hCG Diät bei Kinderwunsch © Natürliche Fruchtbarkeit
Ist eine hCG Diät bei Kinderwunsch sinnvoll? Wir zeigen die Vorzüge und Nachteile einer hCG Abnehmkur zur Gewichtsreduktion zum Schwangerwerden auf.
Der Mediziner Albert T.W. Simeons entwickelt in den 50er Jahren eine spezielle Diät, bei der das Schwangerschaftshormon hCG in Kombination mit einer kalorienarmen Kost zur starken Gewichtsreduktion führen soll. In Deutschland ist die spezielle hCG Diät verboten. Jedoch wird sie in vielen Ländern praktiziert. Viele Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch praktizieren Diät, um Gewicht zu verlieren, da ein Übergewicht die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen kann. Doch ist die hCG Diät bei Kinderwunsch sinnvoll? Wir diskutieren anhand von Studien und Erfahrungen, ob eine hCG Abnehmkur nach Dr. Simeons vor dem Schwangerwerden sinnvoll sein kann.
Gewicht und Fruchtbarkeit – wie hängt es zusammen?
Es gibt verschiedene Studien zu dem Thema. In einer Metastudie, wo man sich über 16 wissenschaftliche Studien und deren Ergebnisse angeschaut hat, kam heraus, dass bei übergewichtigen Frauen ein geringer Gewichtsverlust von 5 % des Körpergewichtes die Schwangerschaftsrate steigern kann. Keinen nennenswerten Einfluss hat die Abnahme des Körpergewichtes auf die Rate der Lebend- oder Fehlgeburten in den Studien. Nun ist also klar, warum viele Frauen mit Übergewicht und Kinderwunsch abnehmen möchten, um ihre Chancen zu steigern. Ob die hCG Diät hier ein Weg sein kann, bleibt zu klären.
Bringt die hCG Diät etwas bei Kinderwunsch?
Leider muss gesagt werden, dass nur wenige wissenschaftliche Studien die hCG Diät bestätigen können.
Keinen nennenswerten Gewichtsverlust durch hCG
In einer Meta-Analyse, wo man über 16 Studien angeschaut hat, kam man zu dem Schluss, dass es keinen eindeutigen Beweis gibt, dass die hCG Diät das Gewicht nennenswert reduzieren kann. Man hat in den Studien auch Placebos verabreicht und natürlich nimmt man bei einer solch geringen Kalorienzufuhr dann trotzdem ab. Nun kann man langsam verstehen, warum die hCG Diät in Deutschland so nicht erlaubt ist.
Wenige Studien zeigen durch hCG-Einfluss minimalen positiven Einfluss auf die Fruchtbarkeit der Frau
In einer Untersuchung wollten 93 Frauen mittels IVF schwanger werden. Eine Gruppe nahm hier niedrig dosierte hCG zu sich, die andere erhielt kein solches Supplement. Im Ergebnis konnte man zwar verbesserte Progesteronwerte in der zweiten Zyklushälfte der hCG-Gruppe feststellen. Jedoch zeigte sich keine erhöhte Schwangerschaftsschaftsrate in der hCG-Gruppe und somit kein nennenswerter Einfluss auf die Fruchtbarkeit.
hCG Ersatztherapie zur Steigerung der Spermienqualität im Alter
Auch Männer kommen in die Wechseljahre. Der Testosteronspiegel sinkt im Alter und so ist das Verlangen nach Sexualität im Alter sowie auch die Fruchtbarkeit geringer. Diesen Effekt, so ergeben Untersuchungen, kann man auch durch eine hCG-Therapie entgegenwirken.
Insgesamt brauche es weitere Studien, um zu beurteilen, ob eine hCG Diät für die Fruchtbarkeit von Mann und Frau einen positiven Einfluss hat.
Wie funktioniert die hCG Diät?
