Fruchtbare Tage nach Periode © Natürliche Fruchtbarkeit
Wann sind die fruchtbaren Tage nach Periode? Wir zeigen, wie du deinen Eisprung und die fruchtbarsten Tage mit Temperatur und Schleim bestimmen kannst.
Viele Frauen bestimmen fruchtbare Tage im Zyklus mit verschiedensten Methoden, um durch Sex zum optimalen Zeitpunkt schneller schwanger zu werden. Hierbei tauchen gerade zu Beginn der fruchtbaren Tage zahlreiche Fragen auf. Welche Fruchtbarkeitszeichen zeigen fruchtbare Tage nach Periode an? Wie bestimmt man fruchtbare Tage im Zyklus und den Eisprung? Wie kündigen sich frühe Eisprünge an und was bedeutet das für die eigene Fruchtbarkeit? In diesem Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen rund um das Thema fruchtbare Tage nach Periode und zeigen dir, wie du deine Chancen schwanger zu werden erhöhen kannst.
Fruchtbare Tage nach Periode – Welche Anzeigen gibt es?
Ein Zyklus beginnt mit der Periodenblutung und endet einen Tag vor der nächsten Periode. Jedoch fragen sich viele Frauen zurecht, wie man fruchtbare Tage nach der Periode bestimmen kann. Wir schauen uns die wichtigsten Fruchtbarkeitszeichen nach Periode an.
Zervixschleim – das wichtigste Anzeichen für fruchtbare Tage nach Periode
Der Zervixschleim wird in den Krypten im Gebärmutterhals gebildet. Eine absolute Grundregel für die Bestimmung der fruchtbaren Tage am Zyklusanfang ist, dass man fruchtbar ist, sobald man Zervixschleim sehen oder fühlen kann. Dies ist auch ganz logisch. Schließlich können Spermien ohne Zervixschleim nur wenige Minuten im Körper der Frau befruchtungsfähig bleiben, weil sie ohne den Schleim vom sauren Milieu der Vagina abgetötet werden. Der Zervixschleim ist jedoch schwach basisch und schützt somit die Spermien vor dem sauren Milieu der Vagina. Darüber hinaus enthält der Schleim neben Wasser, Aminosäuren und Schleimstoffen auch Zucker und ernährt die Spermien. Im Zervixschleim können Spermien 3 bis 5 Tage befruchtungsfähig bleiben. Je näher der Eisprung rückt, desto höher ist der Wassergehalt im Schleim, weshalb die Frauen zum Eisprung häufig spinnbaren und wässrigen Zervixschleim sehen können.
Fruchtbare Tage und Zervixschleim © Natürliche Fruchtbarkeit
Muttermund als Fruchtbarkeitszeichen
Muttermund zum Eisprung © Natürliche Fruchtbarkeit
Der Gebärmutterhals hat ganz unten eine Öffnung, die umgangssprachlich auch Muttermund und spirituell auch Tor des Lebens genannt wird. Dies ist auch sehr zutreffend, denn an unfruchtbaren Tagen ist der Muttermund hart und geschlossen. Das Tor des Lebens ist somit für eintretende Spermien in dieser Zeit verschlossen. Je näher der Eisprung rückt, desto weicher und offener wird der Muttermund. Manchmal verändert er auch zu Beginn der fruchtbaren Tage seine Position und ist hochstehender oder tief stehender, um den Eintritt der Spermien zu erleichtern. Mit dem Mittelfinger kann man den Muttermund einmal pro Tag ertasten und dessen Öffnungsgrad, Lage und Härte fühlen. Mehr zu diesem Thema erfährst du in unserem Beitrag: „Muttermund – die häufigsten Fragen“.
Mittelschmerz
Ein weiteres Anzeichen für die fruchtbaren Tage ist der Mittelschmerz, der sich meist mit zyklusbedingten Schmerzen im Vaginalbereich in der Nähe des Eisprungs bemerkbar macht. Aus Umfragen und Studien wissen wir heute, dass nur etwa 40 % der Frauen den Mittelschmerz im Zyklus spüren. Überdies kann im Zeitraum von neun Tagen vor bis vier Tage nach dem Eisprung auftreten. Aus diesem Grund ist der Mittelschmerz nur ein sekundäres Fruchtbarkeitszeichen, weil es nicht so eindeutig ist und eben nicht für jede Frau anwendbar ist.
