Eisprung berechnen bei PCO © Natürliche Fruchtbarkeit
Eisprung berechnen bei PCO – Ist das möglich? Wir bestimmen den Eisprung an einem realen Zyklus mit einem Zyklusrechner und teilen unsere Erfahrungen.
Das polyzystische Ovar, auch PCO genannt, ist die häufigste Stoffwechselerkrankung bei Frauen im gebärfähigen Alter. In der Folge erleben Frauen mit PCOS häufig eine Gewichtszunahme sowie Akne, die aus einer Überhöhung der männlichen Hormone (Androgene) resultiert. Darüber hinaus geht PCOS mit Störungen des Menstruationszyklus sowie einer erhöhten Produktion von männlichen Hormonen einher, weil die Eizellreifung durch Zysten im Eierstock eingeschränkt ist. Im Volksmund ist bekannt, dass ein Eisprungrechner umso besser funktioniert, je regelmäßiger die Zyklen sind. Somit fragen sich viele Frauen zurecht, ob man den Eisprung bei PCO berechnen kann. Um dies herauszufinden, werden wir in diesem Artikel an einem realen Zyklus einer Frau mit PCOS den Eisprung sowohl mit einem bekannten Zyklusrechner berechnen als auch mit der NFP Methode bestimmen. Aus dem Vergleich wird man genau sehen, ob das Eisprungberechnen bei PCO möglich ist.
Eisprung berechnen bei PCO – Meine Erfahrungen
Eingabe Zyklusdaten © Eltern.de
Ich habe in meiner Zeit als Fruchtbarkeitsexpertin schon zahlreiche Frauen mit PCOS auf ihrem Weg zum Wunschkind begleitet. Viele Frauen melden sich, weil die Zyklen meist mehr als 40 bis 100 Tage lang sind. Somit kann man mit Ovulationstests oder anderen Methoden nur noch schwer den Eisprung bestimmen. Ich bin deshalb sehr gespannt, wie gut der cyclotest Eisprungrechner die fruchtbaren Tage und den Eisprung in einem realen PCOS Schwangerschaftszyklus von Briana bestimmen kann.
#1 Eisprung berechnen bei PCO mit Eisprungrechner
Eisprung berechnen bei PCO und 50 Tage Zyklus © Eltern.de
Erstmal war es eine große Herausforderung für mich, einen Eisprungrechner zu finden, bei dem man mehr als 40 Tage durchschnittliche Zykluslänge eingeben kann. Letztlich habe ich den Eltern Eisprungrechner verwendet, bei dem man maximal 55 Tage Zykluslänge eintragen kann. Unser Testzyklus stammt von einer Frau mit PCO, die Zyklen im Bereich von 40 bis 60 Tagen hat. Ihre durchschnittliche Zykluslänge habe ich somit bei 50 Tagen angenommen. Der Zyklus begann am 25. März 2017, daher habe ich dies ebenfalls in den Eisprungrechner eingetragen. Im Ergebnis gab mir der Eltern Eisprungrechner den 25. April 2017 bis 1. Mai 2017 als fruchtbare Tage aus. Der Eisprung hat laut dem Zyklusrechner am 30. April 2017 stattgefunden.
