Adventskalender für Frauen bei Kinderwunsch © Natürliche Fruchtbarkeit
Du suchst einen Adventskalender für Frauen mit Kinderwunsch, mit dem du deinen Eisprung bestimmen kannst? Ich stelle dir meinen besten Kalender vor.
Etwa 81 % der Frauen in Deutschland feiern Weihnachten, das ergab eine Umfrage der Plattform Statista. Einige von Ihnen haben großen Kinderwunsch und suchen nach einem Adventskalender für Frauen, wo sie ihren Zyklus dokumentieren und den Eisprung bestimmen können. Aus diesem Grund habe ich in diesem Jahr einen speziellen Adventskalender für Frauen konzipiert, wo ich meinen Zyklus einen Monat lang dokumentiert habe. Gleichzeitig habe ich in einer Short-Serie auf Youtube aufgezeigt, wie ich Tag für Tag meine Temperatur und meinen Schleim eingetragen habe. In diesem Artikel möchte ich meine Erfahrungen mit dir teilen und meinen Eisprung in einem speziellen von mir erstellten Adventskalender bestimmen.
Adventskalender für Frauen – Eintragung der Eisprung-Anzeichen
Bevor ich meine Erfahrungen mit dir teile, möchte ich kurz erklären, wie ich meine Eisprung-Anzeichen wie beispielsweise Temperatur und Zervixschleim im Adventskalender für Frauen dokumentiert habe.
#1 Messung der Basaltemperatur
Die Basaltemperatur habe ich immer morgens direkt nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen mit dem *reer mama Basalthermometer gemessen. Dieses Digitalthermometer hat eine Messgenauigkeit von 0,05 °C und ist damit für die NFP Anwendung geeignet. Wichtig ist, dass man mit dem Thermometer drei Minuten die Körpertemperatur misst, denn die Messung bis zum Piepton ist nicht genau genug. Gemessen habe ich unter der Zunge im Mund. Regelkonform ist jedoch auch eine Messung im Po oder in der Vagina. Die orale Messweise habe ich den ganzen Zyklus über in der Vorweihnachtszeit beibehalten, damit die Temperaturwerte vergleichbar sind. Die Messwerte habe ich, jeweils in einem Short auf YouTube beschrieben, Tag für Tag in den Adventskalender für Frauen eingetragen. Falls du alles richtig gemacht hast, ergibt sich am Ende eine Temperaturkurve, welche im Adventskalender für Frauen „Basaltemperatur-Lichterkette“ 😉💡📈 genannt wird.
#2 Zervixschleim
Der Zervixschleim wird nach den NFP Regeln beim Toilettengang beobachtet. Hierbei schaut man genau, welchen Schleim man gesehen oder gefühlt hat. Beispielsweise, wenn es sich im Vaginalbereich nass angefühlt hat und du spinnbaren Zervixschleim gesehen hast, dann ist das die beste Schleim-Qualitätsstufe S+. Die Zervixschleim-Abkürzungen können in einer Zervixschleim-Tabelle in den meisten NFP Büchern nachgelesen werden. Im Adventskalender für Frauen mit Kinderwunsch wird meist nur das Kürzel für die jeweilige Schleimqualität (f,S,S+) am jeweiligen Zyklustürchen eingetragen.
Wie kann ich NFP erlernen?
Falls dir diese Kurzanleitung noch zu knapp war, empfehle ich dir mein Buch „WANN BIN ICH FRUCHTBAR?“. In diesem Buch erfährst du, wie du Schritt-für-Schritt mit der NFP Methode starten und den Eisprung und die fruchtbaren Tage bestimmen kannst. Natürlich ist auch die Dokumentation von Schleim und Temperatur sowie Muttermund erklärt. In anschaulichen Übungszyklen mit Lösungen kannst du dein Wissen vertiefen. Speziell zum Zervixschleim gibt es auch ein Bonus-Video, wo die häufigsten Fragen von Anfängerinnen beantwortet werden. Das Buch wird abgerundet durch 15 Erfahrungsberichte von Frauen, die mit NFP unter schwierigen Umständen (PCOS, Endometriose, Gelbkörperschwäche etc.) schwanger geworden sind. Natürlich kann bei Kauf dieses Buches auch der Adventskalender für Frauen heruntergeladen werden.