Ovulationstests
Viele Frauen bestimmen ihre fruchtbaren Tage bei Kinderwunsch mit Ovulationstests. Meist sind das spezielle Urintests, die das luteinisierende Hormon (LH) im Urin messen. Kurz vor dem Eisprung erreicht das luteinisierende Hormon seine maximale Konzentration und der LH-Test zeigt positiv an. Aus diesem Grund kann man den Eisprung mit LH-Tests bestimmen. Jedoch nützen sie für den Beginn der fruchtbaren Tage nicht so viel, da sie meist erst 24 bis 48 Stunden vor dem Eisprung den Eisprung anzeigen. Mehr zu diesem Thema erfährst du in unserem Artikel „Ovulationstest Anwendung – Unsere besten Tipps”
Basaltemperatur zeigt das Ende der fruchtbaren Tage an
Einige wenige Frauen messen die Basaltemperatur, um fruchtbare Tage nach Periode zu bestimmen. Jedoch ist die Basaltemperatur gar nicht so gut für diese Aufgabe geeignet. Schließlich steigt die Basaltemperatur meist erst kurz nach dem Eisprung an. Hintergrund ist hier ein Progesteronanstieg durch den Gelbkörper, welcher sich erst nach dem Eisprung aus dem aufgeplatzten Eibläschen bildet. Zwar kann man mithilfe der Temperaturmethode mit der Minus-7-Regel auch die fruchtbaren Tage am Zyklusanfang berechnen – jedoch funktioniert die Temperaturmethode allein nicht für alle Frauen, da die fruchtbaren Tage nach Periode in Studien nur etwa 55 % von 10.000 Zyklen bestimmt werden können.
Eisprung bestimmen mit der NFP Methode
Die optimale Methode, um fruchtbare Tage nach Periode und dem Eisprung zu bestimmen, ist die NFP Methode. Hierbei misst man die Temperatur im Zyklus mit einem geeigneten NFP Thermometer. Ebenso beobachtet man seinen Schleim im Zyklusverlauf und trägt diesen gemeinsam mit den gemessenen Temperaturwerten in ein Zyklusblatt oder eine Zyklus-App ein. Aus der Basaltemperaturkurve und dem Verlauf des Zervixschleims kann man anhand bestimmter Regeln den Eisprung zu 91 % sicher bis auf vier Tage genau eingrenzen. Falls du auch deinen Eisprung mit der NFP Methode bestimmen möchtest, empfehle ich dir unser E-Book „WANN BIN ICH FRUCHTBAR?“. Dort findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung in die NFP Methode mit Übungszyklen und Lösungen sowie Erfahrungsberichte von Anwenderinnen.
Fruchtbare Tage nach Periode – Aber wann?
Bei den meisten Frauen findet der Eisprung an Tag 13 im Zyklus oder später statt. Somit sind die meisten Frauen in den ersten fünf Tagen während der Periode unfruchtbar. Anschließend sendet der Körper wie Schleim, Muttermund, Mittelschmerz und andere Körperzeichen aus, dass die fruchtbaren Tage nach Periode beginnen. In seltenen Fällen kann man jedoch auch durch Verkehr während der Periode schwanger werden, wenn die Frau zu frühen Eisprüngen neigt, worauf wir im nächsten Abschnitt genauer eingehen möchten.
Fruchtbare Tage während und nach Periode und früher Eisprung
Zuletzt möchte ich auf ein Thema eingehen, das viele Frauen betrifft, die ihre fruchtbaren Tage nach der Periode bestimmen. Kann man auch während der Periode schwanger werden? Studien zeigen, dass in 5 % der Zyklen der Eisprung früher als am 12. Zyklustag stattfinden kann. Folglich können Frauen durch Verkehr während der Periode schwanger werden, weil schon fruchtbare Tage innerhalb der Periode auftreten können. Bei der NFP Methode gibt es mit der Minus-8-Regel eine spezielle Regel für dieses Phänomen, die einem hilft, die fruchtbaren Tage während der Periode möglichst genau zu bestimmen. Im Prinzip schaut man sich hier an, ob der Eisprung in den letzten 12 Zyklen früher als am 11. Zyklustag stattgefunden hat. Anschließend berechnet man von dem frühesten Eisprungtag minus 8 Tage und erhält den letzten unfruchtbaren Tag am Zyklusanfang. Häufig ist ein früher Eisprung kein Hindernis für die Fruchtbarkeit, wenn trotzdem ein Eisprung stattfindet und die Gelbkörperphase ausreichend lang ist. Mehr zu diesem Thema erfährst du in unserem Artikel „Früher Eisprung – was tun?”
Fazit
Für den Beginn der fruchtbaren Tage sendet der Körper mehrere Signale. Er produziert Zervixschleim, öffnet den Muttermund und macht ihn weich. Er sendet Mittelschmerzen aus, um zu zeigen, dass der Eisprung bald eintreten muss und vieles mehr. Jedoch sollte man sich die Zeit nehmen, ein Buch zu lesen, um die leise Sprache des Körpers in Sachen Fruchtbarkeit zu verstehen. Doch egal, ob du deine fruchtbaren Tage nach der Periode bestimmst oder nicht, ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind.
