Ovulationstest bei unregelmäßigem Zyklus – geht das? Wir zeigen auf, wie du mit LH-Tests deinen Eisprung bei langen Zyklen bestimmen kannst.
Viele Frauen bestimmen mit Ovulationstests den Eisprung im Zyklus, um durch Sex zum optimalen Zeitpunkt schneller schwanger zu werden. Dies funktioniert für einige Frauen sehr gut und für andere Frauen weniger gut. In der Regel machen sich die Schwächen von Ovulationstests besonders bemerkbar, je länger und unregelmäßiger die Zyklen der Frau sind. In diesem Artikel möchten wir aufzeigen, wie man bei unregelmäßigen Zyklen mit LH Tests den Eisprung bestimmen kann und warum es manchmal besser ist, Alternativen anzuwenden.
Was ist ein unregelmäßiger Zyklus?
Menstruationszykluslänge © Natürliche Fruchtbarkeit
Viele Frauen verstehen unter einem regelmäßigen Zyklus, wenn ihr Zyklus fast immer die gleiche Länge hat. Dies ist aber nicht wirklich der Fall. Statistische Untersuchungen zeigen, dass die meisten Frauen eine Zykluslänge zwischen 23 und 35 Tagen haben. Ebenso gibt es weitere Studien, die zeigen, dass die Zykluslänge innerhalb eines Jahres bei der Mehrheit der Frauen mindestens um sieben Tage schwankt. Folglich sprechen wir von einem unregelmäßigen Zyklus, wenn sie kürzere Zyklen als 23 Tage oder längere Zyklen als 35 Tage erleben. In der Kinderwunschzeit sind vor allem längere Zyklen über 35 Tagen schwierig, da in diesen Zyklen die Anwendung von Ovulationstests umständlicher ist.
Ovulationstest bei unregelmäßigem Zyklus – Geht das?
Ja, natürlich kann man Ovulationstests auch bei unregelmäßigen Zyklen anwenden. Jedoch können bestimmte Herausforderungen auftreten, denen man sich klar sein muss:
#1 Ovulationstests in langen Zyklen kosten mehr Geld
LH Test Clearblue fortschrittlich und digital © Natürliche Fruchtbarkeit
Nehmen wir mal an, sie nutzen den besten Ovulationstest der Welt, den *Clearblue fortschrittlich & digital. Dieser Ovulationstests misst zwei Hormone, das luteinisierende Hormon (LH) und das Östrogen (E3G), um den Eisprung zu bestimmen. Auf diese Weise kann er laut Beipackzettel in etwa 80 % der Zyklen den Eisprung sicher eingrenzen. Natürlich kosten solche Tests sehr viel Geld, denn schon für ca. 10 Teststäbchen musst du aktuell etwa 29 Euro hinlegen (Stand November 2022). Bei einem 60 Tage Zyklus kann es sein, dass du auf diese Weise 100 Euro oder mehr pro Zyklus für Ovulationstests ausgeben musst. Das können sich viele Frauen nicht leisten und somit bleibt nur übrig, einen preiswerteren Ovulationstest bei unregelmäßigem Zyklus anzuwenden. Die Anwendung von billigen Ovulationstests kann jedoch auch mit Qualitätsverlust der Eisprung-Anzeige verbunden sein.
#2 Positiver LH Test ohne vorhandenen Eisprung
In Untersuchungen hat man den Eisprung einmal per Ultraschall in einer gynäkologischen Praxis und einmal mit einem LH-Test bestimmt. Im Ergebnis kam heraus, dass in etwa 10 % der Zyklen ein positiver LH-Test ohne realen Eisprung stattgefunden hat. Man spricht in der Fachliteratur von dem „unrupturierten Follikelsyndrom”. Gerade bei langen Zyklen ist dies schon problematisch, denn es bedeutet, dass man mehrmals im Zyklus einen positiven LH Test haben kann. Dies macht die Anwendung und Interpretation von klassischen LH-Tests bei langen Zyklen schwierig.
#3 Mehrere Tage positive LH-Tests im Zyklus
Nun haben wir schon gelernt, dass es mehrere LH-Peaks im Zyklus geben kann. Ebenso wurde in Untersuchungen festgestellt, dass man auch mal mehrere Tage am Stück einen positiven LH-Test haben kann. In den Studien war der LH-Spiegel bei 57 % der Frauen zwei bis sechs Tage erhöht, was eine Interpretation des Testergebnisses, wann jetzt der Eisprung wirklich war, erschwert.
