Eisprung im 35 Tage Zyklus bestimmen © Natürliche Fruchtbarkeit
Wie kann man den Eisprung im 35 Tage Zyklus bestimmen? Ich zeige im realen Zyklus mit 35 Tagen auf, wie du die fruchtbaren Tage ermitteln kannst.
Viele Frauen mit einem Kinderwunsch brechen bei einem 35 Tage Zyklus in Panik aus, ob sie noch schwanger werden können. Ist ein 35 Tage Zyklus zu lang, um schwanger zu werden? Wie kann man den Eisprung bei einem 35 Tage Zyklus bestimmen? Versagt der Persona Computer bei einem 35 Tage Zyklus bei der Bestimmung der fruchtbaren Tage? In diesem Artikel werde ich die fruchtbaren Tage und den Eisprung an meinem realen 35 Tage Zyklus mit der NFP Methode bestimmen und aufzeigen, ob dieser zum Schwangerwerden geeignet ist. Ebenso werde ich dir die häufigsten Fragen zum 35 Tage Zyklus in diesem Beitrag beantworten.
Eisprung bei 35 Tage Zyklus
Man kann eigentlich nie genau sagen, wann der Eisprung bei einem 35 Tage Zyklus pauschal stattfinden kann. Aus diesem Grund muss man den Eisprung in jedem 35 Tage Zyklus neu bestimmen. Hierfür ist am besten die NFP Methode geeignet, bei der man den Eisprung anhand der beobachtbaren Eisprung-Anzeichen Zervixschleim und Basaltemperatur bestimmt. Hierzu werden Schleim und Temperatur Tag für Tag im Zyklusverlauf in eine Zyklus-App eingetragen. Aus der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf kann man den Eisprung zu 91 % sicher bis auf vier Tage genau bestimmen. Genauso habe ich es auch bei meinem persönlichen 35 Tage Zyklus gemacht und möchte nun das Ergebnis mit dir teilen.
Eisprung bestimmen im 35 Tage Zyklus
Mein 35 Tage Zyklus begann am 3. Mai 2021 mit der Periode und endete am 6. Juni 2021 einen Tag vor der nächsten Menstruationsblutung. Nach der NFP Methode hat sich mein Eisprung zu 91 % sicher im Zeitraum vom 26. bis 29. Zyklustag stattgefunden. Somit hatte ich durch den 35 Tage Zyklus sehr spät einen Eisprung. Ich habe meine Temperaturkurve mit dem digitalen *NFP Thermometer cyclotest lady gemessen und die Lily-Zyklus App zum Eintragen der Temperaturwerte und Schleimqualität verwendet.
Eisprung bei 35 Tage Zyklus bestimmen © Natürliche Fruchtbarkeit
Fruchtbare Tage bei 35 Tage Zyklus
Bei der NFP Methode im Kinderwunschmodus beginnen die stark fruchtbaren Tage ab dem Zeitpunkt, an dem du Zervixschleim siehst, bis einen Tag nach der ersten höheren Messung der Basaltemperatur. Diese ersten drei höheren Temperaturmessungen sind mit den Ziffern 1 bis 3 in der Zykluskurve gekennzeichnet. Den ersten Schleim habe ich schon seit dem 7. Zyklustag wahrgenommen. Die erste höhere Messung war am 28. Zyklustag. Folglich war ich in diesem Zyklus nach der NFP Methode von dem 7. bis 29. Zyklustag stark fruchtbar. Falls du auch deinen Eisprung mit der NFP Methode bestimmen willst, empfehlen wir dir unser Kinderwunsch-Starter-Set. Dort erfährst du alles, was du brauchst, um sofort mit NFP durchzustarten.
Verlängerte Eireifungsphase
Die Eireifungsphase ist die Zeitspanne vom ersten Tag der Periode bis zum Eisprung. In dieser Zeit reift die Eizelle im Eierstock heran, damit sie zum Eisprung in den Eileiter springen kann. Eine normale Eireifungsphase ist 12 bis 21 Tage lang. Man spricht von einer verlängerten Eireifungsphase, wenn sie länger als 21 Tage dauert. In meinem Fall war der Eisprung erst zwischen dem 26. und 29. Zyklustag, folglich wurde meine Eireifungsphase verlängert. Meist hat diese verlängerte Eireifungsphase einen Einfluss auf meine Fruchtbarkeit, wie wir gleich sehen können.
