Schwangerschaftskurven © Natürliche Fruchtbarkeit
Schwangerschaftskurven ohne und mit Temperaturabfall – Wie sehen sie aus? Wir zeigen, wie du an der Zykluskurve eine Schwangerschaft erkennen kannst.
Unzählige Frauen messen ihre Basaltemperatur, um schwanger zu werden. Viele von Ihnen bestimmen hierzu den Eisprung anhand der gemessenen Basaltemperatur und dem Schleimverlauf. Dass man jedoch aus den Temperaturkurven bzw. Schwangerschaftskurven eine Schwangerschaft erkennen kann, ist jedoch nicht so stark bekannt. In diesem Artikel möchte ich dir drei reale Fallbeispiele von Schwangerschaftskurven mit und ohne Temperaturabfall präsentieren. Diese Schwangerschaftskurven zeigen, dass die natürliche Fruchtbarkeit stärker ist, als viele Menschen glauben. Ebenso werde ich dir kurz erklären, was du tun musst, um aus Temperaturkurven eine Schwangerschaft zu erkennen.
Wie muss man bei Schwangerschaftskurven Temperatur messen?
Leider weiß ich aus vielen Gesprächen mit Frauen, die ihre Basaltemperaturkurve bei Kinderwunsch dokumentieren, dass die Temperatur nicht immer korrekt gemessen wird. Aus diesem Grund möchten wir erstmal kurz erläutern, wie man die Temperaturkurve korrekt messen kann.
Wähle ein geeignetes NFP Thermometer
Die geeignete Basaltemperatur hat eine Messgenauigkeit von mindestens 0,05 °C. Es ist mir wichtig zu erwähnen, dass das AVA Fruchtbarkeitsarmband nicht für die Ausmessung von Schwangerschaftskurven geeignet ist, weil die Messgenauigkeit von dem AVA laut der Zulassungsbehörde FDA nur bei 0,2 bis 0,8 °C liegt. Die meisten analogen Fieberthermometer wie beispielsweise das Geratherm classic erfüllen die Vorraussetzungen der Messgenauigkeit. Beim Digitalthermometer muss man darauf achten, dass es zwei Nachkommastellen hat und eine Messdauer von drei Minuten eingehalten werden kann. Für Interessierte haben wir unsere 7 besten NFP Thermometer in einem Beitrag zusammengefasst.
Vaginal, Rektal oder Oral messen
Bis heute kann ich nicht vergessen, wie ich mit einer NFP Anfängerin sprach, die mir berichtete, dass sie jeden Tag in etwa die gleiche Temperatur misst, aber noch nie einen Anstieg der Temperatur bemerkt hat. Als ich dann nachgefragt habe, wie sie ihre Temperatur misst, sagte sie: „Na unter den Achseln, so wie man halt die Temperatur mit einem Fieberthermometer misst”. Ich war wirklich geschockt und mir wurde klar, dass nicht alle Frauen offenbar wissen, dass man nur in der Vagina (vaginal), im Po (Rektal) oder im Mund (oral) die Basaltemperatur messen kann. Die Messweise ist innerhalb eines Zyklus beizubehalten, damit die Temperaturwerte vergleichbar sind.
Immer drei Minuten messen
Früher hätte ich nie geglaubt, dass man darum kämpfen muss, ein Thermometer zu finden, dass drei Minuten die Temperatur messen kann. Doch heute kann man fast mit allen Thermometern nur noch mit unserem Messtrick für Digitalthermometer drei Minuten messen. Dass es entgegen der Darstellung vieler Hersteller nicht reicht, weniger als drei Minuten zu messen, haben wir eindrucksvoll an über 40 Thermometern auf diesem Blog bewiesen. Auch bei bekannten Herstellern wie dem Easy Home Basalthermometer beträgt der Unterschied von der Messung bis zum Piepton und den drei Minuten über 0,3 °C.
Nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen
Vor der Messung der Schwangerschaftskurven muss man mindestens eine Stunde geruht oder geschlafen haben. Wichtig ist es, die Temperatur direkt nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen zu messen, damit die Temperaturwerte vergleichbar sind.