Adventskalender für Frauen mit Kinderwunsch – meine Erfahrungen
Kommen wir nun endlich zu meinen persönlichen Erfahrungen mit dem Adventskalender für Frauen bei Kinderwunsch.
Adventskalender für Frauen Erfahrungen © Natürliche Fruchtbarkeit
Periode und Zyklusbeginn
Mit der Periode, hier „feierliche Blutung“ genannt, startet mein Weihnachtszyklus bereits am 30.11.2023. Sie dauerte etwa 3 Tage und war in den ersten zwei Tagen in voller Stärke, was ich durch ein ausgefülltes Kästchen in der Periodenzeile gekennzeichnet habe. Die Dauer meiner Periode war mit 2 bis 7 Tagen völlig normal. Das bedeutet also, dass dein erstes Zyklustürchen davon bestimmt ist, wann der erste Tag deiner Periode ist. Bei mir war es Zufall, dass es so dicht am wirklichen 1. Dezember war. Es hätte aber auch um ein oder zwei Wochen versetzt sein können. Aus diesem Grund gibt es auch nicht nur 24 Türchen sondern 40.
Eisprung kurz vor Weihnachten
Nach den NFP Regeln findet der Eisprung immer zwei Tage vor bis zu einem Tag nach dem Temperaturanstieg in doppelter Kontrolle mit dem Zervixschleim statt. Nach den NFP Regeln hat mein Eisprung im besagten Zyklus im Zeitraum vom 16. bis 19. Dezember 2023 stattgefunden, also kurz vor Weihnachten. Dies ist völlig normal und gesund, da die meisten Frauen Ihren Eisprung zwischen dem 11. und 21. Zyklustag haben.
Glühwein erschwert Auswertung
Am 18. Dezember 2023 war ich zu einer Weihnachtsfeier eingeladen, wo ich auch Glühwein mit Alkohol getrunken habe. Normalerweise trinke ich sehr selten Alkohol. Somit war meine Basaltemperatur am nächsten Morgen eventuell gestört. Ganz genau lässt sich das jetzt nicht sagen, weil es mitten im Anstieg war. Deshalb habe ich sie sicherheitshalber aus der Wertung genommen. Das war aber kein Problem, da ich trotzdem mit einer Ausnahmeregel meine Temperatur auswerten konnte. Dies zeigt, dass NFP alltagstauglich ist und man so sein kann, wie man ist.
Brustsymptom vor Periode
Kurz vor der Periode setzt bei mir immer das Brustsymptom ein. Ab dem 22. Dezember 2023 bekam ich jeden Tag ein Brustspannen, was mir immer zuverlässig meine Periode ankündigt. Diese Brustschmerzen nach dem Eisprung haben ganz viele Frauen und sind ebenfalls völlig normal, da sie hormonell bedingt sind in dieser speziellen Zyklusphase.
Fazit
Zur Weihnachtszeit habe ich zahlreiche Veranstaltungen wie Weihnachtssingen, Weihnachtsfeier usw. besucht und hatte wirklich ein wenig Stress. Trotzdem konnte ich meinen Eisprung zu 91 % sicher bis auf vier Tage genau bestimmen. Der Adventskalender für Frauen mit Kinderwunsch hat mich mit seinen bunten Farben und passenden Bezeichnungen sehr motiviert, meinen Zyklus mit Freude zu dokumentieren.
Doch egal ob du deinen Zyklus im Adventskalender für Frauen mit Kinderwunsch dokumentierst oder nicht. Ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind.
