BodyCheck – Buchrezension © Natürliche Fruchtbarkeit
Du suchst ein gutes Aufklärungsbuch für Jugendliche und junge Erwachsene? Dann ist das Buch „Bodycheck” für dich interessant, das ich jetzt vorstelle.
Eigentlich schreiben wir auf diesem Blog Artikel über das Thema Schwangerwerden und Kinderwunsch. Doch das Thema Kinderwunsch fängt schon mit dem Fruchtbarkeits-Bewusstsein an. Die Entscheidungen und Erfahrungen in der Kindheit und Pubertät haben großen Einfluss auf unsere später Sexualität, unser Beziehungsleben, unsere Fruchtbarkeit und unseren Kinderwunsch. Aus diesem Grund ist es mir eine Freude, euch ein neues Buch vorstellen zu können, das ganz anders als die bisherigen Aufklärungsbücher ist. Im Zentrum des Buches „Bodycheck” steht der menschliche Körper und seine Entwicklung.
Über die Autorin und den Autor
Die Autorin und der Autor des Buches sind Dr. med. Petra Frank-Herrmann und Dr. Siegfried Bauer, die auch schon am NFP Fachbuch „Natürliche Familienplanung heute” mitgewirkt haben.
Dr. med. Petra Frank-Herrmann
Aktuell ist Dr. med. Petra Frank-Herrmann Funktionsoberärztin für Gynäkologie in Heidelberg. Mit ihrer Spezialisierung auf den weiblichen Zyklus und Fruchtbarkeitsstörungen sowie Intersexualität spricht sie regelmäßig auch mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen über Themen, die das eigene Geschlecht und die Identität betreffen. Ich habe Dr. med. Petra Frank-Herrmann schon mehrfach persönlich getroffen und als sehr nette und wissbegierige Person kennengelernt.
Dr. med. Siegfried Baur
Für lange Zeit arbeitete Dr. med. Siegfried Baur als Oberarzt an der Universitätsfrauenklinik in München. Ebenso arbeitet er seit 1984 auf dem Gebiet der natürlichen Familienplanung und Fertilität mit. Auch Herrn Dr. med. Siegfried Bauer habe ich schon persönlich in Heidelberg getroffen und er ist vor allem für seine Genauigkeit als Co-Autor bekannt. Mit seiner Lebenserfahrung und Weisheit verleiht er diesem Buch eine besondere Note und Qualität, die man nicht in vielen Werken finden kann.
An wen richtet sich das Bodycheck Buch?
Das Buch *BodyCheck richtet sich an Jugendliche und junge Erwachsene sowie Eltern, die nach einem guten Aufklärungsbuch über den Körper, Sexualität und Verhütung suchen. Es werden viele Themen angesprochen, die viele Jugendliche gerade im Alter zwischen 14 und 18 Jahren haben. Hierzu zählen das Verständnis für den eigenen Körper in der Pubertät bis zum Erwachsensein, die sexuelle Orientierung oder eben der weibliche Zyklus und Verhütung.
Für wen eignet sich das Bodycheck Buch?
Ich finde es gerade für junge Frauen und Männer im Alter von 14 bis 18 Jahren sehr geeignet. Auch Eltern können von diesem Buch profitieren, da wie gesagt, wichtige Grundlagen vermittelt werden. Ich persönlich konnte beim Thema Geschlechtsentwicklung und sexuelle Orientierung noch sehr viel lernen.
Kurzzusammenfassung
BodyCheck – Wissen rund um den Körper für Jugendliche und junge Erwachsene – ISBN-13 : 978-3347208520 © https://tredition.com/
Das Buch ist sehr verständlich geschrieben und enthält viele Quizzes und Zitate von Eltern oder anderen Jugendlichen, die es somit sehr leicht zu lesen machen. Insgesamt hat das Buch 6 Kapitel auf knapp 108 Seiten, die ich nun kurz vorstellen werden:
#1 Unser Körper …nicht wie die Schönheitsideale
Im ersten Kapitel des Buches „Bodycheck” wird über zahlreiche Schöheitsideale über den eigenen Körper aufgeräumt. Beispielsweise wusste ich nicht, dass viele Models und Schauspielerinnen in den Medien 50% weniger Körperfett haben als gesunde Frauen. Ebenso wünschen sich knapp 55% der Jungen zwischen 10 und 11 Jahren einen muskulösen Körper. Im weiteren Verlauf des Buches wird auf die Verzerrung der Darstellung des menschlichen Körpers in den Medien eingegangen, der dazu führt, dass viele junge Frauen und Männer ein schlechtes Selbstwertgefühl haben. Dieses wird bewusst erzeugt, um bestimmte Industrien wie z. B. die Fitness-Studios und Schönheitschirurgie zu bedienen. Nach dem Lesen des Buches wird man seinen Medienkonsum überdenken und ein besseres Selbstwertgefühl haben.
