Die besten Zyklus-Apps © Natürliche Fruchtbarkeit
Was sind die besten Zyklus-Apps für die NFP Methode zur Bestimmung des Eisprungs bei Kinderwunsch. Ich stelle euch die 7 besten Apps für iOS und Android vor.
Seit über 12 Jahren blogge ich über Methoden zur Bestimmung der fruchtbaren Tage in der Kinderwunschzeit. Etwa 40 Zyklus-Apps habe ich mittlerweile für diesen Blog getestet und wende die NFP Methode seit 2009 an. Somit habe ich einige Erfahrungen mit Zyklus-Apps und möchte euch heute die 7 besten Zyklus-Apps zum Tracken des Eisprungs und der fruchtbaren Tage mit der NFP Methode vorstellen.
Warum Zyklus-Apps für die NFP Methode verwenden?
Bevor ich die 10 besten Zyklus-Apps vorstelle, möchte ich kurz die Vorzüge der NFP-Methode aufzeigen. Schließlich habe ich bei allen vorgestellten Apps darauf geachtet, dass sie auf der NFP Methode basieren.
#1 Eisprung sicher ermittlern mit NFP
Bei der NFP Methode werden der Zervixschleim und die Basaltemperatur im Zyklus dokumentiert und in eine Zyklus-App eingetragen. Aus der Temperaturkurve und dem Verlauf des Schleimes kann man den Eisprung mit der NFP Methode zu 91 % sicher bis auf vier Tage genau eingrenzen.
#2 Schwangerschaft an Temperaturkurve erkennen
Ab der Einnistung der befruchteten Eizelle in die Gebärmutter wird das Hormon hCG produziert. Diese verhindert normalerweise die Periode und sorgt dafür, dass die Körpertemperatur bis zum Ende des ersten Trimester der Schwangerschaft erhöht ist. Aus diesem Grund kann man aus dem Ausbleiben der Periode in Kombination mit einer erhöhten Temperaturkurve eine Schwangerschaft ohne Test ablesen.
#3 Erhöhte Schwangerschaftsrate
In Studien zur NFP Methode wurden von 350 Frauen, die die Methode zur Bestimmung der fruchtbaren Tage nutzten, etwa 81 % nach nur sechs Monaten schwanger. Im Vergleich dazu werden in einem halben Jahr ohne konkrete Methode nur 60 % der Frauen schwanger. Somit kann die Anwendung der NFP Methode die Chancen, schwanger zu werden, verbessern.
#1 myNFP App
myNFP Zyklus-App © mynfp.de
Die myNFP App ist sowohl für Android als auch für iOS verfügbar. In dieser App können die Eisprung-Anzeichen Zervixschleim, Basaltemperatur und Muttermund sowie weitere wichtige Symptome eingetragen werden. Die App besitzt sowohl einen Kinderwunschmodus als auch eine automatische Auswertung der fruchtbaren Tage. Das die myNFP App zu den besten Zyklus-Apps zählt, ist wissenschaftlich belegt. In einer Studie der Stiftung Warentest aus dem Jahr 2017 holte die App den ersten Platz. Für mich persönlich fehlt die Möglichkeit, die Temperaturdaten via Bluetooth mit einem entsprechenden Thermometer oder Sensor in die App zu übertragen. Ich selbst habe myNFP viele Jahre verwendet und war sehr zufrieden damit. Aktuell kostet die App etwa 14,99 Euro für 3 Monate oder 39,99 Euro pro Jahr (Stand Mai 2023).
#2 Lady Cycle App
Die Lady Cycle App ist aktuell nur für Android verfügbar. Die Regelkonformität ist herausragend gut umgesetzt. Besonders gut gelungen ist das Zyklusblatt, was sich sehr am Original der Methode orientiert und als pdf exportiert werden kann. Ebenso besitzt diese App eine Schnittstelle zum iButton, einem Messgerät, das über Nacht automatisiert die Temperatur misst. Die LadyCycle App ist in der Grundversion kostenlos. In der Pro-Version gibt es zahlreiche Features, die sich ganz sicher für Fans der App lohnen. Gemeinsam mit der myNFP App teilte sie sich 2017 den Testsieg bei der Stiftung Warentest in der schon erwähnten Studie.
#3 Lily App
Lily-Zyklus-App
Die Lily App ist aktuell nur für iOS verfügbar. Bei der Anwendung der App gibt es leichte Regelabweichungen bei der Eintragung des Zervixschleimes und auch bei der Eingabe der Temperaturwerte, welche nicht automatisiert auf ein halbes Grad gerundet werden. Für die Kinderwunschzeit wurde die Eingabe des Zervixschleimes besonders einfach durch einen Zervixschleimassistenten umgesetzt. Mit diesem Assistenten fällt es gerade Anfängerinnen leichter, ihren Schleim zu dokumentieren. Ebenso super gelungen ist das Zyklusblatt, mit dem man auch sehr gut längere Zyklen dokumentieren kann und sich vor allem den Verlauf seiner Zyklen sehr übersichtlich anschauen kann. Die Eisprung-Anzeige ist bei Eingabe der entsprechenden Daten relativ zuverlässig. Somit ist die Lily App für mich persönlich meine Lieblings-App, weil sie in der Grundversion kostenlos ist und in der Pro-Version nur einmalig 5,99 Euro anfallen (Stand Mai 2023).