#2 Eisprung bestimmen mit der NFP Methode
Bei PCOS muss man Methoden zur Eisprungbestimmung nutzen, die bei jeder Zykluslänge funktionieren und die wissenschaftlich geprüft sind. Die besten Methode zur Bestimmung der fruchtbaren Tage bei unregelmäßigen Zyklen ist die NFP Methode bei der man die Basaltemperatur und den Zervixschleim im Zyklus Tag für Tag in einer Zyklus-App dokumentiert. Aus der Basaltemperaturkurve und dem Schleimverlauf kann man den Eisprung zu 91 % sicher bis auf vier Tage genau bestimmen. Im besagten Testzyklus von Briana hat der Eisprung nach NFP im Zeitraum vom 8. bis 11. Mai 2017 stattgefunden…
Eisprung feststellen bei PCO mit NFP © Natürliche Fruchtbarkeit
Briana ist trotz PCOS schwanger geworden
Im Zeitraum des mit der NFP Methode bestimmen Eisprungs hat Briana zweimal Verkehr gehabt und ist prompt schwanger geworden. Vorab hat sie die NFP Methode mit unserem E-Book „WANN BIN ICH FRUCHTBAR?” erlernt. Sie konnte ihr Glück kaum fassen und schrieb uns im Nachgang eine sehr liebe Mail…
„Liebe Anne, lieber Marcus,
ich schreibe euch diese Mail, weil ich es immer noch nicht glauben kann. Ich bin schwanger! Und ihr habt wesentlich dazu beigetragen, dafür möchte ich euch schon einmal von Herzen danken. Ich habe seit ca. 2 Jahren die Pille abgesetzt und habe ganz lange meine Periode nicht bekommen. Und wenn, dann nur alle 2 bis 3 Monate. Der Frauenarzt stellte dann PCO fest. […]
Frauenarzt stellt Eisprung per Ultraschall fest
Ich habe dann im März (letzte Periode am 25.03.) so richtig mit der Eintragung und Beobachtung angefangen. Am 09.05. hatte ich einen ganz normalen Frauenarzttermin und stellte fest, dass eine Eizelle herangereift ist. Dies stimmte mit dem Zervixschleim überein, den ich der Frauenärztin, bevor sie den Ultraschall gemacht hat, aufgezeigt habe. Der Eisprung muss dann an diesem Tag stattgefunden haben. Und tatsächlich hat es geklappt.
Vielen herzlichen Dank
Euer Fruchtbarkeitsfan“
Briana
Warum der Eisprungrechner bei PCO nicht funktioniert hat
Nun hast du eindeutig an einem realen Zyklus gesehen, dass ein Eisprungrechner bei PCO zu ungenau ist. Briana hat sowohl mit NFP als auch per Ultraschall beim Frauenarzt bestätigt bekommen, dass ihr Eisprung im Zeitraum vom 8. bis 11. Mai 2017 stattgefunden hat. Der Eisprungrechner hat hier den 30. April 2017 berechnet. Somit lag er grob falsch und wir schauen uns jetzt genau an, wieso das der Fall war.
Zu große Zyklusschwankungen
Briana hat ja selbst geschrieben, dass ihre Zyklen nach dem Absetzen der Pille starken Zyklusschwankungen unterworfen waren. Sie selbst hatte in ihrer schlimmsten Zeit nur alle zwei bis drei Monate eine Blutung. Selbst bei realen gesunden Frauen schwankt die Zykluslänge in Studien zwischen 23 und 35 Tagen. Diese Schwankungen der Zykluslänge gehen in einem Eisprungrechner nicht ein, weil immer nur die durchschnittliche Zykluslänge eingeben wird. Logischerweise führt das zu großen Abweichungen beim Eisprung berechnen bei PCOS, die wir an Brianas Zyklus direkt gesehen haben.
Gelbkörperphase ist nicht immer 14 Tage lang
Die Gelbkörperphase ist der Zeitraum vom Eisprung bis einen Tag vor der nächsten Periode. In dieser Zeit bereitet sich der Körper auf eine mögliche Einnistung einer befruchteten Eizelle vor. Ein Eisprungrechner nimmt hierbei an, dass die Gelbkörperphase immer 14 Tage lang ist. Anderes ausdrückt, findet der Eisprung immer genau 14 Tage vor der berechneten nächsten Periode statt. Studien haben jedoch gezeigt, dass die Gelbkörperphase zwischen 7 und 19 Tagen schwanken kann. Auch diese Schwankungen werden vom Eisprungrechner nicht einkalkuliert und so kommen die großen Abweichungen zwischen berechneten und realen Eisprung zustande.
