Temperaturmesser für die NFP Methode © Natürliche Fruchtbarkeit
Welche Temperaturmesser sind für die NFP Methode geeignet? Wir zeigen dir, worauf es bei der Auswahl der Temperaturmessgeräte wirklich ankommt.
Es gibt mittlerweile unzählige Temperaturmesser auf dem Markt, die zur Messung der Körpertemperatur eingesetzt werden können. Bei der großen Zahl der Optionen kommen viele Frauen in ihrer Kinderwunschzeit zurecht ins Grübeln, welche Temperaturmesser für die Anwendung der NFP Methode geeignet sind. Schließlich möchten immer mehr Frauen ihre Temperatur messen, um die fruchtbaren Tage und den Eisprung bestmöglich zu bestimmen.
In diesem Artikel werde ich die verschiedenen Temperaturmesser vorstellen und klarmachen, welche Temperaturmessgeräte für die NFP Anwendung geeignet sind.
Diese Voraussetzungen muss ein Temperaturmesser für die NFP Methode erfüllen?
Die Idee der NFP Methode ist simpel. Beobachte deinen Zervixschleim und messe deine Körpertemperatur. Anschließend bestimme aus der Temperaturkurve und dem Verlauf des Zervixschleims nach festen NFP Regeln deinen Eisprung und die fruchtbaren Tage. Doch die Messung der Körpertemperatur muss man schon korrekt durchführen, sonst wird man den Eisprung nicht aus der Temperaturkurve herauslesen können. Die folgenden Voraussetzungen muss ein Temperaturmesser erfüllen, um für die NFP Methode geeignet zu sein.
#1 Messgenauigkeit von mindestens 0,05°C
Für die Anwendung der NFP Methode muss ein Temperaturmesser mindestens 0,05 °C genau messen können. Die Messgenauigkeit des Thermometers kann meist in der Produktbeschreibung oder Verpackungsbeilage nachgelesen werden.
#2 Orale, vaginale oder rektale Messung möglich
Nach den Regeln der NFP Methode ist die Messung der Körpertemperatur nur im Mund (oral), in der Vagina (vaginal) und im Po (rektal) möglich. Die Messweise muss innerhalb eines Zyklus beibehalten werden, damit die Temperaturwerte ausreichend gut vergleichbar sind.
#3 Temperatur muss drei Minuten messbar sein
Die offizielle Messzeit beträgt bei NFP Thermometern drei Minuten. Viele Hersteller bieten jedoch meist Basalthermometer an, die direkt nach dem Piepton nach etwa 60 bis 90 Sekunden die Messung einstellen. Meist kann man diese Herausforderung meistern, indem man einfach unseren Messtrick für Digitalthermometer anwendet. Doch funktioniert der Messtrick nicht, kann man den Temperaturmesser streng genommen nicht verwenden. Schließlich ist die Temperaturmessung dann nicht genau genug, wie wir eindrucksvoll beim DigHealth Thermometer gezeigt haben.
Achte auf die drei goldenen Regeln der Temperaturmessung
Meist sind alle Thermometer, die diese drei goldenen Regeln der Temperaturmessung erfüllen, problemlos für die NFP Methode geeignet. Doch der genaue Blick zeigt, dass leider viele Temperaturmessgeräte die Anforderungen nicht erfüllen.
Welche Temperaturmesser gibt es?
Im Folgenden möchte ich die verschiedenen Temperaturmesser vorstellen und aufzeigen, welche dieser Temperaturmessgeräte für die NFP Methode geeignet sind.
#1 Digital Temperaturmesser
Digital Temperaturmesser – cyclotest lady © Uebe GmbH
Mit Abstand am häufigsten verwenden Frauen für die NFP Methode ein Digital Temperaturmesser oder auch Digitalthermometer. Hierbei ist beim Kauf darauf zu achten, dass dieses Gerät zwei Nachkommastellen hat. Ansonsten wird die Messgenauigkeit von 0,05 °C nicht erreicht. Mit einem Digitalthermometer kann man auch im Mund, in der Vagina und im Po die Temperatur messen. Ebenso können auch die meisten digitalen Temperaturmessgeräte die Basaltemperatur drei Minuten lang messen, wenn der Messtrick angewendet wird. Aktuell ist für mich das beste Digitalthermometer für die NFP Anwendung das *cyclotest lady, weil es genau misst und sehr einfach zu bedienen ist.
