Wann kann man schwanger werden © Natürliche Fruchtbarkeit
Wann kann man schwanger werden? Ich zeige dir, wann die fruchtbarsten Tage im Zyklus sind und teile meine Erfahrungen.
Jede Frau mit Kinderwunsch kommt an dieser Frage nicht vorbei: „Wann kann man schwanger werden?”. Diese Frage hat jedoch sehr viele Facetten, sodass man sie gar nicht so leicht pauschal beantworten kann. Die meisten Frauen versuchen hier, den Zeitpunkt im Zyklus zu erfragen, an dem sie potentiell fruchtbar sind, um schneller schwanger zu werden. Doch es gibt auch Frauen, die hinter der Frage „Wann kann man schwanger werden?”, eher meinen, ab welchem Alter man schwanger werden kann. In diesem Artikel werde ich dir zum einen zeigen, wie du deine fruchtbarsten Tage im Zyklus bestimmen kannst. Ebenso werde ich auch auf spezielle Fragen, wie beispielsweise wann das perfekte Alter zum Schwangerwerden ist, eingehen. Zuletzt werde ich meine persönliche Erfahrung und meinen Schwangerschaftszyklus mit dir teilen, sodass hier Theorie und Praxis perfekt ineinander fließen.
Wann kann man schwanger werden im Zyklus?
Eigentlich ist diese Frage sehr leicht zu beantworten, schließlich kann man nur natürlich schwanger werden, wenn Eizelle und Spermien zusammenkommen. Dies kann man mit der einfachen Formel: Spermie + Eizelle = Baby ausdrücken. Um zu wissen, wann diese Gleichung im Zyklus aufgeht, muss man drei wichtige Punkte wissen:
#1 Frau kann an 6 Tagen im Zyklus schwanger werden
fruchtbare Tage – Biologie © Natürliche Fruchtbarkeit
Die Spermien können im Körper der Frau etwa drei bis fünf Tage befruchtungsfähig bleiben und auf den Eisprung warten. Eine Eizelle ist nach aktuellen Untersuchungen etwa 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung befruchtungsfähig. Somit kann man sagen, dass eine Frau genau an 6 Tagen in jedem Zyklus potenziell schwanger werden kann.
#2 Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden 1 bis 2 Tage vor dem Eisprung am größten
Wann kann man schwanger werden – Statistik – Zyklus
© Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. Effects on the probability of conception, survival of the pregnancy, and sex of the baby. N Engl J Med. 1995 Dec 7;333(23):1517-21. doi: 10.1056/NEJM199512073332301. PMID: 7477165.
Es gab eine mittelgroße Studie mit 221 Frauen mit Kinderwunsch, bei der man der Frage „Wann kann man schwanger werden?” genauer nachgegangen ist. Hierzu bestimmten die Frauen ihren Eisprung mit Hormontests und hatten in der Nähe des Eisprungs Sex. Die WissenschaftlerInnen untersuchen dann, welcher Tag im Zyklus der beste zum Schwangerwerden ist. In der Studie wurden 196 dieser 221 Frauen natürlich schwanger. Was war ihr Geheimnis? Ganz einfach, sie haben etwa 5 Tage vor bis einen Tag nach dem Eisprung ungeschützten Sex gehabt. Hierbei zeigte sich, dass die größte Wahrscheinlichkeit Frauen hatten, die am Eisprungtag selbst oder ein bis zwei Tage vor dem Eisprung Sex hatten. Die Wahrscheinlichkeit pro Zyklus schwanger zu werden betrug jedoch maximal um die 30 %.
Nur 4,4 % der Spermien sind mehr als 4 Tage befruchtungsfähig
Nun wurde in der Studie festgestellt, dass die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, etwa fünf Tage vor dem Eisprung relativ gering ist im Vergleich zu den Tagen kurz vor dem Eisprung. Dies liegt vermutlich daran, dass in weiteren Untersuchungen nur 4,4 % der Spermien mehr als vier Tage im Körper der Frau überleben können. Somit ist es sonnenklar. Die meisten Spermien überleben natürlich, wenn sie nicht allzu lange im Körper der Frau auf den Eisprung warten müssen. Aus diesem Grund scheint die Wahrscheinlichkeit einer eintretenden Schwangerschaft durch Sex etwa ein bis zwei Tage vor dem Eisprung am größten zu sein.
#3 Eisprung korrekt bestimmen
Nun ist es für den Kinderwunsch sehr entscheidend, dass man eine wissenschaftlich geprüfte Methode wählt, den Eisprung sicher zu bestimmen. Diese Methode muss nahezu für alle Frauen, egal welcher Zykluslänge funktionieren, preiswert und einfach anzuwenden sein. Ansonsten ist es einfach nicht praktikabel.