Die hCG Diät ist eine Gewichtsverluststrategie, die hCG-Injektionen oder -Tropfen in Kombination mit einer extrem kalorienarmen Ernährung (etwa 500 Kalorien pro Tag) umfasst. Dr. Albert T.W. Simeons begründete diese Diät in den 1950ern, indem er behauptete, dass hCG den Körper dazu anregen würde, Fettreserven anstatt der Muskulatur zur Energiegewinnung zu nutzen. Die Diät gliedert sich in drei Phasen:
#1 Anlaufphase:
Du beginnst mit der Aufnahme von hCG und isst zwei Tage lang möglichst viel fetthaltige Nahrung.
#2 Gewichtsverlustphase:
Du setzt die hCG-Aufnahme fort und beschränkst dich auf eine tägliche Zufuhr von 500 Kalorien. Diese Phase dauert 3 bis 6 Wochen.
#3 Stabilisierungsphase:
Du setzt die hCG-Aufnahme aus und allmählich erhöhst du die Kalorienzufuhr, vermeidest aber weiterhin Zucker und Stärke für weitere drei Wochen.
Lebensmittel für die hCG Abnehmkur
Die hCG Abnehmkur schränkt die Auswahl der Lebensmittel stark ein und legt fest, was während der Gewichtsverlustphase verzehrt werden darf. Die folgenden Lebensmittel sind Beispiele dessen, was typischerweise an einem Tag der hCG Diät aufgenommen wird:
Protein:
Magere Proteinquellen wie weißes Geflügelfleisch (Hühner- oder Pute), Rindfleisch (mager), frische weiße Fischsorten (kein Lachs, Makrele oder andere fettige Fische), Hummer, Krabben oder Garnelen.
Gemüse:
Blattgemüse wie Spinat, Chicorée, Mangold, Grüner Salat; andere erlaubte Gemüse sind Tomaten, Gurken, Radieschen, Fenchel, Zwiebeln, Spargel, Kabis (Kohl) und grüne Paprika.
Obst:
Äpfel, Orangen, Erdbeeren und Grapefruits sind typische Beispiele. Beachtenswert ist, dass die Fruchtaufnahme meist auf zwei Portionen pro Tag begrenzt ist.
Brot:
Eine sehr geringe Menge an kohlenhydratarmen Kräcker oder Grissini-Sticks sind eventuell erlaubt.
Hat die hCG Diät Nebenwirkungen?
Die deutsche Gesellschaft für Ernährung rät ganz klar von der hCG Diät ab. Ebenso ist auch klar, dass eine solch krasse Diät auch gesundheitliche Folgen wie eine Mangelernährung nach sich ziehen kann.
hCG Diät Erfahrungen
In medizinischen Journalen findet man den Fall einer 64-jährigen Frau, die sich mit geschwollenen Beinen und Atemnot im Krankenhaus vorgestellt hat. Im Vorgespräch kam heraus, dass sie die hCG Diät für zwei Wochen praktizierte. Im Ergebnis kam heraus, dass sie eine Venenthrombose und eine beidseitige Lungenembolie hatte. Also hier sieht man nochmals, warum die hCG Diät von führenden Ernährungswissenschaftlern nicht empfohlen wird.
Fazit
Die hCG Diät ist medizinisch in seiner Wirkung bei Kinderwunsch und als Hilfe zum Abnehmen umstritten. Aus rechtlicher Sicht ist die hCG Diät in Deutschland und einigen anderen Ländern nicht offiziell erlaubt. Aus unserer Sicht gibt es sicherere und verträglichere Methoden, um das Gewicht bei Kinderwunsch zu reduzieren. Ein großer Nachteil der hCG Diät ist neben den möglichen Nebenwirkungen und Risiken, dass es keine Langzeitlösung ist. Die hCG Diät kann maximal ein paar Wochen unter Aufsicht von einem Arzt oder einer Ärztin praktiziert werden. Besser wäre eine Ernährungsumstellung, bei der man langfristig Gewicht verliert und die man jedoch am besten lebenslang praktizieren kann. Bei gesunden Frauen hat beispielsweise die mediterrane Kost in Studien bei Kinderwunsch deutlich bessere Ergebnisse vorzuweisen.
Quellen
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