Dokumentiere neben der Temperatur den Schleim
Leider kann man aus der reinen Temperaturkurve nicht immer eine Schwangerschaft erkennen. Schließlich sind die Regeln für die Temperaturmethode zu streng, sodass in Studien mit fast 10.000 Zyklen nur in 55 % der Eisprung bestimmt werden konnte. Wendet man jedoch die Regeln der NFP Methode zur Bestimmung des Eisprungs an, so lässt sich in den gleichen 10.000 Zyklen in 94,5 % der Eisprung bestimmen. Um die Regeln der NFP Methode verwenden zu können, muss man jedoch seinen Zervixschleim oder Muttermund in Kombination mit der Temperatur im Zyklusverlauf dokumentieren.
Trage die Schwangerschaftskurven in eine geeignete App ein
Für die Dokumentation von Temperatur und Schleim kann man verschiedene Zyklus-Apps nutzen. Jedoch zeigen Studien der Stiftung Warentests, dass die meisten Apps nicht für die Dokumentation geeignet sind. Nur drei Apps konnten die für Waren- und Produkttests bekannte Stiftung überzeugen und mit der Note „GUT” oder „BEFRIEDIGEND” abschneiden. Zum Glück haben wir die besten NFP Apps für Android und iOS für dich getestet und übersichtlich auf einer Seite zusammengestellt.
Wie kann man Schwangerschaftskurven von einer gewöhnlichen Temperaturkurve unterscheiden?
Schauen wir uns nun an, wie man Schwangerschaftskurven von gewöhnlichen Temperaturkurven unterscheiden kann. Hierzu müssen wir die einzeln Zyklusphasen des Menstruationszyklus mal genauer anschauen:
Eireifungsphase
In der Eireifungsphase wächst von mehreren Follikeln, die begonnen haben zu wachsen, einer ganz besonders gut und entwickelt sich zur Eizelle, die letztendlich den Eisprung erleben wird. Die Hüllen der Eibläschen produziert in dieser Phase das Hormon Östrogen, was unter anderem für die Produktion des Zervixschleimes verantwortlich ist, der in den Krypten im Gebärmutterhals gebildet wird. Der Östrogenspiegel steigt bis zum Eisprung an und macht den Zervixschleim mehr und mehr wässrig. Dies ist der Grund, warum viele Frauen zum Eisprung wässrigen, transparenten und spinnbaren Zervixschleim beobachten können. Die Temperatur ist in dieser Phase eher niedrig, weshalb die Phase der Eireifung häufig auch als Tieflage der Temperatur bezeichnet wird.
Eisprung
Durch den Eisprung wird die Eizelle vom Eierstock in die Eizelle überführt. Dort angekommen, kann sie von einer Spermie im Eileiter befruchtet werden. Kurz nach dem Eisprung wandeln sich die Eibläschen in eine neue Drüse den Gelbkörper um. Dieser produziert nun das Hormon Progesteron im Eierstock, was unter anderem weitere Eisprünge verhindert und für den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut wichtig ist. In der Folge des Progesteron-Anstieges steigt die Basaltemperatur, weshalb man in allen Schwangerschaftskurven einen Temperaturanstieg sehen kann. Dokumentierst du neben der Temperatur den Schleim, kannst du mit der NFP Methode den Eisprung zu 91 % sicher bis auf vier Tage eingrenzen.
Gelbkörperphase
In der ganzen Gelbkörperphase von Schwangerschaftskurven wandert die Eizelle im Eileiter zur Gebärmutter, um sich dort in die Gebärmutter einzunisten. Nun muss die Gebärmutterschleimhaut für die Einnistung in der Schwangerschaft aufrechterhalten werden. Aus diesem Grund bleibt die Temperatur in Schwangerschaftskurven mindestens bis zum Ende des ersten Trimesters erhöht. Somit nennt man die Gelbkörperphase auch gern Hochlage der Basaltemperatur. Sobald sich eine Zygote eingenistet hat, wird das Hormon hCG produziert, was auch von einem SS-Test gemessen wird. Dieses hCG verhindert das Einsetzen der Menstruation. Deshalb ist man nach den Regeln der NFP Methode schwanger, wenn die Basaltemperatur mindestens 18 Tage nach dem Eisprung erhöht ist. Meist kann man in Schwangerschaftskurven auch das Ausbleiben der Menstruation beobachten.
