 Männer mit einem schlechten Spermiogramm und Diagnose unfruchtbar nahmen an einer Studie teil, wo sie über einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten Vitamin D als Nahrungsergänzung zu sich nahmen. Man testete das Spermiogramm vor und nach der Supplementierung von Vitamin D und schaute sich an, wie viele Paare nach sechs Monaten schwanger geworden sind. Im Ergebnis verbesserte sich die Beweglichkeit der Spermien, jedoch nicht ihre Anzahl. Etwa 8,3 % der Paare wurden entgegen aller Prognosen auf natürlichem Weg schwanger.
Wie wird der CASC Vitamin D Test durchgeführt?
CASC Vitamin D Test © Natürliche Fruchtbarkeit
Natürlich empfehle ich dir, immer vor der Anwendung eines Vitamin D Tests für Zuhause die Verpackungsbeilage zu lesen. Damit du dir jedoch eine kleine Vorstellung davon machen kannst, wie der CASC Vitamin D Test funktioniert, habe ich hier mal eine kleine Anleitung geschrieben.
#0 Verpackung öffnen
Vor dem Test solltest du die Verpackungsbeilage öffnen. In dem Vitamin D Testkit befinden sich eine Vitamin D Testkassette, eine Vitamin D Testkarte mit QR Code, zwei Lanzenten für die Blutentnahme, eine Pufferlösung und ein Alkoholpad. Im Normalfall sollte auch noch der Beipackzettel in der Verpackung sein, wo steht, wie der Vitamin D Test durchgeführt wird.
#1 Blutprobe entnehmen
Mithilfe der Lanzente kann man sich in den Finger stechen und eine Blutprobe auf die Markierung in der Testkassette tropfen lassen.
#2 Installiere die CASC App (optional)
Der zweite Schritt ist optional, da du eine einfache Auswertung anhand der Empfehlungen der Betriebsanleitung durchführen kannst. Die CASC App ist für Android und iOS.
#3 Foto aufnehmen
Anschließend nimmt man die Testkassette und legt sie auf die Farbkarte und macht ein Foto über die CASC App. Alternativ kann man auch einfach so ohne die Nutzung der App ein Foto machen und anhand der Bedienungsanleitung eine Interpretation treffen.
#4 Ergebnisse ansehen
Entweder erhält man innerhalb von 15 Minuten die persönlichen Ergebnisse und Empfehlungen auf dem Smartphone oder man interpretiert das Resultat nach einer Viertelstunde selbst. Es sind aktuell fünf verschiedene Testergebnisse möglich:
#4.1 Vitamin D Defizit (0 bis 10 ng pro l)
positiver und negativer Vitamin D Test © Natürlich Fruchtbarkeit
Ähnlich wie bei einem Ovulationstest gibt es eine Testlinie und eine Kontrolllinie auf der Testkassette. Ist die Testlinie stärker oder gleich stark wie die Kontrolllinie, so hat man ein starkes Vitamin D Defizit und sollte Vitamin D über die Nahrung oder Nahrungsergänzung einnehmen. Bitte lass dich von deinem Arzt oder deiner Ärztin dazu beraten.
#4.2 Unzureichende Vitamin D Versorgung (10 bis 30 ng pro l)
Ist die Testlinie noch deutlich zu sehen, aber schwächer als die Kontrolllinie, so hat man einen leichten Vitamin D Mangel. Meist kann hier eine leichte Tagesdosis durch Veränderung der Ernährung, ein Sonnenbad oder eben eine gelegentliche Nahrungsergänzung helfen, um den Bedarf zu decken.
#4.3 Ausreichende Vitamin D Versorgung (30 bis 100 ng pro l)
Eine ausreichende Vitamin D Versorgung ist gegeben, wenn die Testlinie gegenüber der Kontrolllinie ganz schwach zu sehen ist. In diesem Fall muss man nichts tun, man ist bereits optimal mit Vitamin D versorgt.
#4.4 Überschuss an Vitamin D (Mehr als 100 ng pro l)
Falls auf dem Test keine Testlinie mehr zu sehen ist, aber die Kontrolllinie, so liegt der Vitamin D Spiegel größer als 100 ng pro l. In diesem Fall ist meistens etwas nicht in Ordnung und es kann zu Symptomen wie Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen, Bewusstlosigkeit, Nierenschädigung oder Herzrhythmusstörungen kommen. In diesem Fall empfehlen wir dir, zum Arzt zu gehen und die Ursachen für den Vitamin D Überschuss zu erforschen.
#4.5 Ungültig
Erscheint keine Kontrolllinie auf dem Vitamin D Test, so ist er ungültig. Meist bekommt man einen ungültigen Test, wenn man den Vitamin D Test falsch ausgeführt hat oder die Blutprobe nicht ausreichend war. In diesem Fall solltest du den CASC Vitamin D Test erneut versuchen.
CASC Vitamin D Test Erfahrungen
Kommen wir nun zu meinen CASC Vitamin D Test Erfahrungen. Hierzu muss man sagen, dass ich überwiegend auf den Kanaren bin, wo ja immer gutes Wetter ist – auch im Winter. Ich bekomme also normalerweise ausreichend Vitamin D, um gesund zu bleiben über die Sonne. Aus diesem Grund würde es mich sehr überraschen, wenn ich einen Vitamin D Mangel hätte. Ich bin jedoch sehr gespannt, wie der CASC Vitamin D Test ausfallen wird. Wie immer werde ich auch wieder meinen Eisprung in diesem Zyklus bestimmen und dir auch zeigen in welcher Zyklusphase ich den Vitamin D Test durchgeführt habe.
