Progesterontest für Zuhause © Natürliche Fruchtbarkeit
Ein Progesterontest für Zuhause? Wann ist er sinnvoll? Ich habe den proov pdg Test für einen Zyklus getestet und teile meine Erfahrungen.
Das Progesteron wird kurz nach dem Eisprung verstärkt produziert und verhindert weitere Eisprünge und ist am Aufbau der Gebärmutterschleimhaut beteiligt. Wird zu wenig Progesteron produziert, so kann eine Gelbkörperschwäche vorliegen. In diesem Fall wird die Gebärmutterschleimhaut nicht ausreichend gut aufgebaut und eine befruchtete Eizelle kann sich nicht richtig in der Gebärmutter einnisten. In der Folge werden die Frauen nicht schwanger oder erleiden häufiger Fehlgeburten. Ich selbst habe einen speziellen Progesterontest für Zuhause (proov pdG Test) ausprobiert und mit meinen NFP Zyklus Aufzeichnungen verglichen. Ob der proov pdG Test wirklich funktioniert und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe, teile ich mit dir in diesem Artikel.
Wann ist ein Progesterontest sinnvoll?
Um zu verstehen, warum und wann ein Progesterontest sinnvoll sein kann, muss man die zwei wichtigsten Zyklusphasen in einem natürlichen und fertilen Zyklus genauer anschauen und verstehen.
Eireifungsphase
Die Eireifungsphase beginnt mit der Menstruation und endet zum Eisprung. In dieser Zeit reift unter anderem eine bestimmte Eizelle im Eierstock heran, welche am Ende der Eireifungsphase in den Eileiter überführt, was man umgangssprachlich als Eisprung bezeichnet. Von den Eibläschen wird in dieser Phase das Hormon Östrogen (E3G) produziert, welches den Zervixschleim wässriger macht. Aus diesem Grund können viele Frauen, je näher der Eisprung rückt, wässrigen und spinnbaren Zervixschleim sehen. Der Progesteronspiegel ist in der Eireifungsphase gering.
Gelbkörperphase
Als Gelbkörperphase bezeichnet man die Zeit kurz nach dem Eisprung bis zum Einsetzen der nächsten Periode. Hierbei wandelt sich kurz nach dem Eisprung und das zurückgelassene Eibläschen im Eierstock in eine neue Drüse, den Gelbkörper, um. Dieser Gelbkörper produziert nun das Hormon Progesteron, das weitere Eisprünge verhindert und beim Aufbau der Gebärmutterschleimhaut hilft. Ebenso zeigt sich die verstärkte Produktion von Progesteron in der Körpertemperatur, welche kurz nach dem Eisprung ansteigt und meist bis zum Einsetzen der nächsten Periode erhöht bleibt.
Aus diesen Überlegungen folgen zwei Vorteile, die ein Progesterontest für Zuhause bringen kann.
#1 Bestätigung des Eisprungs
Es gibt ohne Eisprung im Prinzip keinen deutlichen Progesteronanstieg. In Studien hat man natürlich schon bei vielen Frauen die Level des Progesterons im Zyklusverlauf gemessen und hat gewissen Normwerte, in denen sich die Progesteron-Konzentration in der Gelbkörperphase bewegt, wenn ein Eisprung stattgefunden hat. Somit kann man aus einem positiven Progesterontest schließen, dass ein Eisprung stattgefunden hat. Ein negativer Progesterontest kann indirekt bedeuten, dass kein Eisprung im Zyklus stattgefunden hat. Könnte aber auch sein, dass am falschen Tag getestet wurde.
#2 Gelbkörperschwäche feststellen
Für den Fall, dass der Progesteronspiegel in der Gelbkörperphase dauerhaft zu niedrig ist, gibt es zwei Erklärungen. Erstens besteht die Möglichkeit, dass der Eisprung stattgefunden hat. Zweitens, dass die Gelbkörperphase nicht ausreichend lang war, sodass sich die Gebärmutterschleimhaut nicht optimal auf die Einnistung einer möglicherweise verschmolzenen Eizelle mit Spermie vorbereiten kann. In diesem Fall gibt es den Verdacht auf eine Gelbkörperschwäche. Diesen Verdacht kann man dann durch weitere Untersuchungen, wie ein Zyklusmonitoring, in einer gynäkologischen Praxis oder einer Zyklusdiagnostik bei einer ausgebildeten Beraterin für Natürliche Familienplanung genauer prüfen. In einer Studie aus dem Jahr 1985 gehen WissenschaftlerInnen davon aus, dass 15 % der Frauen an Gelbkörperschwäche leiden. Diese Gelbkörperschwäche ist bei Paaren, die häufiger Fehlgeburten erleiden, in 35 % die absolute Hauptursache. Somit ist es sinnvoll, einen Progesterontest für Zuhause durchzuführen, wenn man schon mal eine Fehlgeburt erlebt hat.