#4 Ovolution App
Ovolution Zyklus-App © https://ovolution.rocks/app/
Erst kürzlich entdeckte ich die Ovolution App, welche sowohl für iOS als auch Android verfügbar ist. Die Ovolution App wurde in Kooperation von Programmierern und NFP Beraterinnen konzipiert. Diese App setzt die NFP Methode sowohl bei der Eingabe der Eisprung-Anzeichen, der Auswertung der fruchtbaren Tage und der Zyklusblattdarstellung gut um. Für die Anwendung während der Kinderwunschzeit muss sich die App noch steigern, da die Eisprung-Anzeige und der Kinderwunsch-Modus noch ausbaufähig sind. Jedoch hat die App wirklich eine gute Grundlage und gehört für mich zu den besten Zyklus-Apps, die ich kürzlich getestet habe. Aktuell kostet die Ovolution Zyklus-App etwa 3,99 Euro pro Monat oder 34,99 Euro pro Jahr (Stand Mai 2023).
#5 tackle View App
trackle View App © https://shop.trackle.de/
Die trackle View App ist die zugehörte App zum trackle Mess-Sensor, mit dem man automatisiert über Nacht die Temperatur messen kann. Die gemessenen Temperaturwerte können dann via Bluetooth in die trackle View App übertragen werden. Das ist natürlich ein Segen für alle Frauen mit langen und unregelmäßigen Zyklen wie beispielsweise bei PCOS oder Schichtarbeit. Die Eingabe der Eisprung-Anzeichen wie Temperatur und Schleim ist in der App gut umgesetzt. Jedoch gibt es größere Schwächen bei der Eisprung-Anzeige. Bei meinem Test hat die trackle View App nur etwa in 6 von 10 Testzyklen meinen Eisprung regelkonform mit der NFP Methode gefunden. Für Frauen, die die NFP Methode beherrschen und wie schon angesprochen lange Zyklen haben, finde ich die trackle View App klasse. Die App ist kostenlos für iOS und Android. Jedoch muss man sie in Kombination mit dem *trackle Zykluscomputer nutzen, welcher etwa 200 Euro kostet. Unter der Angabe des Rabattcodes ZYKLUSCOMPUTER, könnt ihr den trackle beim Kauf über unsere Seite günstiger bekommen.
#6 Ovy Pro App
Die Ovy App ist sowohl in einer kostenlosen Version als auch in einer Pro-Version für Android und iOS verfügbar. Während die kostenfreie Version wirklich große Schwächen bei der Eisprung-Anzeige hat, ist die Pro-Version wirklich gut gelungen. Sowohl bei der Eintragung der Eisprung-Anzeichen, der Eisprung-Anzeige sowie der Zyklendarstellung weiß die App zu überzeugen. Die Ovy Pro-App kann mit meinem Bluetooth-Thermometer kombiniert werden, was die Eintragung der gemessenen Temperaturwerte erleichtert. Aktuell kostet die Ovy App etwa 4,99 Euro pro Monat oder 49,99 Euro pro Jahr, was schon relativ teuer ist (Stand Mai 2023).
#7 Read Your Body App
Die Read Your Body App ist sowohl für iOS als auch Android verfügbar. Neben einer relativ regelkonformen Eintragung der Eisprung-Anzeichen hat sie ein besonderes Feature, von dem ich besonders begeistert bin. Schließlich kann man hier gleich zwei Basaltemperaturkurven parallel eintragen. Jedoch ist die Read Your Body App nicht für Anfängerinnen geeignet, weil man die Temperaturkurve und den Schleim selbst auswerten muss. Somit spricht die App streng genommen nur Frauen an, die NFP wirklich beherrschen. Trotzdem gehört die Read Your Body App für mich zu den besten Zyklus-Apps, da mit einem jährlichen Preis von 14,99 Euro relativ preiswert ist (Stand Mai 2023).
Weitere Interessante Zyklus-Apps
Einige Zyklus-Apps haben es nur ganz knapp nicht in die Top 7 meiner besten Zyklus-Apps geschafft, sind aber dennoch einen Blick wert. Ähnlich wie die Read Your Body App ist die englischsprachige myWonder App eine Option für erfahrene Anwenderinnen. Weiterhin ist noch die Kindara App eine Option, die ebenso nur in englisch verfügbar ist. Außerhalb der klassischen Apps für die NFP Methode finde ich die cyclotest mySense App noch interessant, da dieses spezielle Bluetooth-Thermometer in Kombination mit der App meinen Eisprung in 8 von 10 Zyklen exakt gefunden hat. Habe ich noch eine Zyklus-App vergessen, die man unbedingt kennen sollte? Bitte schreibe doch deine besten Zyklus-Apps in die Kommentare, damit möglichst jede Frau eine passende App für sich findet.
Doch egal, welche der besten Zyklus-Apps du zur Bestimmung der fruchtbaren Tage und des Eisprungs nutzt. Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind…💗🍀🌞
