Jeden Zyklus einen Eisprung © Natürliche Fruchtbarkeit
Hat man jeden Monat einen Eisprung? Ich zeige dir anhand von Studien und realen Erfahrungen, wie häufig ein Zyklus ohne Eisprung stattfinden kann.
Viele Frauen, die sich in der Kinderwunschzeit befinden, berechnen mit einem Eisprungrechner ihre fruchtbaren Tage. Jeder Eisprungrechner geht jedoch davon aus, dass in jedem Zyklus ein Eisprung stattfindet. Doch dann stellen die Frauen auf einmal fest, dass sie trotz Eisprungrechner nicht schwanger werden. Hier stellt sich natürlich berechtigterweise die Frage: „Hat man jeden Monat einen Eisprung?” Dieser Frage werden wir in diesem Beitrag genauer auf den Grund gehen und anhand von Studien und realen Zyklen aufzeigen, ob und wie häufig ein Zyklus ohne Eisprung auftreten kann.
Hat man jeden Monat einen Eisprung?
Zyklus ohne Ovulation © E. Raith-Paula, Natürliche Familienplanung heute, Springer Verlag 2020
Nein, eine Frau hat nicht jeden Monat einen Eisprung – aber fast in jedem Zyklus 😉. Studien zeigen, dass Frauen im Alter von 20 bis 44 Jahren in 98 bis 96 % der Zyklen einen Eisprung haben. Jedoch sieht es in den Wechseljahren ab 45 Jahren und in der Pubertät unter 20 Jahren anders aus, hier ist es absolut normal, dass in jedem vierten oder fünften Zyklus kein Eisprung auftritt.
Anovulatorische Zyklen bei Frauen in den Wechseljahren häufiger
In einer norwegischen Studie mit 3168 Frauen im Alter von 36 bis 45 Jahren untersuchte man, wie häufig ein Eisprung in deren Zyklen vorkam. Der Eisprung wurde mit Hormon-Bluttests in einer gynäkologischen Praxis bestimmt. Hierbei hatten nur 63,3 % der Frauen einen nachweisbaren Eisprung im Zyklus. Demnach hatten in dieser Studie rund 37 % der Frauen nicht jeden Zyklus einen Eisprung. Dies muss man erstmal zur Kenntnis nehmen und feststellen, dass auch die Fähigkeit, einen Eisprung zu produzieren mit dem Alter nachlässt. Das durchschnittliche Alter der Frauen lag nämlich bei 41 Jahren, was bei den meisten Frauen schon mitten in den Wechseljahren ist.
Große Varianz in der Zykluslänge
Varianz Zykluslänge © E. Raith-Paula et. al., Moderne Natürliche Familienplanung heute, Springer Verlag 2020
Hinter der Frage, ob man jeden Monat einen Eisprung hat, steht ja auch die Vorstellung, dass jeden Monat eine Blutung kommt. Ein Monat, da sind wir uns einig, hat 30 oder 31 Tage und im Februar auch mal 28 bzw. 29 Tage. Die natürliche Zykluslänge schwankt bei über 90 % der Frauen zwischen 23 und 35 Tagen. Somit gibt es Frauen, die statistisch gesehen auf ein Jahr gesehen häufiger als einmal pro Monat einen Eisprung haben. Ebenso gibt es Frauen, die seltener als einmal pro Monat einen Eisprung haben. Ganz besonders deutlich wird es bei Frauen mit Zykluserkrankungen wie PCOS, wo die Zyklen durchaus auch mal 60 bis 100 Tage lang sein können.
Warum hat man nicht jeden Monat einen Eisprung?
Zyklen ohne Eisprung sind etwas ganz Normales, auch wenn sie selten auftreten. Kannst du jedoch häufiger in deinem Zyklus mit einer seriösen Methodik keinen Eisprung bestimmen, solltest du meiner Ansicht nach genauer nachforschen. In diesem Fall handelt es sich nämlich um eine chronische Anovulation, die vor allem bei einem unerfüllten Kinderwunsch problematisch sein kann.
PCOS ist die Hauptursache für chronische Anovulation
In einer Studie hat man sich 293 Frauen angesehen, die fast nie einen Eisprung produzieren und somit unter chronischer Anovulation leiden. Hierbei interessierte die Forscher vor allem, warum die Frauen nicht jeden Monat einen Eisprung haben. Im Ergebnis zeigte sich, dass die Hauptursache bei 73,4 % der Frauen eine PCOS Erkrankung war. Weitere Ursachen waren Störungen bei der Prolaktinbildung sowie Schilddrüsenerkrankungen, Stress u.a.