Eisprung mit LH-Tests bestimmen
Für Frauen, die einen normalen Zyklus mit einer Länge von 23 bis 35 Tagen ohne Vorerkrankungen haben, sind Ovulationstests eine gute Wahl. Hierbei führt man im Zyklus regelmäßig Urintests (LH-Tests) durch, welche den Spiegel vom luteinisierenden Hormon (LH) messen. Die LH-Konzentration erreicht meist 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung ihren Höhepunkt. Somit ist es das Ziel der LH-Testserie, den LH-Peak zu finden. Dies gelingt meist auch, weil ein LH-Test erst ab einer bestimmten Schwellwert-Konzentration von etwa 25 mIU pro ml positiv anzeigt. Somit sollte man bei dieser Methode an Tagen mit einem positiven LH-Test schwanger werden. Jedoch funktioniert diese Methode nicht für jede Frau, insbesondere bei langen Zyklen gibt es Probleme, da die LH-Tests beispielsweise bei PCOS versagen. Ebenso gehen die Kosten bei sehr langen Zyklen von 40 bis 100 Tagen teilweise ins Unermessliche, wenn man bedenkt, dass *10 Clearblue LH-Tests bis zu 35 Euro kosten können.
Eisprung mit der NFP Methode bestimmen
Bei der NFP Methode wird der Eisprung anhand der Eisprung-Anzeichen der Körpertemperatur und des Zervixschleimes bestimmt. Hierzu trägt man Tag für Tag seine Schleimqualität und seine gemessene Körpertemperatur in eine Zyklus-App ein. Aus der so resultierenden Temperaturkurve und dem Schleimverlauf kann man den Eisprung zu 91 % sicher bis auf vier Tage genau bestimmen. Dies ergaben Studien, in denen man den Eisprung sowohl per Ultraschall und Hormonuntersuchungen beim Frauenarzt als auch mit NFP bestimmt hat. Der absolute Vorteil der NFP Methode ist, dass sie sehr günstig ist und bei jeder Zykluslänge also auch bei PCOS funktioniert.
Wann kann man schwanger werden in Abhängigkeit vom Alter?
Nun ist allgemein jeder Frau bekannt, dass ihre Fruchtbarkeit im Alter sinkt. Nicht umsonst hört man kaum von Frauen, die auf natürlichem Weg im Alter von 50 Jahren schwanger geworden sind. In zahlreichen Studien hat man sich die Wahrscheinlichkeit der Frau auf natürlichem Weg schwanger zu werden angesehen.
Frauen zwischen 20 und 30 Jahren haben die besten Chancen auf ein Kind
Wann kann man schwanger werden – Alter © Hendershot GE, Mosher WD, Pratt WF. Infertility and age: an unresolved issue. Fam Plann Perspect. 1982 Sep-Oct;14(5):287-9. PMID: 6926975.
Hierbei kam heraus, dass Frauen im Alter von 20 bis 24 Jahren die besten Chancen haben, auf natürlichem Weg, schwanger zu werden. Hier ist die Wahrscheinlichkeit etwa 86 %, dass es innerhalb eines Jahres mit dem Schwangerwerden klappt. Ab diesem Zeitpunkt nimmt die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden mit jedem Jahr ab, bis sie im Alter von 50 Jahren fast bei 0 % liegt. Somit sollte man als Frau den Kinderwunsch nicht zu lang aufschieben. Hierzu muss man jedoch mutig sein, wie ich in meinem Artikel: „Kinderkriegen ist nichts für Feiglinge“ schon ausführlicher dargestellt habe.
Auch Männer kommen in die Wechseljahre
Viele Frauen und Männer denken, dass nur Frauen eine eingeschränkte Fruchtbarkeit im Alter haben. Nicht umsonst können Männer wie der Schauspieler Al Pacino mit über 80 Jahren noch Vater werden. Ja, es stimmt, dass bei Frauen die Fruchtbarkeit ab einem Alter von 35 Jahren pro Jahr deutlich sinkt und bei Männern deutlich länger besteht. Jedoch sinkt diese Fruchtbarkeit eines Mannes ab einem Alter von Mitte 40 Jahren ebenso deutlich ab. Weitere Studien zeigen auf, dass es für eine Frau mit 30 Jahren oder älter ganz entscheidend ist, wie alt ihr Partner ist. Hier steigt die Zahl der Schwangerschaften mit Fehlgeburten auch in Abhängigkeit des Alters des Mannes.
Wann kann man schwanger werden nach Absetzen der Pille?
Um die Frage, wann man nach Absetzen der Pille schwanger wird, zu beantworten, hat man umfassende Untersuchungen mit über 60.000 Frauen durchgeführt. Im Ergebnis wurden 79,4 % der teilnehmenden Frauen im Alter von 18 bis 40 Jahren mit Kinderwunsch innerhalb eines Jahres nach dem Absetzen der Pille schwanger. Somit hat die Pilleneinnahme vermutlich keinen so großen Einfluss auf die Fruchtbarkeit der Frauen, wie bisher angenommen.