#2 Analog Temperaturmesser
Analog Temperaturmesser © Natürliche Fruchtbarkeit
Etwa 30 % der NFP Anwenderinnen verwenden einen analogen Temperaturmesser oder auch analoges Glasthermometer. Meist handelt es sich bei einem analogen Glasthermometer, um ein klassisches Flüssigkeitsthermometer. Hierbei dehnt sich die Flüssigkeit bei Erhöhung der Temperatur aus und zeigt anhand einer Skala die korrekte Temperatur an. Natürlich kann man mit einem analogen Thermometer oral, vaginal und rektal messen. Ebenso kann die Körpertemperatur mit einem analogen Temperaturmesser problemlos drei Minuten gemessen werden. Die Messzeit kann mit einer 3-Minuten-Sanduhr leicht überprüft werden.
#3 Automatisierte Temperaturmessgeräte
Es gibt auch automatisierte Messgeräte, die die Basaltemperatur über Nacht messen und dann via Bluetooth auf eine App ins Smartphone die Temperaturdaten übertragen. Vor dem Kauf muss man sehr genau schauen, ob die automatisierten Messgeräte die drei golden Regeln der Temperaturmessung erfüllen.
Vaginale Temperatursensoren wie trackle und iButton
trackle Temperaturmesschip © trackle GmbH
Temperatursensoren wie der trackle und iButton werden über Nacht in die Vagina eingeführt und messen dort vaginal die Körpertemperatur. Am nächsten Morgen kann man die Daten via Bluetooth oder USB auf eine Smartphone-App übertragen. Der iButton hat nur eine Messgenauigkeit von 0,0625 °C und erfüllt somit streng genommen die drei goldenen Regeln nicht. Trotzdem verwenden ihn viele Frauen erfolgreich für die NFP Methode. Beim trackle ist die Messgenauigkeit nicht bekannt. Doch ich habe sehr positive Erfahrungen mit dem Gerät gemacht und meine Erfahrungen in den ersten 10 Zyklen in einem Blogbeitrag geschildert.
Armbänder
Es gibt verschiedenen Armbänder auf dem Markt wie beispielsweise AVA oder Tempdrop, die über die Haut ganztägig automatisiert die Körpertemperatur messen. Die Temperaturmesswerte werden dann via Bluetooth oder USB in eine Zyklus App auf dem Smartphone geladen. Mit dem AVA oder Tempdrop kann man nicht oral, vaginal oder rektal die Körpertemperatur messen. Die Messgenauigkeit ist nicht bekannt und wird auch nicht in der Verpackungsbeilage aufgeführt. Folglich kann man nicht empfehlen, eine Temperaturmessung mit Armband für die Anwendung der NFP Methode zu verwenden.
#4 Laser Temperaturmesser
Die meisten Laser Temperaturmesser können in einer riesigen Temperaturspanne von -50 °C bis +1000 °C die Temperatur messen. Jedoch kann man nur bis auf ± 2 °C genau messen. Ebenso ist mit diesem Gerät nur eine Messung der Körpertemperatur über die Haut möglich. Folglich ist ein Laser Temperaturmesser nicht für die Messung der Basaltemperatur nach den Regeln der NFP Methode geeignet.
#5 Infrarot Temperaturmesser
Ohr Temperaturmesser © Natürliche Fruchtbarkeit
Die beliebtesten Infrarotthermometer für die Messung der Körpertemperatur sind entweder Ohrthermometer oder Stirnthermometer. Hierbei misst ein Infrarot Temperaturmesser, die Wärmestrahlung im infraroten Lichtbereich, die alle Materialien aussenden. Mit einem Ohrthermometer kann man die Körpertemperatur nur im Ohr und nicht oral, rektal oder vaginal messen. Ebenso liegt die Messgenauigkeit bei einem Ohrthermometer zwischen 0,3 und 0,6 °C und bei einem Stirnthermometer zwischen 1 und 1,5 °C. Somit können sowohl Ohrthermometer als auch Stirnthermometer ganz objektiv nicht für die Anwendung der NFP Methode geeignet sein, da die NFP eine Messgenauigkeit von mindestens 0,05 °C verlangt. In meinem Testbericht „Basaltemperatur im Ohr messen – ist das möglich?“ zeige ich auf, was passiert, wenn man mit einem Ohrthermometer einen Zyklus lang misst.
Die beliebtesten Amazon Temperaturmesser
Du suchst gerade nach einem Thermometer, das für die NFP Methode geeignet ist? Wir haben bisher fast 50 Thermometer auf diesem Blog getestet und somit schon etwas Erfahrungen gesammelt. Die 7 beliebtesten Amazon Temperaturmesser für die Anwendung der NFP Methode, die die golden Regeln der Temperaturmessung erfüllen, haben wir in einem Beitrag übersichtlich für dich zusammengefasst. Auf diese Weise kannst du von unseren Erfahrungen partizipieren. Doch egal welches Thermometer du verwendest, ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind.
