Flo App © Natürliche Fruchtbarkeit
Kann die Flo App bei Kinderwunsch helfen? Ich habe die beliebte Zyklus App und ihre Eisprung-Anzeige getestet und berichte von meinen Erfahrungen.
Die Flow App gehört mit 230 Millionen Installationen zu den beliebtesten Period-Tracker Apps der Welt. Mittlerweile wurde die App in über 22 Sprachen übersetzt und erfreut sich großer Popularität. Doch ist die Flo App wirklich für den Kinderwunsch geeignet? Kann die Flo App den Eisprung und die fruchtbaren Tage sicher bestimmen? In diesem Artikel möchte ich dieser Frage auf den Grund gehen und meine Erfahrungen zur Bedienung, Design und Eisprung-Anzeige der Flo App mit euch teilen.
#1 Technische Umsetzung und Design
Schauen wir uns erstmal an, was die Flo App zu bieten hat und ob man alle Eisprung-Anzeichen dokumentieren kann. Fällt eine Zyklus App schon bei der Bedienung durch, wird man sie nicht mit Freude anwenden und erst Recht nicht in den Flo(w) kommen 😅😉.
#a Grundeinstellungen der Flo App
Die Flo App war sehr leicht zu installieren. Sie ist eine typische Menstruationskalender App und kann für zwei Ziele verwendet werden. Erstens kann man die Flo Zyklus App zur reinen Zyklusbeobachtungen, d.h. zum besseren Verständnis des eigenen Körpers nutzen. Dies ist vor allem für junge Mädchen interessant, die gerade in die Pubertät kommen. Zweitens ist die Anwendung in der Kinderwunschzeit möglich, bei der es konkret um die Bestimmung des Eisprungs und der fruchtbaren Tage geht. Ich teste natürlich für euch auf diesem Blog die Anwendung für die Kinderwunschzeit.
Umfassende Anamnesefragen
Wählt man den Kinderwunsch-Modus aus, so bekommt man einen umfassenden Fragebogen und sehr viele interessante Fragen gestellt. Diese sollen der App helfen, deinen Zyklus besser zu verstehen, um dir Tipps vorzuschlagen. Jedoch schwingt eine Sache dabei mit, nämlich dass die App auf künstlicher Intelligenz basiert. Folglich weiß man nicht, inwieweit die Infos in die App eingehen.
#b Eintragung Eisprung Anzeichen
Flo App Basaltemperatur © Natürliche Fruchtbarkeit
Man kann in der Flo App problemlos die Basaltemperaturkurve, den Zervixschleim, Ovulationstests und viele andere interessante Körpersymptome dokumentieren. Einzig die Muttermund Beobachtung, welche etwa 10% der NFP Anwendenden in Kombination mit der Temperatur zur Bestimmung des Eisprungs nutzen, ist nicht möglich. Neben typischen Eisprung-Anzeichen können im Kinderwunsch-Modus auch Ergebnisse von Schwangerschaftstests eingetragen werden. Ich fand es etwas schade, dass die Basaltemperatur-Eintragung erst hinzugefügt werden musste in den Einstellungen. Sie war standardmäßig nicht bei den Eintragungsmöglichkeiten dabei. Das halte ich für etwas ungünstig, weil die Basaltemperatur meiner Meinung nach an erster Stelle kommen sollte und nicht als Schlusslicht. Viele Frauen wissen dann zum Beispiel gar nicht, dass man die Temperatur dort eintragen kann. Ich habe es auch nur gefunden, weil ich gezielt danach gesucht habe.
#c Darstellung der Zykluskurve
Wie bei allen Menstruationskalender Apps hat die Flo App sowohl eine Kalenderdarstellung als auch eine Darstellung der Zykluskurve mit Temperatur, Schleim etc. Hierbei hat die Flo App eine große Schwächen, denn Störungen der Basaltemperatur können leider nicht eingetragen werden und Temperaturwerte können auch nicht ausgeklammert werden. Ebenso sieht die Zyklusdarstellung jetzt nicht so schön aus für meinen Geschmack. Doch die Zykluskurve ist ok und mit der anderer Zyklus Apps vergleichbar. Es ist auch nicht möglich, in die Querformat-Ansicht zu wechseln. Die Zykluskurve gibt es also nur im Hochformat.