Wie funktioniert der Progesterontest für Zuhause?
Ich persönlich habe den einen speziellen Progesterontest für Zuhause, den proov pdG Test, ausprobiert. Dieser ist ein klassischer Urintest, bei dem das pdG gemessen wird. Hierbei ist pdG nicht direkt das Progesteron, sondern „nur” ein Marker für das produzierte Progesteron. Trotzdem sollte der Test zuverlässig sein, da es ja schließlich von der FDA als offizieller Progesterontest zugelassen wurde. Natürlich möchte ich dir kurz einen Überblick geben, wie ich den Progesterontest durchgeführt habe, dennoch ist klar, dass man vor der Anwendung immer die Verpackungsbeilage lesen sollte. Schließlich dient dieser Beitrag nur der Information und kann nicht die komplette Beschreibung ersetzen.
#1 Installiere die proov Fertility Insight App
So funktioniert der proov pdG Test © proov App
Die proov Fertility Insight App ist für die Dokumentation und Auswertung der Progesterontests absolut erforderlich. Diese App kann kostenlos bei iTunes oder im Google Play Store heruntergeladen werden. Innerhalb dieser App muss man am Anfang des Zyklus ein paar Daten eintragen, wie beispielsweise das Datum der letzten Periode sowie die durchschnittliche Periodendauer oder Zykluslänge. Diese Daten braucht die App, um die Testtage für die Progesterontests zu planen.
#2 Sammle Morgenurin zum Testtag im Becher
Mal angenommen die proov App sagt, dass man heute einen Progesterontest machen soll, dann muss man für den pdg Test zwingend Morgenurin verwenden. In der Verpackungsbeilage steht hier nur, dass dieser Urin am besten für den Test geeignet ist. Der Morgenurin wird einfach in einem geeigneten Gefäß vor dem Progesterontest gesammelt.
#3 Progesterontest in Urin eintauchen
Anschließend wird der Progesterontest, ähnlich wie ein LH-Test, bis zu einer gewissen MAX Markierung für etwa 10 bis 15 Sekunden in den Becher getaucht. Anschließend wird der Progesterontest entfernt und auf gerader Oberfläche an einem trockenen Ort aufbewahrt.
#4 10 Minuten auf Testergebnis warten
Anschließend muss man etwa 10 Minuten auf das Testergebnis warten. Die App hat hierfür sogar einen Timer, bei dem man 10 Minuten einstellen kann. Anschließend kann man den Progesterontest fotografieren und die App gibt ein eindeutiges Ergebnis aus.
#5 Testergebnis interpretieren
Die App gibt entweder einen positiven oder negativen Progesterontest aus. Man kann dies theoretisch auch ohne App erkennen, da nur eine Kontrolllinie für einen positiven Test und zwei Striche auf dem Test ein negatives Testresultat kennzeichnet.
Ein negativer Progesterontest bedeutet, dass der Körper zu wenig Progesteron produziert hat. Dieses negative Testresultat kann man so interpretieren, dass es keinen Eisprung gab oder ein Verdacht auf eine Gelbkörperschwäche vorliegt. Ein positiver Progesterontest bestätigt einen Eisprung und steht auch für eine ausreichend starke Progesteronproduktion in der Gelbkörperphase. Im Falle eines positiven Testresultates muss man sich für gewöhnlich keine Sorgen in der Kinderwunschzeit machen.
Hersteller empfiehlt Anwendung von LH Tests
Die App und auch der Hersteller von dem proov pdG Test empfiehlt die Bestimmung des Eisprungs mit LH Tests oder mit dem Zervixschleimhöhepunkt. Ich persönlich habe einen LH-Test und zusätzlich die NFP Methode verwendet, weil ich bei dieser Methode meinen Eisprung anhand der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf zu 91 % sicher eingrenzen kann. Innerhalb der App können positive LH Tests und der Schleim dokumentiert werden. Der pdG Test sollte im Idealfall 7-10 Tage nach dem positiven LH-Test angewendet werden, aus diesem Grund wird hier die Eingabe der LH-Testergebnisse empfohlen.