Du bist nicht schwanger, wenn…
Im Falle, dass man nicht schwanger ist, wird die Eizelle im Eileiter nicht befruchtet und nistet sich demnach nicht in die Gebärmutterschleimhaut ein. Ohne Einnistung wird auch kein hCG produziert, folglich setzt die Periode ein. Ebenso wird kein Progesteron mehr produziert, was in der Regel zu einem Temperaturabfall kurz vor oder während der Periode führt.
Schwangerschaftskurven – Zyklusbeispiele
Ich möchte nun die Schwangerschaftskurven von drei Frauen teilen, die mich bis heute sehr beschäftigt haben und aus denen man ganz viel lernen kann.
#1 Normale Schwangerschaftskurven
Am Zyklus von Barbara kann man sehr gut sehen, wie ganz gewöhnliche Schwangerschaftskurven verlaufen. Der Schwangerschaftszyklus beginnt am 31.12.2018 mit der Periode. Anschließend sehen wir den Eisprung nach den Regeln der NFP Methode mit Temperatur und Schleim im Zeitfenster vom 14. bis 17. Zyklustag inkl. Temperaturanstieg am 15. Zyklustag. Die Periode tritt auch an Tag 33. Zyklustag nicht auf und die Temperatur ist auch am 18. Tag nach dem Eisprung erhöht, folglich ist Barbara schwanger geworden. Mittlerweile hat Barbara ein gesundes Baby zur Welt gebracht und ist eine glückliche Mama.
Normale Schwangerschaftskurve von Barbara © Natürliche Fruchtbarkeit
#2 Schwangerschaftskurven trotz Zyklusstörungen wie PCOS
Im Gegensatz zu Zykluscomputern kann die NFP Methode unabhängig von der Zykluslänge angewendet werden. Aus diesem Grund wird sie vor allem von Frauen mit unregelmäßigen und langen Zyklen verwendet, um den Eisprung zu bestimmen, weil hier andere Methoden kläglich versagen oder sehr teuer sind. Die typischen Schwangerschaftskurven von Frauen mit PCOS haben eine verlängerte Eireifungsphase. Dies ist auch bei Briana der Fall, dessen Schwangerschaftskurve am 25. März 2017 beginnt.
Schwangerschaftskurve einer Frau mit PCOS © Natürliche Fruchtbarkeit
Eisprung erst an Tag 45 bis 48
Der Eisprung hat nach der NFP Methode erst vom 45. bis zum 48. Zyklustag stattgefunden. Der Temperaturanstieg zeigt sich erst am 47. Zyklustag. Somit war die Eireifungsphase unglaubliche 46 Tage lang.
Zweiter Temperaturanstieg und triphasische Kurve
Leider hat sie den Zyklus aus nur bis zum Zyklustag 52 dokumentiert. Hier kann man schon erkennen, dass die Temperatur nochmal am 52. Zyklustag steigt. Es ist durchaus möglich, dass die Temperatur bei Briana fast die ganze Schwangerschaft erhöht war. Ebenso blieb die Periode in der Schwangerschaft aus. Das Phänomen des zweiten Temperaturanstieges in der Gelbkörperphase nennt man die triphasische Kurve und tritt gehäufter bei Schwangerschaftszyklen auf. Briana ist schwanger geworden ohne Medikamente trotz PCOS und langen Zyklen von 60 bis 100 Tagen. Ich bewundere bis heute ihre Ausdauer so viele Tage am Stück, die Temperatur zu messen.
NFP mit Kurs und Buch erlernt
Briana hat selbst an sich gezweifelt. Ihre Ärzte wollten, dass sie Eisprungauslöser wie Clomifen nimmt, obwohl sie die Chancen für das LUF steigern und die Fehlgeburtwahrscheinlichkeit erhöhen. Wir haben ihr in unserem Kurs das Vertrauen gegeben, an ihre natürliche Fruchtbarkeit zu glauben. Im persönlichen Gespräch und per Email haben wir alle Fragen und Bedenken von Briana ausgeräumt. TeilnehmerInnen des Kurses können ihre Zyklen und Fragen senden und bekommen von uns eine fachkompetente Antwort. Die NFP Methode hat sie ebenso wie Barbara schnell mit unserem Buch „WANN BIN ICH FRUCHTBAR?“ gelernt.