Zykluskurve Flo App © Natürliche Fruchtbarkeit
#2 Fruchtbare Tage und Eisprung bestimmen mit der Flo App
Kommen wir nun zum wichtigsten Punkt einer Kinderwunsch App – der Eisprung-Anzeige. Es ist klar, dass man nur schwanger werden kann, wenn Eizelle und Samenzelle verschmelzen. Die Spermien sind im Körper der Frau maximal 3 bis 5 Tage befruchtungsfähig. Nach dem Eisprung kann die Eizelle maximal in 24 Stunden befruchtet werden. Folglich ergeben sich 6 biologisch hochfruchtbare Tage, in denen eine Frau potentiell schwanger werden kann. Somit ist es entscheidend, wie gut die Flo App den Eisprung bestimmen kann.
KI basierte Berechnung der fruchtbaren Tage
Der Hersteller gibt an, dass er eine unbekannte KI Berechnung der fruchtbaren Tage und des Eisprungs durchführt. Diese KI Berechnung basiert auf den Eisprung-Anzeichen wie Basaltemperatur, Zervixschleim, Ovulationstests u.a., welche du in die Flo App eingeben kannst.
Flow App schneidet in Studie der Stiftung Warentest mit mangelhaft ab
In der Studie der Stiftung Warentest aus dem Jahr 2017 wurden 23 verschiedene Zyklus Apps zur Bestimmung des Eisprungs und der fruchtbaren Tage unter die Lupe genommen. Nur drei Apps schnitten mit gut oder befriedigend ab. Mit mangelhaft also nicht besonders gut, hat hier die Flow App abgeschnitten. Somit muss man davon ausgehen, dass die Eisprung-Anzeige vielleicht nicht so gut ist, wenn man der Studie der Stiftung Warentest glaubt.
#a Vergleich fruchtbare Tage mit NFP Methode
Natürlich ist die genaue Angabe, wie diese KI funktioniert nicht bekannt und damit ist auch keine Aussage über die Genauigkeit der Eisprung-Anzeige möglich. Aus diesem Grund habe ich mich entschiedenen, die Eisprung-Anzeige der Flo App mit der NFP Methode zu vergleichen. Bei der NFP Methode beobachtet man den Zervixschleim und die Basaltemperatur. Aus der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf kann man nach festen NFP Regeln den Eisprung zu 91% sicher bis auf vier Tage genau eingrenzen. Stimmt also die Eisprung-Anzeige der Flo App gut mit der NFP Methode überein, so kann man von einer guten Eisprung-Anzeige ausgehen.
#b Zykluskurve mit NFP und in der Flo App
Mein Zyklus begann mit der Periode am 7. Mai 2022 und endete am 2. Juni 2022 einen Tag vor meiner nächsten Menstruation. Somit war mein Zyklus 27 Tage lang. Die Zykluslänge wurde von der Flo App auch richtig erkannt, was schon mal positiv ist.
Temperatukurve mit NFP Eisprunganzeige (grün) © Natürliche Fruchtbarkeit
Gute Übereinstimmung der Eisprung-Anzeige
Nach der NFP Methode lag der Eisprung zu 91% sicher im Zeitraum vom 13. bis 16. Zyklustag (grün markiert). Die Flow App fand den Eisprung am 14. Zyklustag, also einen Tag vor dem Temperaturanstieg und im grünen Bereich. Folglich stimmte die Eisprung-Anzeige der Flo App sehr gut mit der NFP Methode im Testzyklus überein. Falls du auch den Eisprung mit der NFP Methode bestimmen möchtest, empfehlen wir unser Kinderwunsch Starter Set. Hier erfährst du, was du für den optimalen Start in die NFP Methode brauchst.
#c Regelkonformität der Flo App
Die Dokumentation des Zervixschleimes erfolgt mit anderen Symbolen als im Regelwerk. Bei der Temperatur kann man sie regelkonform dokumentieren. Man kann die gute Übereinstimmung der Eisprung-Anzeige allerdings aus zwei Gründen kritisch sehen.