Verkürzte Gelbkörperphase im 35 Tage Zyklus
Die Gelbkörperphase ist die Zeitspanne vom Eisprung bis einen Tag vor der nächsten Periode. In dieser Phase bereitet sich der Körper auf die Einnistung der potenziell befruchteten Eizelle in die Gebärmutter vor. Ist die Gelbkörperphase zu kurz, kann sich eine befruchtete Eizelle nicht oder nicht richtig einnisten. Die Folge ist meist eine Fehlgeburt oder ein früher Abgang. Normalerweise ist die Gelbkörperphase etwa 10 bis 16 Tage lang. In meinem Fall war sie in meinem 35 Tage Zyklus nur 8 Tage lang. Folglich hätte ich in diesem 35 Tage Zyklus trotz Eisprung nicht schwanger werden können. Statistisch tritt eine Gelbkörperschwäche häufiger in Kombination mit einer verlängerten Eireifungsphase auf.
Persönliche Schicksale und Krankheiten können den Zyklus beeinflussen
Nun weiß ich ja schon seit vielen Jahren, dass meine Gelbkörperphase immer mal wieder verkürzt sein kann. Die Hauptursache ist hier eine Schilddrüsenunterfunktion in Kombination mit Hashimoto, die meinen Zyklus häufiger aus dem Gleichgewicht bringt. Darüber hinaus ist im März/April 2021 etwas sehr Schlimmes passiert, das meinen Zyklus aus dem Gleichgewicht brachte. Mein damals erst drei Jahre alter Sohn hatte einen Unfall und musste im Krankenhaus notoperiert werden. Auch solche Ereignisse können ein paar Zyklen nachwirken und ihren Einfluss haben.
Mein Zyklus ist länger als 35 Tage – bin ich normal?
Erstmal muss man sagen, dass statistisch die meisten Frauen eine Zykluslänge zwischen 23 und 35 Tagen haben. Somit ist es erstmal ganz normal, einen 35 Tage langen Zyklus zu haben. Jedoch zeigt die Statistik auch, dass rund 10 % der Zyklen über 35 Tage lang sind. Diese verlängerten Zyklen sind häufig ein Produkt von Zyklusstörungen wie Stress, Diäten, PCOS, Schilddrüsenerkrankungen oder Endometriose, die die Fruchtbarkeit beeinflussen können. Falls du häufiger einen Zyklus hast, der länger als 35 Tage dauert, dann solltest du mit einem Zyklusmonitoring in einer gynäkologischen Praxis mal genauer nach den Ursachen forschen. Häufig ergibt sich hier ein interessanter Zusammenhang zwischen deinem unerfülltem Kinderwunsch, den es genauer zu betrachten gilt.
PERSONA Zyklus über 35 Tage – Was tun?
Nun, mit dem Persona Verhütungscomputer habe ich meine persönliche Geschichte, da ich mit diesem nach dem Absetzen der Pille angefangen habe, meinen Zyklus zu beobachten. Der Hormoncomputer bestimmt die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage sowie den Eisprung mithilfe von Urintests, die Zyklushormone wie LH oder Östrogen messen. In der Verpackungsbeilage steht jedoch, dass der Zyklus für die Anwendung des Persona-Monitors zwischen 23 und 35 Tagen lang sein muss. Somit brechen alle Frauen, die den Persona Computer anwenden, in Panik aus, wenn der Zyklus länger als 35 Tage andauert. In der Tat wird der Persona Monitor in diesem Fall möglicherweise eine falsche Fruchtbarkeit-Anzeige liefern oder pauschal den ganzen Zyklus für nicht auswertbar und damit für potentiell fruchtbar erklären.
Fazit
Der natürliche Zyklus ist bei den meisten Frauen zwischen 23 und 35 Tagen lang. Somit kann man sagen, dass ein 35 Tage Zyklus durchaus normal ist. Jedoch sagt eine normale Zykluslänge noch nichts über die allgemeine Fruchtbarkeit aus. Schließlich gibt es Frauen, die trotz 35 Tage Zyklus keinen Eisprung oder wie ich eine Gelbkörperschwäche haben. Ebenso wird es Frauen geben, deren Zyklus mit 35 Tagen super fruchtbar und optimal zum Schwangerwerden sind. Wirklich wissen, ob dein 35 Tage langen Zyklus geeignet ist, um schwanger zu werden, kannst du nur mit einer NFP Zyklusdiagnostik oder einem Zyklusmonitoring in einer gynäkologischen Praxis feststellen.
Doch egal ob du einen 35 Tage Zyklus hast oder nicht, ich wünsche dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind.