#3 Schwangerschaftskurven mit Temperaturabfall
Zuletzt möchte ich meine eigene Schwangerschaftskurve mit Temperaturabfall mit dir teilen. Dieser Zyklus beschäftigt mich bis heute, da ich noch nie so viele Phänomene und Ausnahmen in einem Zyklus gesehen habe. Ebenso freue ich mich beim Anblick über mein mittlerweile fünfjähriges Wunschkind, was mir jeden Tag so viel Glück und Freude schenkt.
Schwangerschaftskurven mit Temperaturabfall © Natürliche Fruchtbarkeit
Eisprung mit Temperaturanstieg an Tag 25
Mein Zyklus begann am 1. September 2022 mit der Periodenblutung. Erst an Tag 25 konnte ich einen Temperaturanstieg und in Kombination mit dem Schleim meinen Eisprung zu 91 % sicher im Zeitfenster vom 23. bis 26. Zyklustag bestimmen.
Schwangerschaftskurve mit Temperaturabfall und Periode
Zunächst sieht mein Schwangerschaftszyklus überhaupt nicht wie einer aus. Schließlich kann ich einen Temperaturabfall an Tag 33 etwa 9 Tage nach dem Temperaturanstieg bzw. Eisprung beobachten. Zusätzlich setzt auch noch eine periodenstarke Blutung aus, sodass ich auf den erst Blick dachte, dass ich nicht schwanger bin.
Brustsymptom hört nicht auf
Jedoch hörte mein Brustsymptom, ein Anzeichen für die Zyklusphase nach dem Eisprung, nach dem Auftreten der zweiten periodenstarken Blutung nicht auf. Normalerweise endet das Brustsymptom mit dem Einsetzen der Blutung. Folglich habe ich nochmals Temperatur gemessen und musste zu meiner Bewunderung feststellen, dass die Temperatur am 38. Zyklustag sogar nochmals auf ein neues Level über 37 °C gestiegen ist. Ich hatte vorab noch nie Schwangerschaftskurven zuvor gesehen, die sowohl einen Temperaturabfall als auch eine triphasische Kurve aufwiesen.
Endlich ich bin schwanger
Am 13. Tag nach dem Eisprung habe ich schon einen positiven SS-Test gehabt und wusste, dass ich schwanger bin. Jedoch habe ich meine Schwangerschaft auch am 42. Zyklustag an der Temperaturkurve nach den Regeln der NFP Methode bestimmt, weil die Temperaturkurve mehr als 18 Tage nach dem Eisprung immer noch erhöht war. Ich habe mich über diese Schwangerschaft ganz besonders gefreut. Schließlich bin ich dank NFP trotz Gelbkörperschwäche, Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto schwanger geworden.
Fazit
Viele Frauen fragen mich, wie es möglich ist, dass Frauen bei Schichtarbeit, bei PCOS oder Hashimoto und Gelbkörperschwäche mit NFP schwanger werden. Die Antwort ist ganz einfach: „Deine natürliche Fruchtbarkeit ist stärker als du glaubst”.
Vieles ist möglich
An den vorgestellten Schwangerschaftskurven hat man gesehen, dass vieles möglich ist. Schwangerschaftskurven mit Temperaturabfall oder periodenstarker Blutungen sind selten, jedoch aufgrund hormoneller Schwankungen möglich. Häufig sieht man bei Schwangerschaftskurven auch einen zweiten Temperaturanstieg in der Gelbkörperphase. Nach Umfragen der App Fertility Friend zeigen 12,6 % der Schwangerschaftskurven einen triphasischen Verlauf. Doch alle Schwangerschaftskurven haben einen anderen Verlauf, sie sind so individuell wie Schneeflocken.
Bereits in der Schule habe ich Kurvendiskussionen geliebt, und heute gibt es für mich nichts Schöneres als Schwangerschaftskurven anzuschauen 😁😉. Falls du auch deine Temperatur misst, um schwanger zu werden, möchte ich dir von Herzen wünschen, dass du noch viele Schwangerschaftskurven dokumentieren kannst und dir endlich deinen Traum vom Wunschkind erfüllst.
🍀🤰🏻🤱🏽