#1 Eisprung ist bei Eisprungrechnern immer am 14 Tag vor der Periode
Ein Eisprungrechner berechnet anhand der Zykluslänge den Eisprung. Somit würde man bei einem Zyklus von 27 Tagen auch auf einen Eisprung am 13. oder 14. Tag kommen. Somit war mein Zyklus einfach zu sehr standard um wirklich als Testzyklus herzuhalten.
#2 KI Methode basiert auf Berechnungen
Eigentlich wissen wir schon lange, dass eine Berechnung des Eisprungs nicht möglich ist. Dennoch gibt die Flo App eine berechnete Prognose des Eisprungs für den kommenden Zyklus aus. Dies ist schon problematisch und wirkt nicht seriös. Dies ist ganz sicher auch einer der Gründe, warum die Flo App in der Studie der Stiftung Warentest schlecht abgeschnitten hat.
#3 Support
Am 16. Juni 2022 gegen Mittag habe ich den Support angeschrieben. Es war relativ einfach, die Supportanfrage zu stellen, da es in den Einstellungen sehr übersichtlich zu finden war. Ich habe zwei Fragen gestellt und erhielt etwa 2 Tage später eine Antwort. Ich habe in der Anfrage gefragt, ob die Auswertung des Zyklus nach dem NFP Regeln oder nach der FAM erfolgt.
Hallo. Wertet die Flo App nach den NFP Regeln aus oder nach den FAM Regeln? Und kann ich irgendwo den Muttermund eintragen?
Vielen Dank, dass Sie sich mit Ihrem Anliegen gemeldet haben. Unser Ziel ist es, genaue und aktuelle wissenschaftliche Informationen bereitzustellen, daher freuen wir uns, dass Sie dies angesprochen haben.
#1 Fruchtbare Tage bestimmen mit AI Algorithmus
Lassen Sie uns Ihnen mehr darüber erzählen, wie Flo funktioniert! Der Flo AI-Algorithmus sagt Ihre Periode und Ihren Eisprung basierend auf allen Daten voraus, die unsere App zu Ihren vorherigen Zyklen gesammelt hat, und berücksichtigt dabei die mögliche Variabilität der Follikelphase des Zyklus und die relative Stabilität seiner Lutealphase.
#2 Prognose des Eisprungs anhand von 3 Zyklen
Für die genauesten Vorhersagen benötigen wir mehr als 3 protokollierte Perioden. Basierend auf diesen Daten berechnet die App die Dauer Ihrer Lutealphase und sagt anschließend den Tag des Eisprungs voraus. Wenn Sie genau wissen, wie lange Ihre Lutealphase dauert, können Sie diese in Ihrem Gesundheitsprofil angeben. Dies wird zukünftige Vorhersagen noch genauer machen.
#3 Vorhersage bei regelmäßigen Zyklen
Wenn Ihre Zyklen regelmäßig sind, macht Flo eine Ovulationsvorhersage und baut das fruchtbare Fenster (ein Zeitraum, in dem eine Empfängnis sehr wahrscheinlich ist) wie folgt auf: 4-5 Tage vor dem Eisprung, der Tag des Eisprungs, 1-2 Tage nach dem Eisprung. Das minimale fruchtbare Fenster beträgt sieben Tage. Es wird auf diese Weise berechnet, da Spermien bis zu 5 Tage im Körper der Frau leben können und das Ei bis zu 24 Stunden lebensfähig ist.
#4 Längere fruchtbare Zeit bei Unsicherheit
Wenn Sie unregelmäßige Zyklen haben oder nicht mindestens drei Zyklen protokolliert haben, kann sich Flo nicht sicher sein, welche Ovulationsvorhersage er macht. Infolgedessen baut die App ein längeres fruchtbares Fenster auf, um Fehler zu vermeiden. Wenn Flo jedoch genügend Informationen über deine Zyklen hat oder sie regelmäßiger werden, wird das fruchtbare Fenster kürzer und genauer.
#5 Muttermund kann nicht eingetragen werden
Sie können Ihre Ovulationstestergebnisse in Flo protokollieren, um die genauesten KI-basierten Perioden- und Ovulationsvorhersagen zu erhalten. Leider können Sie die Position und Festigkeit des Gebärmutterhalses nicht in Flo protokollieren.
