Read Your Body App im Test

Ist die Read Your Body App zur Bestimmung der fruchtbaren Tage mit NFP geeignet? Ich habe die Zyklus App getestet und teile nun meine Erfahrungen.

In einem Kinderwunsch Podcast wurde mir kürzlich die Read Your Body App empfohlen. Mit über 10.000 Installationen gehört die Read Your Body App zu den beliebtesten Zyklus Apps weltweit. Doch ist die App zur Bestimmung der fruchtbaren Tage mit der NFP Methode geeignet? Ich habe diese App einen Monat getestet und teile meine Erfahrungen zur technischen Umsetzung, Design und Fruchtbarkeitsanzeige.

#1 Technische Umsetzung und Design

Jede muss erstmal den Praxistest bestehen. Die technische Umsetzung entscheidet beim täglichen Gebrauch darüber, ob wir eine Zyklus App anwenden oder nicht. Aus diesem Grund stellen wir euch die Features der Read Your Body App einmal vor.

#a Grundeinstellungen

Die Read Your Body App ließ sich problemlos auf meinem iPhone installieren. Obwohl der Hersteller der App ursprünglich aus England kommt, kann man die Zyklus App in deutscher Sprache einstellen. Überdies bietet die App insgesamt über 13 Sprachen an, darunter auch Spanisch, Englisch, Französisch, Deutsch etc.

Mit Tempdrop kombinierbar

In Amerika ist ein Armband der Firma Tempdrop gebräuchlich, das über die Haut die Körpertemperatur misst und via Bluetooth die Messdaten auf die Read Your Body Zyklus App deines Smartphones überträgt. Trotz der bequemen Temperaturmessung können wir Messgeräte, die die Körpertemperatur über die Haut messen, nicht empfehlen. Schließlich ist die Messung über die Haut weniger als 0,05 °C genau, was für die Anwendung der NFP Methode erforderlich ist.

Bitte verwende ein geeignetes NFP Thermometer

Was passiert, wenn du ein Thermometer verwendest, das keine ausreichende Genauigkeit besitzt, kannst du in unserem Beitrag „Kann man die Basaltemperatur mit einem normalen Thermometer messen?“ nachlesen. Ich habe persönlich ein ganz normales analoges NFP Thermometer verwendet und die Messwerte Tag für Tag in die App eingetragen. Falls du noch ein geeignetes Thermometer suchst, haben wir die 7 besten NFP Thermometer für dich zusammengestellt.

Tägliche Zervixschleim und Ovulationstests Fotos

Die App bietet an, dass man beobachtete Eisprunganzeichen wie Ovulationstests und Zervixschleim via Foto hochlädt und innerhalb der App somit leichter dokumentieren kann. Diese Funktion habe ich auch noch bei keiner anderen App gesehen und finde es aber gerade für die Auswertung von Ovulationstests und beim Zervixschleim durchaus nützlich.

Messung von zwei Temperaturkurven mit einer App möglich

Es gibt sicher BenutzerInnen, die ihre Temperatur sowohl mit Tempdrop als auch mit einem regulären NFP Thermometer messen. Man kann bei der Read Your Body App hier zwei Temperaturkurven parallel dokumentieren und somit deutlich die Unterschiede in den Messungen sehen. Ebenso könnte man einen Zyklus sowohl vaginal als auch oral messen und vergleichen, mit welcher Messweise man zu einer ruhigeren und auswertbaren Zykluskurve kommt.

Zyklus-Statistiken

Sehr interessant fand ich auch das Feature der Zyklus-Statistiken, wo man sich übersichtlich die Periodenlänge, die Zykluslänge etc. ansehen kann. Auf diese Weise kann man wirklich gut einen Überblick behalten und führt parallel auch eine Art Menstruationskalender.

#b Eintragung Eisprung Anzeichen

Die Eintragung der Eisprung Anzeichen wie Zervixschleim und Basaltemperatur erfolgt problemlos und ist durchaus gut gelungen. Im Gegensatz zu vielen anderen Zyklus Apps können auch der Muttermund und die Störungen der Basaltemperatur gut dokumentiert werden. Bei der Eintragung gibt es Abweichungen der Symbolik und den Bezeichnungen zum Regelwerk der NFP Methode, was eventuell für Anfängerinnen etwas erschwerend sein könnte. Besonders gut gelungen ist bei der Read Your Body App, dass man weitere Symptome wie z. B. die Mondphasen, Ovulationstests, Sport usw. einfach in das Zyklusblatt übernehmen kann. Die individuelle Anpassung des Zyklus-Blattes und seiner Methode ist wirklich gut gelungen und habe ich in dieser Form noch nicht so gut umgesetzt gesehen. Insbesondere über die Mondphasen-Funktion habe ich mich natürlich sehr gefreut. 😁👍🌖

#c Darstellung der Zykluskurve

Die Darstellung der Zykluskurve ist in der Read Your Body App wirklich klasse umgesetzt. Man kann in den Einstellungen angeben, in welcher Größe die Zykluskurve dargestellt werden soll. Auf diese Weise kann man die Temperatur wirklich gut einlesen und die Kurve auch leichter von Hand auswerten. Ich konnte innerhalb der App die drei höheren Messungen markieren, sodass ich mit der technischen Umsetzung insgesamt zufrieden bin.