Nicht immer hat eine Frau bei PCO ein Eisprung
In Untersuchungen kam heraus, dass Frauen, die häufig keinen Eisprung haben, zu über 70 % an PCO erkrankt sind. Ein Eisprungrechner nimmt kühn an, dass in jedem Zyklus ein Eisprung stattfindet. Jedoch ist das gerade bei PCO nicht selbstverständlich. Somit macht ein Eisprung berechnen nicht in jedem Zyklus Sinn, da ja nicht immer ein Eisprung stattfindet.
Was du tun kannst, um deine Chancen mit PCOS schwanger zu werden, zu erhöhen?
Zum Schluss des Artikels möchte ich dir drei konkrete Tipps mit auf den Weg geben, wie du trotz PCOS leichter schwanger werden kannst.
#1 Eisprung korrekt mit NFP bestimmen
Erstmal ist es ganz wichtig, dass du deinen Eisprung korrekt bestimmst und an deinen fruchtbaren Tagen Sex hast. Leider funktionieren Ovulationstests nachweislich nicht so gut bei PCOS. Ebenso versagen, wie wir gesehen haben, die Eisprungrechner. Zykluscomputer sind meist für längere Zyklen über 45 Tage nicht ausgelegt. Somit bleibt nur die NFP Methode übrig, bei der man den Eisprung anhand der Basaltemperaturkurve und dem Schleimverlauf bestimmt. In einem Youtube Video haben wir einen Blick in unser Buch aufgezeigt, mit dem auch Briana die NFP Methode erlernt hat.
#2 Ernährung umstellen
Beschäftigt man sich tiefer mit der PCOS Erkrankung, so geht es bei der Therapie darum, die Hormone im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ziel ist es hier, den Überschuss an männlichen Hormonen zu kompensieren. Durch gezielte Ernährung können wir die Hormonbildung im Körper steuern. Für die PCOS Erkrankung wurde die Logi-Methode entwickelt, bei der man Kohlenhydrate und Zucker meidet und viel Gemüse und Obst ist. Ausführlicher habe ich die Methode in meinem Beitrag zur PCOS Ernährung erklärt, welchen ich dir an dieser Stelle empfehle.
#3 Hormonyoga und anderen Gesundheitssport
Wir haben schon gelernt, dass PCOS häufiger mit einer Gewichtszunahme einher geht, die ebenso etwas kontraproduktiv für den Kinderwunsch sein kann. Hier kann neben einer cleveren Ernährung mit der Logi Gesundheitssport wie Laufen, Spazieren gehen und Yoga sehr helfen, um langsam aber für immer Gewicht zu verlieren. Gerade Fertility Yoga oder Hormonyoga ist hier besonders interessant, da die Yoga-Praxis den Hormonkreislauf stabilisiert, welche bei PCOS nachweislich etwas verrückt spielen.
Lass dich bei PCO von Experten begleiten
Wenn du wirklich schon länger trotz PCO nicht schwanger wirst, dann lass dich durch Experten begleiten. Aus meiner Sicht ist ein Zyklusmonitoring in einer gynäkologischen Praxis die wichtigste Untersuchung. Eine Ernährungsberatung, welche auf PCO spezialisiert ist, kann auch helfen, die Symptome zu mildern. Für Fragen rund um die Bestimmung der fruchtbaren Tage und der Stabilisierung deines Zyklus kannst du auch im Netz nach einer NFP Beraterin oder Fruchtbarkeitsexpertin suchen.
Quellen
[1] Chandeying P, Pantasri T. Prevalence of conditions causing chronic anovulation and the proposed algorithm for anovulation evaluation. J Obstet Gynaecol Res. 2015 Jul;41(7):1074-9. doi: 10.1111/jog.12685. Epub 2015 Mar 15. PMID: 25772812.
[2] Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, Scherwitzl R, Danielsson KG, Harper J. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. NPJ Digit Med. 2019 Aug 27;2:83. doi: 10.1038/s41746-019-0152-7. PMID: 31482137; PMCID: PMC6710244.
