Knaus-Ogino-Methode bei Kinderwunsch © Natürliche Fruchtbarkeit
Kann man mit der Knaus-Ogino-Methode die fruchtbaren Tage und den Eisprung berechnen? Wir zeigen die Vor- und Nachteile der Kalendermethode auf.
Zahlreiche Frauen haben in Deutschland Kinderwunsch und möchten ihre fruchtbaren Tage mit der Knaus-Ogino-Methode berechnen. Die Knaus-Ogino-Methode wurde in den 30er Jahren zeitgleich von den Gynäkologen Kyūsaku Ogino und Hermann Knaus entwickelt und wird bis heute als Grundlage vieler Eisprungrechner im Netz verwendet. Somit nutzen die Kalendermethode nach Knaus und Ogino derzeit immer noch sehr viele Frauen, obwohl die Methode schon fast 100 Jahre alt ist. Es ist daher berechtigt zu fragen: Kann die Knaus-Ogino-Methode wirklich die fruchtbaren Tage und den Eisprung bei Kinderwunsch berechnen? Wir zeigen die Vorzüge und Nachteile der Kalendermethode nach Knaus-Ogino zum Schwangerwerden auf.
Wie funktioniert die Knaus-Ogino-Methode?
Die Knaus-Ogino-Methode geht im Prinzip davon aus, dass der Eisprung immer 14 Tage vor der nächsten Menstruation stattfindet. Ebenso geht sie davon aus, dass Spermien etwa drei Tage im Körper der Frau befruchtungsfähig bleiben können. Die fruchtbaren Tage berechnen sich aus diesen drei Annahmen wie folgt:
Kürzester Zyklus minus 18 Tage = Erster fruchtbarer Tag
Längster Zyklus minus 11 Tage = Letzter fruchtbarer Tag
// So ein ähnliches Bild bräuchten wir auch nochmals
Meine berechneten fruchtbaren Tage
Bei mir persönlich schwankt der natürliche Zyklus zwischen 24 und 35 Tagen. Nun lässt sich leicht errechnen, dass meine fruchtbaren Tage nach der Knaus-Ogino-Methode im Bereich vom 6. bis 24. Zyklustag stattfinden können.
Wie genau ist die Knaus-Ogino-Methode?
Es gibt leider keine Studien, die direkt die Knaus-Ogino-Methode mit dem Kinderwunsch verbinden, das heißt, dass sie eine Schwangerschaftsrate oder Ähnliches geprüft haben. Jedoch hat man umgekehrt geschaut, wie es mit der Sicherheit in Verhütungsfragen aussieht. Hier kam man zum Ergebnis, dass die Kalendermethode nach Knaus und Ogino zu 25 % fehlerhaft ist. Dies bedeutet, dass von 100 Frauen, die mit der Methode von Ogino und Knaus ein Jahr lang verhüten, etwa 25 ungeplant schwanger werden. Dies ist natürlich keine gute Zahl und weist darauf hin, dass die Berechnung wohl sehr ungenau und wenig vertrauenswürdig ist.
Knaus-Ogino-Methode – meine Erfahrungen
Jedoch sollte man eine Methode auch nicht einfach so beurteilen, ohne sie einmal getestet zu haben. Schließlich wurde ja auch noch keine Studie für den Kinderwunsch durchgeführt, sodass man die Methode streng genommen nicht abschließend beurteilen kann. Aus diesem Grund habe ich in einem Zyklus meine fruchtbaren Tage mit der Knaus-Ogino-Methode berechnet und den Eisprung und die fruchtbaren Tage parallel dazu mit NFP bestimmt. Aus dem Vergleich wirst du genau sehen, wie gut die Kalendermethode nach Knaus und Ogino wirklich ist.
Zyklusbeginn und Zyklusdauer
Der Zyklus begann wie immer mit der Menstruation am 17. August 2011 und endete einen Tag vor der nächsten Periode am 18. August 2011. Also war mein Zyklus in diesem Fall 33 Tage lang.
NFP vs Knaus-Ogino-Methode © Natürliche Fruchtbarkeit
Fruchtbare Tage berechnen mit Knaus-Ogino-Methode
Wie schon erwähnt, beträgt mein kürzester Zyklus 24 und mein längster 35 Tage, folglich bin ich laut Knaus-Ogino im Zeitraum von 6. bis 24. Zyklustag fruchtbar. Mein Eisprung wird nach Knaus-Ogino mit meiner durchschnittlichen Zykluslänge von 27 Tagen minus 14 gerechnet. Folglich hat mein Eisprung vermutlich um den 13. Zyklustag nach Knaus-Ogino stattgefunden.
Fruchtbare Tage ermitteln mit NFP
Ich verwende die NFP Methode seit 2009, um meine fruchtbaren Tage zu bestimmen. Hierzu messe ich an den wesentlichen Tagen morgens meine Basaltemperatur und beobachte meinen Zervixschleim. Die gemessenen Werte und die Schleimqualität trage ich dann in eine App oder ein Zyklusblatt ein. Im Ergebnis kann ich aus der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf den Eisprung und die fruchtbaren Tage mit NFP bestimmen. Nach den NFP Regeln waren meine fruchtbaren Tage vom 10. bis 27. Zyklustag. Der Eisprung hat im Bereich vom 22. bis 25. Zyklustag stattgefunden. Dies ist eine große Abweichung zur Kalendermethode nach Knaus-Ogino, was bei Kinderwunsch nicht gut ist.
Wie kann ich die NFP Methode erlernen?