Kalenderdarstellung und klassische Darstellung

Wie bei fast allen Zyklus Apps bietet die Read Your Body App neben dem klassischen Zyklusblatt mit Temperaturkurve auch eine Kalenderdarstellung an.

#2 Eisprung und fruchtbare Tage bestimmen

Im Kern geht es bei der Anwendung einer Zyklus App bei Kinderwunsch immer darum, den Eisprung und die fruchtbaren Tage zu bestimmen. Hierbei soll einen die Zyklus App bestmöglich unterstützen und möglichst genau Ergebnisse liefern. Nun gibt der Hersteller der App nicht genau an, welche Methode für die Bestimmung des Eisprungs und der fruchtbaren Tage genutzt wird. Aus diesem Grund habe ich mich entschieden, die Eisprung-Anzeige mit der wissenschaftlich geprüften NFP Methode zu vergleichen.

#a Vergleich fruchtbare Tage mit NFP Methode

Dokumentiert man die Temperatur und den Schleim im Zyklus, so kann man aus dem Verlauf der Temperaturkurve und des Zervixschleimes den Eisprung zu 91 % sicher bis auf vier Tage genau eingrenzen. Falls du auch einen Eisprung mit der NFP Methode eingrenzen möchtest, empfehle ich dir mein Kinderwunsch Starter Set. Dort erfährst du alles, was du benötigst, um sofort mit der Methode durchzustarten.

Eisprung bestimmen mit NFP

Mein Zyklus startet am 30. Juni 2022 mit der Periode und endete einen Tag vor der nächsten Menstruation am 26. Juli 2022. Somit war mein Zyklus genau 26 Tage lang. Anhand der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf konnte ich mit der NFP Methode meinen Eisprung im Zeitfenster vom 13. bis 16. Zyklustag ermitteln.

Read Your Body App findet meinen Eisprung nicht

Die Read Your Body App konnte meinen Eisprung im besagten Zyklus nicht selbst finden. Nach Nachfrage beim Support erfuhr ich, dass die Read Your Body App nicht selbst auswertet, sondern alles manuell eingegeben werden muss. Prinzipiell finde ich das sehr vorbildlich und gut, denn nur so lernt man, die Methode selbstständig sicher anzuwenden. Allerdings weiß ich auch von vielen Frauen, dass sie sehr gerne eine automatische Auswertung hätten, vor allem Frauen, die schwanger werden möchten. Falls du die NFP Methode schnellstmöglich erlernen möchtest, empfehlen wir Dir unser Buch WANN BIN ICH FRUCHTBAR?. Dort findest du eine Schritt für Schritt Einleitung in die NFP Methode inkl. Regelübersicht, Übungszyklen und Lösungen.

#b Regelkonformität der Zyklus App

Generell gibt es immer Abweichungen von einer Zyklus App mit der klassischen NFP Methode. Bei der Read Your Body App sind diese vor allem in der Symbolik und den Bezeichnungen beim Zervixschleim zu sehen. Trotzdem kann man es schaffen, in der App seinen Schleim und seine Temperatur gut zu dokumentieren. Sogar die ersten drei höheren Messungen als auch der Zervixschleimhöhepunkt können in der Read Your Body App dokumentiert werden. Die größten Probleme hat die Read Your Body App eher bei der Auswertung der fruchtbaren Tage, die zumindest bei mir bisher nicht funktioniert hat.

#3 Support

Natürlich habe ich den Support angeschrieben, weil ich meine Temperaturkurve nicht auswerten konnte:

Abgeschickt am: 6. Aug 2022, 23:59 Uhr

„Hallo liebes Team von Read Your Body. Ich frage mich, warum meine Temperaturauswertung nicht korrekt angezeigt wird. Es fehlt die Coverlinie/Hilfslinie und auch die Anzeige der fruchtbaren Tage. Ich habe eigentlich alles richtig eingestellt. Können Sie mir sagen, warum es bei mir nicht funktioniert?“

Zunächst kam direkt diese automatisierte Standard Antwort:

„Thanks so much for reaching out to the Read Your Body team!

Your message (5025) has been received. We’ll get back to you as soon as possible ♡

If you’d like to add further comments, please reply directly to this email.