Natürliche Ursachen für chronische Anovulation
Stillzeit ist eine besondere Lebensphase, die zu einer natürlichen chronischen Anovulation führen kann. In der Stillzeit werden Hormone ausgeschüttet, die das Ausbleiben des Eisprungs begünstigen. Auf diese Weise soll verhindert werden, dass Frauen zu früh wieder schwanger werden, bevor der Körper sich von der Geburt erholt hat. So können beispielsweise Frauen mit der LAM Methode, wenn sie voll stillen, sogar in den ersten sechs Monaten relativ sicher verhüten. Hierbei liegt der Pearl Index bei etwa 2, was in der Sicherheit mit der Einnahme der Minipille vergleichbar ist. Des Weiteren ist es natürlich auch völlig normal, dass Frauen am Ende ihrer Wechseljahre weniger Eisprünge produzieren. Hier stellt sich der weibliche Körper ganz langsam und natürlich auf ein Leben ohne Menstruationsblutung um.
Wie kann man sicher den Eisprung bestimmen?
Es ist sehr wichtig, eine chronische Anovulation mit seriösen Methoden zu erkennen. Aus meiner Sicht gibt es nur zwei Möglichkeiten, seriös zu prüfen, ob ein Eisprung im Zyklus stattfindet.
#1 Zyklusmonitoring und Ultraschalluntersuchungen
In einer gynäkologischen Praxis kann man im Falle eines unerfüllten Kinderwunsches ein Zyklusmonitoring durchführen lassen. Hier werden Bluttests und Ultraschall-Untersuchungen in den verschiedenen Zyklusphasen durchgeführt. Nach aktuellen Erkenntnissen kann man mit dieser Methode bei korrekter Ausführung zu 97 % sicher feststellen, ob ein Eisprung stattgefunden hat.
#2 Eisprung feststellen mit der NFP Methode
Eine andere Möglichkeit, den Eisprung sicher zu bestimmen, ist die NFP Methode. Hierbei beobachten die Frauen im Zyklus die Basaltemperatur und den Zervixschleim im Zyklus und tragen diese in eine Zyklus-App ein. Anschließend können sie aus dem Verlauf der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf den Eisprung zu 91 % genau bis auf vier Tage genau eingrenzen. Ebenso ist es mit dieser natürlichen Methode auch möglich, festzustellen, ob kein Eisprung im Zyklus stattgefunden hat. Falls du die NFP Methode erlernen möchtest, empfehle ich dir mein E-Book „WANN BIN ICH FRUCHTBAR?”, wo du eine Schritt-für-Schritt Anleitung in die NFP Methode inkl. Übungszyklen und Lösungen findest.
Fazit
Eine Frau hat nicht jeden Monat einen Eisprung, weil Zyklen ohne Eisprung auch bei gesunden Frauen als natürliches Phänomen auftreten. Falls du somit einen Monat mal keinen Eisprung hast, musst du nicht in Panik ausbrechen. Treten jedoch gehäuft Zyklen ohne Eisprung auf, ist es gerade in der Kinderwunschzeit sinnvoll, genauer hinzuschauen. Die häufigste Ursache für chronische Anovulation ist hier PCOS, dass man durch Hormon- und Ultraschalluntersuchungen in einer gynäkologischen Praxis diagnostizieren kann. Meist kann man hier auch eine Behandlung durchführen, um den Eisprung natürlich zu fördern.
Doch egal ob du jeden Zyklus einen Eisprung hast oder nicht, ich wünsche dir von Herzen
alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind. 🤗💗🍀
Quellen
[1] Prior JC, Naess M, Langhammer A, Forsmo S. Ovulation Prevalence in Women with Spontaneous Normal-Length Menstrual Cycles – A Population-Based Cohort from HUNT3, Norway. PLoS One. 2015 Aug 20;10(8):e0134473. doi: 10.1371/journal.pone.0134473. PMID: 26291617; PMCID: PMC4546331.
[2] Mumford SL, Schisterman EF, Siega-Riz AM, Gaskins AJ, Steiner AZ, Daniels JL, Olshan AF, Hediger ML, Hovey K, Wactawski-Wende J, Trevisan M, Bloom MS. Cholesterol, endocrine and metabolic disturbances in sporadic anovulatory women with regular menstruation. Hum Reprod. 2011 Feb;26(2):423-30. doi: 10.1093/humrep/deq322. Epub 2010 Nov 28. PMID: 21115506; PMCID: PMC3024896.