#2 Body-Basics & Begegnungen
In diesem Kapitel geht es schon sehr ins Detail und die biologischen Grundlagen für die Sexualität werden gelegt, z. B. werden die Geschlechtsorgane von Mann und Frau sowie der Weg der Spermien zur Eizelle dargelegt. Im Zuge dessen erfährt man mehr und mehr, wie ein Kind entsteht und wann Frau und Mann fruchtbar sind. Hier wird auch mit Irrtümern aufgeräumt, dass Frauen eben auch durch Verkehr während einer Blutung schwanger werden können etc. Der Schreibstil ist hier sachlich, informativ und interessant, was ich sehr angenehm empfinde. Mit den Quizzes wird das Gelesene vertieft und kann gut behalten werden.
#3 Auf geht’s zur Suche nach dem Eisprung
In diesem Kapitel werden die Grundlagen für den weiblichen Zyklus gelegt. Hauptsächlich wird sehr gut erklärt, warum Frauen eine unterschiedliche Zykluslänge von überwiegend 23 bis 35 Tagen haben und dass der regelmäßige 28-Tage Zyklus eher ein Mythos als die Realität ist. Ich persönlich glaube, dass die Autorin und der Autor mit diesem Kapitel auch vielen jungen Frauen Ängste nehmen wollten, warum die Periode nicht immer regelmäßig kommt. Ebenso haben viele junge Frauen nach dem Sex ja auch Angst vor einer ungeplanten Schwangerschaft, doch diese ist halt nicht immer berechtigt. Schließlich kann der weibliche Zyklus gerade in der Pubertät sehr stark schwanken, weil er sich gerade noch entwickelt.
#4 Sexualität, Persönlichkeit und hormonelle Steuerung
Das Kapitel Sexualität, Persönlichkeit und hormonelle Steuerung ist für mich der mit Abstand beste Teil des Buches. Ich denke, dass dieses Kapitel jede Frau und jeder Mann ab dem Alter von 14 bis 99 Jahren gelesen haben sollte. Schließlich ist die Frage, wie sich unsere Geschlechtsorgane und unser Bewusstsein zur Sexualität hin entwickelt sehr spannend. Dies auch noch von absoluten Profis zu lesen, die ständig Menschen mit unterschiedlicher sexueller Orientierung in ihrer Sprechstunde haben, ist mehr als erhellend. Wie kann es dazu kommen, dass einige Jugendliche homosexuell, bisexuell oder transsexuell sind? Ab welchem Alter wissen wir überhaupt, dass wir ein Mann oder eine Frau sind? Wieso gibt es Menschen, die einen männlichen Genotyp XY haben und trotzdem wie eine Frau aussehen? Ich denke, dass viele Jugendliche und Eltern hier auch etwas Lernen können und kann eigentlich jedem Menschen empfehlen, dieses Kapitel zu lesen…
#5 Body Language: Körperzeichen beobachten
Es ist aus meiner Sicht für jede Frau von sehr großem Vorteil, wenn sie ihren natürlichen Zyklus einmal beobachtet hat. Ich persönlich finde, dass nur so das Verständnis über den eigenen Körper und die Fruchtbarkeit wirklich reifen kann. Somit ist das Kapitel eine Offenbarung, weil Schritt für Schritt erklärt wird, wie man den Zyklus mit Schleim- und Temperaturbeobachtung dokumentieren kann. Hierbei wird auch auf das strittige Thema „Menstruationskalender Apps” eingegangen, wodurch bei falscher Anwendung schon viele junge Frauen ungeplant schwanger geworden sind. In diesem Kapitel werden auch alle gängigen Verhütungsmethoden mit ihren Vor- und Nachteilen vorgestellt, was sicher für Jugendliche auch wichtige Infos sind. Besonders gut finde ich hier, die neutrale Darstellung und dass sowohl hormonfreie als auch hormonelle Verhütungsmethoden gleichwertig nebeneinander erklärt sind.
#6 Das Leben mit dem eigenen Körper
Im Prinzip geht es in diesem Kapitel des Buches „Bodycheck” um die Transformation des Körpers von der Pubertät bis zum Erwachsenenalter. Diese bringt viele körperliche als auch hormonelle Veränderungen mit sich, die gerade vielen jungen Frauen und Männern nicht immer einfach fällt. Doch gerade nach dem Lesen dieses Kapitel wird der Leser oder die Leserin darin bestärkt, seinen Körper so zu akzeptieren, wie er ist und nicht irgendwelchen äußeren Einflüssen zu folgen. Ebenso werden auch wichtige Themen wie die Entwicklung eines Kinderwunsches, Geschlechtskrankheiten, Essstörungen und Doping eingegangen, die viele Jugendliche beschäftigen.
Was finde ich gut an dem Buch Bodycheck?