NFP Methode als Alternative zu Ovulationstests bei unregelmäßigen Zyklen
Viele Frauen mit unregelmäßigen und langen Zyklen brauchen also eine Methode, die unabhängig von der Zykluslänge und kostengünstig ist. Hierbei stoßen die meisten Frauen relativ schnell auf die NFP Methode, weil sie drei große Vorteile bietet:
#1 Eisprung bis auf vier Tage genau feststellen
Bei der NFP Methode misst die Frau ihre Basaltemperatur und beobachtet ihren Zervixschleim im Zyklus. Anschließend trägt sie den Schleim und die Temperatur in ein Zyklusblatt oder eine Zyklus-App ein. Aus der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf lässt sich der Eisprung zu 91 % sicher bis auf vier Tage genau eingrenzen. Falls du auch Interesse daran hast, den Eisprung mit der NFP Methode zu bestimmen, empfehle ich dir mein Kinderwunsch-Starter-Set. Dort erhältst du alle Informationen darüber, was du für den Start in die NFP-Methode benötigst.
#2 Funktioniert unabhängig von der Zykluslänge
In über 10.000 Zyklen von Frauen im Alter von 18 bis 40 Jahren konnte man in 94,5 % dieser Zyklen den Eisprung mit NFP bestimmen. Nun muss man bedenken, dass sowieso zwei bis vier Prozent der Zyklen keinen Eisprung aufweisen. Somit kann die NFP Methode unabhängig von der Zykluslänge den Eisprung meist sicher bestimmen. Die NFP Methode ist übrigens auch bei Schichtarbeit einsetzbar, bei Untersuchungen konnte man in rund 80 % der Zyklen den Eisprung finden.
#3 Preiswert und ökologisch
Im Idealfall braucht man für das ganze Leben nur ein geeignetes NFP Thermometer, eine Zyklus-App und ein Buch zum Erlernen der NFP-Methode. Ein Glasthermometer hält theoretisch ein Leben lang, es gibt immer kostenfreie Apps wie das Lady Cycle, wo man seinen Zyklus dokumentieren kann. Zuletzt ist auch der Buchkauf mit einmaligen Kosten verbunden. Somit kann man für rund 35 bis 40 Euro NFP sein ganzes Leben anwenden. Verwendet man dagegen Ovulationstests wie den Clearblue fortschrittlich und digital, so fallen in jedem Zyklus neue Kosten an, weil die Tests ständig nachgekauft werden müssen. Der Plastikmüll, der dadurch entsteht, ist mit Sicherheit auch nicht so ökologisch.
Fazit
Ovulationstests sind nicht unbedingt für längere Zyklen gemacht. Dies sieht man auch daran, dass LH-Computer wie der Clearblue Fertilitätsmonitor laut Beipackzettel für eine Zykluslänge von 21 bis 42 Tagen empfohlen sind. Die Anwendung bei längeren Zyklen ist kostspielig, aufwändig und mitunter ungenau.
NFP Methode bei langen Zyklen im Vorteil
Die NFP Methode ist gerade bei langen Zyklen im Vorteil, da sie unabhängig von der Zykluslänge funktioniert und preiswert ist. Somit wenden gerade Frauen mit PCOS oder Ovarialinsuffizienz sehr häufig die NFP Methode zur Bestimmung der fruchtbaren Tage an.
Doch egal, welche Methode du zur Bestimmung der fruchtbaren Tage bei langen unregelmäßigen Zyklen einsetzt, ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind. 🍀💗🤱
Es gibt allerdings auch noch die gute Möglichkeit, beide Methoden zu kombinieren, NFP + Ovulationstests, um die Testhäufigkeit der Ovus zu beschränken und damit auch weniger Geld auszugeben. Mein Problem: Seeehr lange Zyklen. Die „normalen“ Ovulationstests funktionieren nicht, auch nicht die 10er, nach denen findet nie ein Eisprung statt. Der hier vorgestellte Test funktioniert, ist aber superteuer. Die Lösung: Erst mit dem Testen beginnen, wenn laut der Schleimbeobachtung ein Umschwung zum Besseren stattfindet. Dann nur alle 2 Tage testen bis zum blinkenden Smilie, dann warte ich wieder 2 Tage (weil die blinkende Anzeige bei mir immer zwischen 3 und 5 Tagen dauert) und teste täglich bis zum stehenden Smilie. Im Fazit der aktuelle Zyklus wird über 50 Tage lang, bin aber mit 6 Tests hingekommen. Die 20er-Packungen sind auch günstiger als die 10er … Das wäre die kosten- und umweltschonende Variante.