Vitamin D Test Erfahrung im Zyklus © Lily-App und Natürliche Fruchtbarkeit
Zyklusbeginn und Zyklusdauer
Mein Zyklus startete am 27. Dezember 2023 und endet einen Tag vor der Periode am 23. Januar 2024. Er war somit genau 28 Tage lang.
Eisprung im Zyklus
Ich habe wieder mit der NFP Methode meinen Eisprung bestimmt. Hierzu habe ich meine Basaltemperatur mit einem NFP Thermometer gemessen und meinen Zervixschleim beim Toilettengang beobachtet. Anschließend habe ich Tag für Tag meine Schleimqualität sowie die gemessenen Temperaturwerte in die Lily-Zyklus-App eingetragen. Im Anschluss konnte ich aus der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf meinen Eisprung im Zeitraum 10. bis 13. Januar 2024 meinen Eisprung bestimmen. Falls du auch deinen Eisprung mit NFP bestimmen möchtest, dann schau mal in mein Kinderwunsch-Starter-Set. Dort bekommst du alle Infos, um sofort zu starten.
Vitamin D Test am 13. Januar 2024
Am Ende der Eisprungphase habe ich den CASC Vitamin D Test durchgeführt. Blutabnahme und Vitamin D Test verliefen reibungslos. Nach 10 Minuten erhielt ich das Ergebnis, dass ich einen ausreichend hohen Vitamin D Spiegel habe, wie ich es auch erwartet habe. Die CASC App habe ich nicht installiert und getestet, weil es mir nicht um eine dauerhafte Verfolgung meines Vitamin D Spiegels ging. Ich wollte nur testen, wo er liegt und schauen, ob man Vitamin D Tests für Zuhause weiterempfehlen kann.
Wie kann ich Vitamin D ergänzen?
Erstmal muss man sagen, dass Vitamin D nicht umsonst das Sonnenhormon genannt wird. Normalerweise wird Vitamin D durch das Sonnenlicht auf der Haut gebildet. Hierbei dringen die UV-Strahlen in die obere Hautschicht ein und wandeln 7-Dehydrocholesterol durch einen Protolyseprozess in das Prävitamin D3 um, welches über einen komplexen Prozess in Vitamin D3 umgewandelt wird. Im Sommer können wir daher einfach durch ein Sonnenbad Vitamin D aufnehmen. Jedoch ist es im Winter in Deutschland definitiv zu wenig Vitamin D, weshalb ja auch so viele Menschen einen Vitamin D Mangel haben. Im Winter hat man zwei Möglichkeiten Vitamin D zu ergänzen.
Vitamin D haltige Lebensmittel
Bei einem kleineren Vitamin D Mangel reicht es vielleicht schon mehr Lebensmittel zu essen, die Vitamin D enthalten. Hierzu gehören Speisen wie Lachs, Eier, Champions, Hering, Forelle oder Lebertran und Avocados. Gerade Fischliebhaber werden wenig Schwierigkeiten haben, ihren Bedarf an Vitamin D über die Nahrung im Winter auszugleichen. Doch VeganerInnen oder VegetarierInnen wird es vermutlich schwerer fallen.
Vitamin D Tropfen als Nahrungsergänzungsmittel
Ich persönlich habe im Winter in Deutschland immer Vitamin D durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzt. Hierbei nutzte ich auch gern die *Vitamin D Tropfen, weil man sie besser und bei Bedarf auch höher dosieren kann. Sie müssen allerdings im Kühlschrank gelagert werden. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, maximal 20 µg/Tag zu nehmen. Das würde etwa ein bis zwei Tropfen Vitamin D täglich bedeuten. Wichtig ist hier, Tropfen mit Vitamin D3 und Vitamin K2 zu kaufen, weil der Körper für die optimale Umsetzung von Vitamin D3 auch Vitamin K2 braucht. Zur Dosierung gibt es relativ unterschiedliche Meinungen, bitte informiert euch bei eurer Ärztin, eurem Arzt oder Heilpraktikerin in eurer Nähe.
Wo kann man den CASC Vitamin D Test kaufen?
Generell kann man den CASC Vitamin D Test entweder in der Apotheke oder in diversen Online-Shops kaufen. Ich persönlich habe den *CASC Vitamin D Test auf dem Portal von Amazon gekauft und war mit der Auslieferung zufrieden.
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Fazit
Ich persönlich kann den CASC Vitamin D Test empfehlen, weil er leicht anzuwenden ist und ein klares Ergebnis liefert. Bei mir hat der CASC Vitamin Test im Probezyklus einwandfrei funktioniert. Gerade bei Kinderwunsch, aber auch für die Gesundheit ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D wünschenswert. Es gibt klare Studien zur Verbesserung der Spermienqualität bei Männern und der Erhöhung der Schwangerschaftswahrscheinlichkeit bei Frauen. Somit ist eine ausreichend gute Vitamin D Versorgung im Körper eine wichtige Voraussetzung für eine maximale natürliche Fruchtbarkeit.
Doch egal, ob du einen Vitamin D Test für Zuhause verwendest oder nicht, ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind. 🍀🤗✨
Quellen
[1] Chu J, Gallos I, Tobias A, Tan B, Eapen A, Coomarasamy A. Vitamin D and assisted reproductive treatment outcome: a systematic review and meta-analysis. Hum Reprod. 2018 Jan 1;33(1):65-80. doi: 10.1093/humrep/dex326. PMID: 29149263.
[2] Wadhwa L, Priyadarshini S, Fauzdar A, Wadhwa SN, Arora S. Impact of Vitamin D Supplementation on Semen Quality in Vitamin D-Deficient Infertile Males with Oligoasthenozoospermia. J Obstet Gynaecol India. 2020 Feb;70(1):44-49. doi: 10.1007/s13224-019-01251-1. Epub 2019 Jul 23. PMID: 32030005; PMCID: PMC6982618.