Besonders gut gelungen finde ich, dass sowohl eine junge Frau als auch ein Mann das Buch lesen kann. Das Buch „Was ist los in meinem Körper?” beispielsweise ist auch sehr gut, richtet sich aber nur an junge Mädchen und die Jungen bleiben hier ausgespart. Dass endlich auch das Thema Geschlechtsentwicklung und sexuelle Orientierung thematisiert wird, finde ich persönlich am Buch am Besten. Vor allem ist es hier gelungen, das Thema sowohl sachlich neutral als auch informativ zu gestalten. Ich denke, dass jeder Jugendliche, egal welches Geschlecht und welche sexuelle Orientierung, das Buch lesen kann. Wegen diesem Kapitel werde ich das Buch auch vielen Eltern empfehlen, da ich kein anderes Buch kenne, in dem das Thema so gut erklärt wird.
Was finde ich nicht gut an dem Buch?
Ich finde das Buch wirklich gut gelungen. Jedoch bin ich schon seit längerem darüber verärgert, dass bei allen Aufklärungsbüchern immer nur der weibliche Zyklus ausführlich erklärt wird. Zwar ist dies sehr wichtig, denn irgendwie müssen die jungen Frauen ja ein Fruchtbarkeitsbewusstsein bekommen und den eigenen Körper verstehen. Nur so können junge Frauen verstehen, wie sie natürlich schwanger werden oder auch verhüten können. Ebenso wird in diesem Buch sehr gut das Verständnis für den weiblichen Zyklus und die Periode gelegt.
Männlicher Zyklus kommt zu kurz
Jedoch ist das Verhältnis von Männern und Frauen hier beim Thema Zyklus nicht ausgewogen. Im Buch macht der weiblichen Zyklus 30 von 110 Seiten aus und dem männlichen Zyklus wird nur eine Seite gewidmet. Viele Männer haben eine unzureichende Spermienqualität und wissen so gut wie nichts über ihren männlichen Zyklus. Wie lange dauert der männliche Zyklus der Spermienproduktion? Durch welche Faktoren kann man die Fruchtbarkeit des Mannes beeinflussen? Viele junge Männer denken, dass Männer für immer und ewig fruchtbar sind. Das Thema „Unfruchtbarkeit bei Männern” ist heute immer noch ein TABU Thema. Ebenso wissen viele Männer nicht, dass die Spermienqualität und -produktion ebenso mit dem Alter abnimmt und sich hier auch etwas im Körper verändert.
Schlechtes Spermiogramm ist keine endgültige Diagnose
Jeder Mann, der sich mit den Grundlagen des männlichen Zyklus beschäftigt, weiß, dass ein schlechtes Spermiogramm meist keine endgültige Diagnose ist. Faktoren wie Rauchen, Alkohol, Stress, Ernährung, Sport und Medikamente können den männlichen Zyklus sehr beeinflussen. Die meisten Männer wissen nicht, wie lange der Zyklus eines Mannes dauert und wie er hormonell gesteuert wird. Sie verstehen nicht, dass man diesen Zyklus ebenso wie den Zyklus der Frau positiv wie negativ beeinflussen kann. Somit haben es viele Frauen schwer, ihre Männer zu überzeugen, sich bei einem unerfüllten Kinderwunsch untersuchen zu lassen und entsprechende Therapien bei einem unzureichenden Spermiogramm zu nutzen. Dies wäre meiner Ansicht nach nicht notwendig, wenn die Männer beim Thema Zyklus und Fruchtbarkeit des Mannes aufgeklärt wären. Hier wünsche ich mir persönlich für die nächste Auflage dieses insgesamt sehr gut gelungenen Bodycheck Buchs eine ausführlichere Darstellung des männlichen Zyklus.
Fazit
Insgesamt finde ich das Buch *Bodycheck wirklich gut gelungen. Es ist das beste mir bekannte Buch zum Thema „Entwicklung des männlichen und weiblichen Körpers und Sexualität von Pubertät bis Erwachsensein” für Jugendliche und Erwachsene. Aus meiner Sicht sollte jeder Mensch gerade das Kapitel Entwicklung der sexuellen Orientierung gelesen haben, da dieses Thema eigentlich in der sonstigen Literatur zu kurz kommt.
Medizinische und sachliche Perspektive
Es ist gut, dass dieses Thema mal nicht aus feministischer, politischer oder ideologischer Perspektive, sondern aus fachlich, medizinischer Perspektive sachlich und neutral dargestellt wird. Dies ist aus meiner Sicht absolut überfällig und notwendig. Viele Eltern fragen mich persönlich, welches Aufklärungsbuch ich für Jungen und Mädchen empfehlen kann und hier kommt das Buch Bodycheck in die engere Wahl – zumindest für alle ab 14 Jahren. Würde der männliche Zyklus noch gut erklärt werden, wäre das Buch für mich perfekt. Doch das ist nur eine kleine Verbesserungsidee von mir des sonst herausragenden Buches, welches mir beim Lesen wirklich sehr viel Spaß gemacht hat.