Wann kann man schwanger werden – Meine Erfahrungen
Kommen wir nun zu meinen persönlichen Erfahrungen. Ich bin bisher zweimal auf natürlichem Weg schwanger geworden. Die erste Schwangerschaft war relativ unspektakulär, weil ich mit 26 Jahren und meinem Partner, zu diesem Zeitpunkt 29 Jahre, noch im optimalen Alter war. Bei meiner zweiten Schwangerschaft im Alter von 31 Jahren, mein Partner war bereits 34 Jahre alt, sah es jedoch anders aus. Hier lag die Wahrscheinlichkeit pro Jahr schwanger zu werden bei nur knapp 63 %. Ebenso hatte ich eine Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion sowie eine Gelbkörperschwäche, die ohne klassische Schilddrüsenmedikamente wie beispielsweise L-Thyroxin behandelt wurde. Somit möchte ich jetzt den zweiten Schwangerschaftszyklus mit dir teilen.
Zyklusbeginn und Periode
Mein Zyklus begann mit der Periode am 1. September 2016 und endete mit der Geburt unseres Kindes am 24.06.2017. Mein Schwangerschaftszyklus war somit sogar etwas länger als 9 Monate lang.
Später Eisprung und wenig Verkehr
Laut der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf hatte ich im Zeitraum vom 23. bis 26. September 2016 meinen Eisprung. Ich hatte nur einmal in diesem Zyklus Verkehr am 22. Zyklustag, somit muss dieser Verkehr zum Wunschkind geführt haben. Auch hier scheint mein Schwangerschaftszyklus die Theorie zu bestätigen, dass man durch Sex kurz vor dem Eisprung die größten Chancen hat, schwanger zu werden. Falls du auch deinen Eisprung mit der NFP Methode bestimmen möchtest, empfehle ich dir mein Kinderwunsch-Starter-Set. Dort erfährst du alles, was du brauchst, um sofort mit NFP zu beginnen.
Positiver Schwangerschaftstest und Einnistungsblutung
Die Einnistung findet bei den meisten Frauen etwa 6 bis 12 Tage nach dem Eisprung statt. In der NFP Methode nimmt man als Marker für den Eisprung den Temperaturanstieg im Zyklus, welcher durch die erste höhere Messung der Basaltemperatur gekennzeichnet ist. Von diesem Tag an gerechnet trat etwa 10 bis 12 Tage nach dem Eisprung eine Einnistungsblutung auf. Kurz nach dieser Blutung am 13. Tag nach dem Eisprung zeigte mir der *Clearblue Schwangerschaftstest positiv an und ich wusste, dass ich schwanger bin.
Schwangerschaft an der Basaltemperatur erkennen
Laut der NFP Methode sagt man, dass eine Frau schwanger ist, wenn ihre Temperatur nach dem Eisprung (erste höhere Messung der Temperatur) mindestens 18 Tage erhöht ist. Somit wusste ich am 12. Oktober 2016 ganz sicher auch anhand der Temperaturkurve, dass ich schwanger geworden bin.
Fazit
Eine Frau kann an etwa fünf Tagen vor bis einen Tag nach dem Eisprung schwanger werden. Hierzu ist es sehr wichtig, den Eisprung korrekt zu bestimmen. Derzeit sind die beiden besten Methoden zur Bestimmung des Eisprungs Ovulationstests und die NFP Methode, weil diese wissenschaftlich geprüft sind. Prinzipiell kann eine Frau bis zu einem Alter von maximal 50 Jahren auf natürlichem Weg schwanger werden. Der beste Zeitpunkt zum Schwangerwerden liegt hier zwischen 20 und 24 Jahren.
Doch egal, ob du mit 20 oder 50 Jahren schwanger werden möchtest, wir wünschen dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind. 🤗🍀💕
Quellen
[1] Su HW, Yi YC, Wei TY, Chang TC, Cheng CM. Detection of ovulation, a review of currently available methods. Bioeng Transl Med. 2017 May 16;2(3):238-246. doi: 10.1002/btm2.10058. PMID: 29313033; PMCID: PMC5689497.
[2] Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. Effects on the probability of conception, survival of the pregnancy, and sex of the baby. N Engl J Med. 1995 Dec 7;333(23):1517-21. doi: 10.1056/NEJM199512073332301. PMID: 7477165.
[3] Ferreira-Poblete A. The probability of conception on different days of the cycle with respect to ovulation: an overview. Adv Contracept. 1997 Jun-Sep;13(2-3):83-95. doi: 10.1023/a:1006527232605. PMID: 9288325.
[4] van Noord-Zaadstra BM, Looman CW, Alsbach H, Habbema JD, te Velde ER, Karbaat J. Delaying childbearing: effect of age on fecundity and outcome of pregnancy. BMJ. 1991 Jun 8;302(6789):1361-5. doi: 10.1136/bmj.302.6789.1361. PMID: 2059713; PMCID: PMC1670055.