Progesterontest für Zuhause – Meine Erfahrungen
Kommen wir nun zu meinen persönlichen Erfahrungen. Ich bin mittlerweile 37 Jahre alt und hatte für einige Jahre eine Gelbkörperschwäche aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion. Diese therapiere ich seit vielen Jahren auf natürlichem Weg ohne die klassischen Medikamente und ich bin unter anderem mithilfe von NFP zweimal schwanger und Mutter geworden. Nachdem ich letztens meinen TSH Test schon zu Hause gemacht habe, möchte ich nun auch meinen Progesteronwert in der Gelbkörperphase mit einem Progesterontest zu Hause überprüfen.
NFP Zyklus mit positivem Progesterontest am 24. Zyklustag © Natürliche Fruchtbarkeit
26 Tage Zyklus
Meine durchschnittliche Zykluslänge beträgt 27 Tage. Mein Zyklus startete am 2.03.2023 mit der Periodenblutung und endete am 27. März 2023, einen Tag vor der nächsten Menstruation. Mein Zyklus dauert somit genau 26 Tage.
Eisprung hat stattgefunden
Ich habe neben der Menstruationsblutung, auch noch meinen Zervixschleim und meine Basaltemperatur beobachtet und in die Lily Zyklus App eingetragen. Aus der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf konnte ich meinen Eisprung zu 91 % sicher im Zeitraum vom 13. bis 16. Zyklustag bestimmen. Falls du auch deinen Eisprung mit der NFP Methode bestimmen möchtest, empfehle ich dir mein Kinderwunsch-Starter-Set. Dort erfährst du, was du brauchst, um sofort mit NFP durchzustarten.
Positiver Progesterontest am 24. Zyklustag
Positiver Progesterontest © proov App
Der Progesterontest wurde am 24. Zyklustag und damit genau 10 Tage nach dem positiven LH-Test durchgeführt. Er war positiv. Somit bekam ich hier eine indirekte zusätzliche Bestätigung dafür, dass tatsächlich ein Eisprung in meinem Zyklus stattgefunden hat.
Normal lange Gelbkörperphase von 12 Tagen
Eine normale Gelbkörperphase dauert zwischen 10 und 16 Tagen. Im besagten Zyklus war meine Gelbkörperphase 12 Tage lang. Somit hat der positive Progesterontest richtig gezeigt, dass in diesem Zyklus alles in Ordnung mit meiner Gelbkörperphase ist. Generell kann ich, seit ich auf den Kanaren lebe, eine deutliche Stabilisierung meines Menstruationszyklus beobachten, was mich sehr freut. Die Gelbkörperschwäche war deutlich mehr ausgeprägt, als ich noch in Deutschland gelebt habe. Allerdings kann das auch viele andere Ursachen noch haben.
Wo kann man den proov Progesterontest für Zuhause kaufen?
Persönlich habe ich mir den proov PdG Progesterontest für Zuhause in einem bekannten Online Shop gekauft. Bei *Amazon kostet eine Packung mit 5 Teststäbchen um die 30 Euro (Stand März 2023). Ich bin mir aber auch sicher, dass man einen solchen Test auch in einer Apotheke um die Ecke bestellen kann.
Fazit
Der Progesterontest der Firma proov misst eigentlich nicht das Progesteron, sondern Pregnandiol-Glucuronid (pdG). Hierbei ist pdG jedoch ein guter Marker für die Progesteron-Produktion, sodass der Test als Progesterontest zugelassen ist. Darüber hinaus ist ein negativer pdG Test auch ein Anzeichen für eine Gelbkörperschwäche. In meinem Fall konnte der pdG Test meinen stattgefundenen Eisprung und ausreichend lange Gelbkörperphase bestätigen, somit bin ich mit dem Progesterontest für Zuhause zufrieden und kann ihn für Kinderwunschpaare weiterempfehlen. Trotzdem muss ich sagen, dass ein Zyklusmonitoring in einer gynäkologischen Praxis und eine Zyklusdiagnostik mit NFP effektiver sind. Schließlich kann so ein Progesterontest bei unbemerkter Hormoneinnahme oder falscher Anwendung auch mal „falsch positiv” oder „falsch negativ” sein.
Doch egal, ob du einen positiven Progesterontest für Zuhause hast oder nicht. Ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind.
Quellen
Darland NW. Infertility associated with luteal phase defect. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 1985 May-Jun;14(3):212-7. doi: 10.1111/j.1552-6909.1985.tb02229.x. PMID: 3847480.