Wir empfehlen Ihnen dringend, Ihre Fragen oder Bedenken zu allen Funktionen, auf die Sie in Flo stoßen, mitzuteilen. Wir freuen uns über jedes Feedback, da wir ständig nach Möglichkeiten suchen, die App zu verbessern.
#6 Flo App Hersteller haftet nicht für Folgen der Verwendung
Wir möchten Sie freundlich daran erinnern, dass Flo kein Verhütungsmittel oder zugelassener Gesundheitsdienstleister ist und nicht verantwortlich oder haftbar gemacht werden kann für Folgen, die sich aus der Verwendung von Informationen ergeben, die der Benutzer erhält, sowie für deren Genauigkeit und Zuverlässigkeit.
Lassen Sie uns wissen, wenn Sie weitere Fragen oder Bedenken haben.
Vielen Dank!
Viele Grüße,
Daniela
Die Antwort bestätigt meine Recherchen, dass die Flo App einer künstlichen Intelligenz Auswertung der fruchtbaren Tage folgt, welche wissenschaftlich noch nicht ausreichend hinsichtlich der Sicherheit und Zuverlässigkeit untersucht ist.
#4 Preis und Leistung
Das Preissystem von der Flo App ist für meinen Geschmack etwas zu unübersichtlich. Es gibt so viel Auswahlmöglichkeiten, dass ich den Überblick verloren habe.
Unterschiedliche Preisoptionen
Du kannst zwischen wöchentlichen, monatlichen oder jährlichen Beiträgen wählen, die jeweils nochmal unterschiedlich hoch sind. Der Preis für ein Jahr beträgt etwa 32,79 €, was ungefähr 2,75 € pro Monat entspricht (Stand Juni 2022). Somit liegt der Preis im normalen Niveau anderer vergleichbarer Apps.
Kostenlose Nutzung ist nicht möglich
Ohne Bezahlung, ist es leider nicht möglich, die Flo App zu verwenden. Aber du hast die Möglichkeit, es für einen Monat kostenlos zu testen. Wenn du dann das Abo innerhalb des ersten Probemonats wieder kündigst, zahlst du gar nichts. Du musst natürlich darauf aufpassen, dass du es rechtzeitig kündigst, sonst bezahlst du einen Monat umsonst, auch wenn du die App dann gar nicht verwendest.
#5 Fazit und Kaufentscheidungshilfe
An sich finde ich die App ganz okay für den Kinderwunsch-Modus. Am besten fand ich die Einstiegsfragen, die schon recht umfangreich und auch detaillierte gute Fragen dabei haben, die mich zum selbst reflektieren angeregt habe.
Ist die Eisprunganzeige zuverlässig?
Schade finde ich, dass die NFP Regeln höchstwahrscheinlich nicht angewandt werden, oder zumindest wird die Auswertung nicht transparent dargestellt. Lediglich der von der App berechnete Eisprung wird in der Zyklus-Darstellung angezeigt. Natürlich ist das für die Kinderwunschzeit eines der wichtigsten Parameter, dennoch wäre es wünschenswert, noch weitere Details im Zyklus sehen zu können. Für mich persönlich stehen hinter der Eisprung-Anzeige zu viele Fragezeichen. Das schlechte Studienergebnis der Stiftung Warentest, die unklare KI Berechnung der fruchtbaren Tage u.v.m. lassen mich zweifeln.
Mach Dir ein eigenen Bild von der App
Vielleicht machst du dir einfach selber ein Bild von der Flo App, in dem du den kostenlosen Probemonat nutzt, um die App auszuprobieren. Somit findest du auch heraus, ob sie für dich persönlich hilfreich ist. Denn jedes Kinderwunschpaar hat ja so ihre eigenen Vorstellungen und Wünsche bei diesem Thema. Aktuell finde ich jedoch die NFP Apps, die in Studien gut abgeschnitten haben und klar angeben nach welcher Methode sie die fruchtbaren Tage bestimmen besser für den Kinderwunsch geeignet. Doch egal welche App du anwendest, ich wünsche Dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind
