Ovulationskalender – Wie gut ist er wirklich? © Natürliche Fruchtbarkeit
Wie gut sind Ovulationskalender wirklich? Ich habe einen der beliebtesten Eisprungkalender online für einen Zyklus getestet und teile meine Erfahrungen.
Viele Frauen suchen im Netz nach einem Ovulationskalender, damit sie ihren Eisprung berechnen können. Anschließend versuchen sie durch Sex zum berechneten Eisprung schneller schwanger zu werden. Doch wie gut sind die Ovulationskalender wirklich? Ich habe den beliebten Ovulationskalender der Plattform www.rund-ums-baby.de einen Zyklus getestet. Hierbei ist rund ums baby eine Website über Kinderwunsch, Baby, Schwangerschaft und Familie, deren Artikel auf über 50 Experten wie beispielsweise ÄrztInnen und Hebammen basieren. Von einer so renommierten Plattform wie rund-ums-baby.de würde man erwarten, dass der Ovulationsrechner zuverlässig ist. Um dies zu prüfen, habe ich meinen Eisprung sowohl mit dem beliebten Zyklusrechner als auch mit Ovulationstests und der NFP Methode bestimmt. Aus dem Vergleich könnt ihr genau sehen, wie gut ein Ovulationsrechner wirklich ist und ob die Methode Sex nach Kalender auch funktioniert.
Rund-Ums-Baby Ovulationskalender – Meine Erfahrungen
Kommen wir nun zu meinem Testzyklus, wo ich meinen Eisprung mit drei verschiedenen Methoden bestimmt habe. In meinen zwei Schwangerschaften habe ich öfter mal bei der Plattform Rund-Ums-Baby nachgeschaut, um mich zu informieren. Aus diesem Grund bin ich schon sehr gespannt, wie mein Test ausgehen wird und wie gut der Rund-Ums-Baby Ovulationsrechner wirklich ist.
#1 Eisprung berechnen mit dem Rund-Ums-Baby Ovulationskalender
Ich habe beim Rund-Ums-Baby Ovulationsrechner meine letzte Periode mit dem 22. Juni 2023 angegeben. Aus der Statistik meiner Zyklus-App weiß ich, dass meine durchschnittliche Zyklusdauer 27 Tage beträgt. Somit habe ich diese Daten zur Berechnung des Eisprungs in den Ovulationskalender eingegeben. Im Ergebnis gab mir der Rund-Ums-Baby Ovulationskalender den 1. bis 6. Juli 2023 als fruchtbare Tage aus. Am 5. Juli 2023 soll nach dem Ovulationskalender der Eisprung stattgefunden haben.
Rund Ums Baby Ovulationskalender Zyklus mit Eisprung-Anzeige © Natürliche Fruchtbarkeit
#2 Eisprung bestimmen mit Z1 Pharma Ovulationstest
Z1 Pharma Ovu Testserie © Natürliche Fruchtbarkeit
Ich habe am besagten Zyklus auch meinen Eisprung mit dem *Z1 Pharma Ovulationstest mit der Sensitivität von 10 mIU pro ml bestimmt. Hierzu habe ich ab dem 12. Zyklustag eine LH-Testserie durchgeführt. Im Ergebnis erhielt ich am 6.7.2023 und am 7.07.2023 einen positiven LH-Test. Dies bedeutet, dass der Eisprung etwa 24 bis 36 Stunden später stattgefunden hat. Somit hat der Eisprung laut Z1 Pharma-Ovulationstest vermutlich im Zeitfenster vom 8. bis 10. Juli 2023 stattgefunden.
#3 Eisprung ermitteln mit der NFP Methode
Seit 2009 bestimme ich meinen Eisprung mit der NFP im Zyklus. Diese Methode ist für den Kinderwunsch prädestiniert, da in Studien etwa 81 % der Frauen innerhalb von nur sechs Monaten schwanger geworden sind. Bei dieser Methode beobachte ich den Zervixschleim und die Basaltemperatur im Zyklus. Die gemessenen Temperaturwerte und die Schleimqualität trage ich Tag für Tag in meine Zyklus-App ein. Anschließend kann ich aus der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf den Eisprung zu 91 % sicher bis auf vier Tage genau eingrenzen. Nach der NFP Methode hat der Eisprung im besagten Testzyklus im Zeitfenster vom 7. bis 10. Juli 2023 stattgefunden. Dies ist deutlich später als der berechnete Eisprung vom Rund-Ums-Baby Ovulationsrechner.
NFP Basaltemperaturkurve © Natürliche Fruchtbarkeit
Wie kann ich mit NFP starten?
Falls du auch deinen Eisprung mit der NFP Methode bestimmen möchtest, dann empfehle ich dir mein Kinderwunsch-Starter-Set. Dort bekommst du alle Infos, um sofort mit der NFP Methode zu starten.
Warum hat der Rund-Ums-Baby Ovulationsrechner versagt?
Nun werden gerade die Frauen, die regelmäßig im Rund-Ums-Baby Forum aktiv sind, völlig verwundert sein. Warum hat der beliebte Ovulationsrechner einer so renommierten Plattform bei der Eisprungbestimmung versagt? Schließlich haben sowohl die Ovulationstests als auch die NFP Methode einen späteren Eisprung bestimmt. Hierfür gibt es zwei ganz wesentliche Gründe, die ich dir nun aufzeigen möchte:
#1 Zykluslänge kann schwanken
Nun braucht der Rund-Ums-Baby Ovulationskalender die durchschnittliche Zykluslänge zur Berechnung des Eisprungs. Diese ist bei mir 27 Tage lang. Der besagte Testzyklus ging jedoch von der Periodenblutung vom 22. Juni 2023 bis einen Tag vor der nächsten Menstruation am 21. Juli 2023 und war somit 30 Tage lang. Es gab also eine Abweichung von drei Tagen, die vom Ovulationskalender bei der Berechnung nicht berücksichtigt wurde. Schaut man in die Statistik meiner Zyklus-App, so schwankte meine Zyklusdauer in den letzten zwei Jahren zwischen 24 und 35 Tagen. Diese Schwankungen der Zyklusdauer ist einer der Hauptgründe, warum der Rund-Ums-Baby Ovulationsrechner versagt hat.
#2 Gelbkörperphase kann variieren
Die Gelbkörperphase ist die Zeitspanne vom Eisprung bis zur Menstruation. In dieser Phase bereitet sich der Körper auf eine mögliche Einnistung einer befruchteten Eizelle vor. Ist die Phase kürzer als 10 Tage, so kommt es häufiger zu Fehlgeburten, weil die Gebärmutterschleimhaut in so kurzer Zeit nicht optimal für die Einnistung vorbereitet werden konnte. Der Rund-Ums-Baby Ovulationskalender gibt an, dass die Gelbkörperphase immer exakt 14 Tage vor der nächsten Periode liegt. Im besagten Testzyklus lag mein Eisprung etwa 13 Tage vor der Periode. Im Schnitt schwankte meine Gelbkörperphase in den letzten zwei Jahren zwischen 6 und 14 Tagen. Auch diese Schwankungen bleiben bei der Berechnung des Eisprungs mit einem Ovulationsrechner unberücksichtigt und führen zu hohen Abweichungen.
#3 Geschlechtsbestimmung unseriös
Der Rund-Ums-Baby Eisprungrechner bietet sogar eine Anzeige der Geschlechtsbeeinflussung nach der Shettles-Methode an. Hierbei kann man durch Sex zum „richtigen“ Zeitpunkt wahrscheinlicher einen Jungen oder ein Mädchen zeugen. Begründet wird das mit der unterschiedlichen Widerstandsfähigkeit von Spermien mit männlicher Erbinformation (Y-Chromosom) und weiblicher Erbinformation (X-Chromosom). Die Shettles Theorie wurde jedoch schon mehrfach in Studien widerlegt und ist damit unseriös. Mehr zu diesem Thema erfährst du in unserem Artikel zur Shettles Methode.
#4 Einnistungsrechner unbrauchbar
Die Einnistung findet nach dem Rund-Ums-Baby Ovulationskalender am 10. Juli 2023 pauschal 5 Tage nach dem Eisprung statt. Wissenschaftlich gesehen wird kurz nach der Einnistung von einer Vorstufe der Plazenta, das Hormon hCG produziert. Das hCG verdoppelt seine Konzentration im ersten Trimester der Schwangerschaft und wird auch von einem Schwangerschaftstest im Urin gemessen. Aus Untersuchungen mit der hCG-Konzentration wissen wir jedoch, dass die Einnistung zwischen 6 und 12 Tagen nach dem Eisprung geschieht. Hierbei haben 84 % der Frauen etwa 8 bis 10 Tage nach dem Eisprung ihre Einnistung. Leider ist auch der Einnistung-Rechner von rund-ums-baby nicht geeignet und zeigt in bestimmten Fällen, wie jetzt auch in meinem Beispiel-Zyklus, falsche Ergebnisse an.
Fazit
Leider kann ich dir die Anwendung von dem Rund-Ums-Baby Ovulationskalender nicht empfehlen, da dieser meinen Eisprung nicht korrekt bestimmt hat. Die Ursachen für die Abweichungen liegen hauptsächlich an Zyklusschwankungen, die der Eisprungrechner nicht berücksichtigt. Ganz unseriös sind die Ergebnisse für den Einnistungsrechner und die Geschlechtsbestimmung nach der Shettles Methode, welche wissenschaftlich meiner Ansicht nach so nicht haltbar ist. Aus meiner Sicht ist es in der Kinderwunschzeit deutlich besser die NFP Methode oder Ovulationstests zur Bestimmung des Eisprungs zu nutzen.
Doch egal, ob du deinen Eisprung mit einem Ovulationskalender bestimmst oder nicht, ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind. 💕🤗🍀
Quellen
[1] Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. Time to pregnancy: results of the German prospective study and impact on the management of infertility. Hum Reprod. 2003 Sep;18(9):1959-66. doi: 10.1093/humrep/deg366. PMID: 12923157.
[2] Wilcox AJ, Baird DD, Weinberg CR. Time of implantation of the conceptus and loss of pregnancy. N Engl J Med. 1999 Jun 10;340(23):1796-9. doi: 10.1056/NEJM199906103402304. PMID: 10362823.