For instant information, check out your website.“

Am 8. Aug 2022, 14:05 Uhr kam dann die persönliche Antwort eMail:

„Hallo Anne,

Willkommen bei der Read Your Body-App und vielen Dank für Ihr Support-Ticket!

Wir verstehen, dass Sie einige Probleme mit der Einstellung Ihrer Decklinie und fruchtbaren Fensteranzeigen in der App haben.

Beide Elemente werden vom Benutzer festgelegt, da die App keine automatischen Interpretationen vornimmt.

Ihre Deckungslinie kann durch die folgenden Schritte auf jedem Diagramm festgelegt werden:

Gehen Sie zu Ihrem Kartenbildschirm

Tippen Sie oben links auf das Coverline-Symbol 📈

Geben Sie den Wert für Ihre Decklinie ein

Fruchtbare Fensterbeschattung ist etwas komplexer, wird aber auch vom Benutzer festgelegt. Die Optionen finden Sie unter Menü > Anzeigeoptionen > Fruchtbare Fensterschattierung und werden dann vom Benutzer im Datenbildschirm ein- und ausgeschaltet. Bitte lesen Sie diesen Artikel, der die verschiedenen Optionen erklärt: Fertile window shading

Wir hoffen, das hilft?

Lieber Gruss,

Meagan & Team“

Ich habe mich erstmal sehr gefreut, dass ich eine Antwort bekommen habe. Mir wurde freundlicherweise auch auf Deutsch geantwortet, obwohl der Text offensichtlich mit Google Übersetzer übersetzt wurde und dadurch an manchen Stellen etwas lustig formuliert ist 😅. Dennoch konnte ich alles gut verstehen und sogar alle meine Fragen komplett klären. Ich habe es also mithilfe des Supports schließlich geschafft, meinen Zyklus manuell auszuwerten. 🤩 Mein Ergebnis kannst du im nächsten Bild sehen.

#4 Preis und Leistung

Man kann die Read Your Body App 30-Tage lang kostenlos testen. Dies habe ich auch gemacht, um diesen Testbericht zu erstellen. Anschließend kostet die App entweder 1,99 $ pro Monat oder eben 14,99 $ pro Jahr (Stand August 2022). Der Hersteller gibt an, dass die Daten bei ihm sicher sind und kein Datenhandel betrieben wird. Nach den Angaben der Website des Herstellers wird die App zu 100 % aus den kostenpflichtigen Beiträgen der User finanziert.

#5 Fazit und Kaufentscheidungshilfe

Die Read Your Body App finde ich von der Eingabe der Eisprung-Anzeichen wie Zervixschleim, Basaltemperatur und Muttermund sowie der Darstellung des Zyklus wirklich sehr gelungen.

Nutze die Read Your Body App als digitales Zyklusblatt

Ich kann die Read Your Body App wärmsten zur Dokumentation der Zykluskurve empfehlen. Die Bestimmung des Eisprunges als auch der fruchtbaren Tage muss die Nutzerin anhand der Kurve selbstständig vornehmen. Somit wäre die Read Your Body App für mich persönlich eine Art elektronisches Zyklusblatt. Ob hierfür ein Preis von fast zwei Dollar pro Monat das Wert ist, muss jede Frau selbst entscheiden.

Read Your Body App hat viele nützliche Features

Die Read Your Body App hat durchaus Potenzial. Sowohl die Eintragung als auch die individuelle Anpassung des Zyklusblattes ist besser umgesetzt als in vielen anderen Apps. Ebenso ist die Multi-Sprachlichkeit der App für Frauen interessant, die eben nicht perfekt Deutsch oder Englisch sprechen. Schließlich werden hier viele Sprachen angeboten, die für einige NutzerInnen ganz sicher interessant sind. Ich persönlich werde die App vielleicht sogar zum Erlernen der spanischen Sprache nutzen, da ich aktuell auf den Kanaren lebe.

Es gibt auch automatisch auswertende NFP Apps

Natürlich weiß ich, dass viele Frauen sich lieber eine App wünschen, die automatisch die fruchtbaren Tage bestimmt. Andersrum betrachtet finde ich es sehr gut, dass es auch Apps gibt, die nur manuell auswerten können. Vor allem die Fähigkeit, den eigenen Körper zu „lesen“ wird dadurch sehr gefördert. Somit wird die Read Your Body App ihres eigenen Namen würdig. Gerade in unserer heutigen Gesellschaft, ist es wichtiger denn je, sich mit seinem eigenen Körper gut auszukennen. Mit dieser App können zumindest Mädchen und Frauen einiges über ihren eigenen Körper lernen. Falls du lieber eine automatisiert auswertende App suchst, haben wir die besten Apps für Android und iPhone in einem Artikel für dich zusammengefasst.

In diesem Sinne wünsche ich dir viel Erfolg beim Dokumentation deiner Zykluskurve und alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind. 🤰💕🤗