Falls du auch deine fruchtbaren Tage mit der NFP Methode bestimmen möchtest, dann empfehle ich dir mein Buch „WANN BIN ICH FRUCHTBAR?”. Dort erhältst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung in die NFP Methode mit Übungszyklen und Lösungen. Ebenso sind im Buch auch 15 Erfahrungsberichte von Frauen enthalten, die mit NFP trotz schwieriger Umstände wie PCOS, Endometriose, Schichtarbeit, langer Wartezeit, schlechtem Spermiogramm und vielem mehr schwanger geworden sind.
Eisprung ermitteln mit LH-Tests
Im besagten Zyklus habe ich meinen Eisprung auch noch zusätzlich mit LH-Tests bestimmt. Ich hatte am 23. Zyklustag einen positiven LH-Tests. Aus diesem Grund gehe ich davon aus, dass im Zeitraum vom 23. bis 25. Zyklustag mein Eisprung stattgefunden hat. Dies deckt sich mit der NFP Methode, weicht aber schon extrem von der Kalendermethode nach Knaus-Ogino ab. Ich würde daher bei Kinderwunsch von der Anwendung der Knaus-Ogino-Methode abraten, weil sie offensichtlich zu ungenau ist.
Vorzüge der Knaus-Ogino-Methode
Die Knaus-Ogino-Methode, auch Rhythmus-Methode genannt, hat mehrere Vorteile, die sie für manche Paare attraktiv machen, die eine natürliche Methode der Familienplanung suchen:
Kostenlos und kostengünstig
Einer der größten Vorteile der Rhythmus-Methode besteht darin, dass sie keine Geräte, Werkzeuge oder medizinischen Kosten erfordert. Nach dem Erlernen der Regeln kann sie unbegrenzt kostenlos genutzt werden. Dadurch ist es sehr zugänglich.
Keine Geräte oder Werkzeuge erforderlich
Im Gegensatz zu Barrieremethoden wie Kondomen oder medizinischen Geräten wie Spiralen erfordert die Rhythmusmethode keine Produkte, auch kein Thermometer. Das Einzige, was benötigt wird, ist ein Verständnis für den Menstruationszyklus der Frau. Dies vereinfacht den Prozess.
Kann mit anderen Methoden kombiniert werden
Wie man an unserem Beispiel gesehen hat, greift die Kalendermethode nach Knaus und Ogino nicht aktiv in den Zyklus ein. Aus diesem Grund kann sie auch mit anderen Methoden wie LH-Tests, der NFP Methode oder sogar Hormontherapie im Gleichklang verwendet werden.
Nachteile der Kalendermethode nach Knaus und Ogino
Die Knaus-Ogino-Methode weist im Vergleich zu anderen Methoden zur Bestimmung der fruchtbaren Tage einige wesentliche Nachteile auf:
Sehr ungenau
Schon in Studien zur Verhütungssicherheit hat die hohe Fehlerquote von 25 % nicht gerade das Vertrauen in die Fruchtbarkeitsberechnung nach Knaus und Ogino gestärkt. Dies zeigt sich leider auch in meinem kleinen Experiment, wo beim Eisprung sogar bis zu 10 Tage zwischen dem positiven LH-Test sowie dem NFP bestimmten Eisprung liegen. Somit ist die Knaus-Ogino-Methode bei Kinderwunsch nicht geeignet.
Aufwand der Zyklusdokumentation
Es erfordert eine sorgfältige tägliche Zyklusverfolgung. Um Knaus-Ogino effektiv nutzen zu können, musst du deine Zykluslänge sorgfältig ermitteln und jeden Monat dein fruchtbares Fenster ermitteln. Fehlende Tage oder eine ungenaue Schätzung der fruchtbaren Tage verringern die Wirksamkeit der Methode erheblich.
Es ist nicht ideal für Frauen mit unregelmäßigen Menstruationszyklen
Die Kalendermethode nach Knaus und Ogino basiert auf einer regelmäßigen, vorhersehbaren Zykluslänge, um das fruchtbare Fenster zu identifizieren. Frauen mit unregelmäßigen Zyklen werden es äußerst schwierig finden, ihre fruchtbaren Tage zu bestimmen. Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom oder anderen Erkrankungen, die zu unregelmäßigen Zyklen führen, sollten die Methode meiden.
Fazit
Ich persönlich kann die Knaus-Ogino-Methode leider nicht bei Kinderwunsch empfehlen.
Eisprung findet nicht immer 14 Tage vor der nächsten Mens statt
Erstens geht sie von falschen Annahmen aus, denn der Eisprung findet nicht immer 14 Tage vor der nächsten Periode statt. Er findet lt. Studien 10 bis 16 Tage vor der nächsten Menstruation statt. Hieraus ergeben sich einige Fehler, die der Methode nicht zuträglich sind. Mit der durchschnittlichen Zykluslänge, den Eisprung zu errechnen, muss schief gehen, weil die Zykluslänge sehr stark schwanken kann.
Wirksamkeit ist nicht geprüft
Zweitens kommt erschwerend hinzu, dass die Kalendermethode nach Knaus und Ogino hinsichtlich ihrer Wirksamkeit bei Kinderwunsch wissenschaftlich nicht geprüft ist und daher nicht umsonst auch als „katholisches Roulette” bezeichnet wird. Ich würde somit eher auf etablierte Methoden wie LH-Tests oder die NFP Methode zur Bestimmung der fruchtbaren Tage setzen.
Doch egal, ob du die Knaus-Ogino-Methode bei Kinderwunsch zur Berechnung der fruchtbaren Tage und des Eisprungs nutzt oder nicht, ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind.
Quellen
Hatcher, RA; Trussel J; Stewart F; et al. (2000). Contraceptive Technology (18th ed.). New York: Ardent Media. ISBN 0-9664902-6-6. Archived from the original on 2008-05-31. Retrieved 2006-10-02.
