23 Tage Zyklus – Wann ist der Eisprung? © Natürliche Fruchtbarkeit
Wann ist der Eisprung im 23 Tage Zyklus und kann man schwanger werden? Ich bestimme die Ovulation in einem realen Zyklus und teile meine Erfahrungen.
Immer mehr Frauen bestimmen ihre fruchtbaren Tage und den Eisprung im Zyklus, um natürlich schwanger zu werden. In Kinderwunschforen sind viele Frauen mit kurzen Zyklen von 23 Tagen sehr besorgt, ob die Zyklen lang genug zum Schwangerwerden sind. Hintergrund der Ängste ist, dass die Gelbkörperphase, bei der die Gebärmutterschleimhaut aufgebaut wird, zu kurz ist. Infolgedessen könnte es selbst bei erfolgreicher Befruchtung der Eizelle häufiger zu einer Fehlgeburt kommen. In diesem Artikel möchten wir den realen 23 Tage Zyklus einer Klientin besprechen und den Eisprung in ihrem Zyklus mithilfe der NFP-Methode bestimmen. Ebenso werden wir eine Zyklusdiagnostik durchführen und klären, ob sie in einem Zyklus von 23 Tagen schwanger werden kann.
23 Tage Zyklus – Ist das normal?
In einer Studie mit über 12000 Frauen, welche im Rahmen der Studiendauer über 160.000 Zyklen produzierten, wurde die Zykluslänge genauer angeschaut. Hierbei lag die Zyklusdauer in etwa 90 % der Zyklen im Bereich von 22 bis 38 Tagen. Etwa 9 % der Zyklen waren verkürzt und hatten eine Länge von weniger als 23 Tagen. 5 % der Zyklen waren länger als 38 Tage lang. Statistisch ist ein 23 Tage Zyklus normal und kommt gelegentlich bei vielen Frauen vor. Treten jedoch häufiger kürzere Zyklen mit einer Zyklusdauer von weniger als 23 Tagen auf, so sollte man genauer hinschauen und eventuell ein Zyklusmonitoring in einer gynäkologischen Praxis durchführen.
Eisprung bei 23 Tage Zyklus bestimmen – Wie geht das?
Großen Dank 😊💓🙏 gilt erstmal der Klientin, die uns einen 23 Tage Zyklus zur Verfügung gestellt hat. Sie ist Ende 30 und befindet sich seit einiger Zeit in der Kinderwunschzeit. Einen Zyklus vor dem 23 Tage Zyklus hat sie die Ärztin gewechselt und um Progesteron gebeten, um die auffälligen Schmierblutungen im Zyklus loszuwerden. Die Ärztin verschrieb ihr daraufhin das Medikament, welches laut Beipackzettel morgens und abends über 12 Tage und vorwiegend in der Gelbkörperphase zu sich genommen wird. Dieses Medikament nahm die Klientin im Zyklus zuvor ein, worauf sich schließlich der Zyklus künstlich in die Länge gezogen hat und die Periode nur nach hinten verschoben hat. Daraufhin ist der Folgezyklus nur 23 Tage lang gewesen. Es war also kein natürlich entstandener 23 Tage Zyklus. Wie sich nun das Progesteron auf den Zyklus ausgewirkt hat und wann der Eisprung im 23 Tage Zyklus war, schauen wir uns nun genau an.
Zyklus 23 Tage mit Eisprung © Natürliche Fruchtbarkeit
Zyklusbeginn und Zyklusdauer
Der Zyklus begann am 18.11.2022 mit der Menstruationsblutung und endete einen Tag vor der nächsten Periode am 10.12.2022 und war somit genau 23 Tage lang. Die durchschnittliche Zykluslänge der Klientin beträgt um die 26 bis 27 Tage, sodass dieser Zyklus unter dem Einfluss von Progesteron im vorherigen Zyklus kürzer ist. Denn normalerweise hätte die Blutung schon ein paar Tage eher eingesetzt.
#1 Eisprung ermitteln mit LH Tests
Die Klientin hat ihren Eisprung u.a. mit LH-Tests bestimmt. Das LH erreicht hierbei etwa 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung seinen Höhepunkt. Insgesamt hat die Klientin drei LH-Tests im Zyklus durchgeführt. Am 8. Zyklustag hatte sie einen positiven LH-Tests, alle anderen Ovulationstests waren negativ. Folglich hat der Eisprung laut LH-Test vom 8. bis zum 10. Zyklustag stattgefunden.
#2 Eisprung bestimmen mit NFP
Bei der NFP Methode ermittelt man den Eisprung anhand der Beobachtung der Eisprung-Anzeichen Zervixschleim und Basaltemperatur. Die besagte Frau beobachtete ihren Schleim und Temperatur und hat sie in die Ovy Zyklus-App eingetragen. Anschließend konnte sie den Eisprung anhand der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf zu 91 % sicher bis auf 4 Tage mit NFP bestimmen. Im Ergebnis hat der Eisprung nach der NFP Methode mit großer Sicherheit im Zeitraum vom 9. bis 12. Zyklustag stattgefunden. Somit zeigen die LH-Tests und NFP Methode eine gute Übereinstimmung bei der Eisprung-Bestimmung.
Wie kann ich NFP erlernen?
Falls du auch die NFP Methode zur Bestimmung des Eisprungs bei Kinderwunsch nutzen möchtest, empfehle ich dir mein Buch „WANN BIN ICH FRUCHTBAR?”. Dort habe ich eine Schritt-für-Schritt Anleitung in die NFP Methode inkl. Übungszyklen und Lösungen verfasst. Ebenso gibt es Bonus-Videos zur Schleimbeobachtung, die dir den Einstieg erleichtern. Zur Motivation gibt es 15 Erfolgsgeschichten von Frauen, die mit NFP trotz schwieriger Umstände PCOS, Endometriose, Autoimmunerkrankungen, schlechtem Spermiogramm, Schichtarbeit etc. schwanger geworden sind.
Verkürzte Eireifung
Die Eireifungsphase ist die Zeitspanne von der Periode bis zum Eisprung. Diese Phase ist normalerweise zwischen 12 und 21 Tagen lang. In diesem Zyklus hatte die Klientin aufgrund der Einnahme von Progesteron im vorherigen Zyklus, nun eine verkürzte Eireifungsphase von nur etwa 10 Tagen. Dies ist in diesem Fall natürlich kein Anzeichen für eine eventuelle Zyklusbesonderheit, weil es ja durch das Medikament ausgelöst wurde. Wenn es allerdings so auftreten sollte ohne Medikamente, zeigen erste Studien, dass Frauen mit einer verkürzten Eireifung schlechter schwanger werden als Frauen mit normal langer Follikelphase. Eine verkürzte Eireifungsphase (Follikelphase) von weniger als 12 Tagen haben in Studien mit über 9000 Zyklen nur 5 % der Frauen.
Ausreichend lange Gelbkörperphase
Viel wichtiger für die Länge der Eireifungsphase ist die Länge der Gelbkörperphase, die sich vom Eisprung bis zum Einsetzen der nächsten Periode erstreckt. In dieser Zeit bereitet sich der Körper auf eine mögliche Einnistung einer befruchteten Eizelle vor. Ist die Gelbkörperphase weniger als 10 Tage lang, so ist nicht genug Zeit für einen ausreichenden Aufbau der Gebärmutterschleimhaut und die Einnistung. In der Folge einer zu kurzen Gelbkörperphase kommt es häufiger zu Fehlgeburten, was gerade bei Frauen mit Kinderwunsch an den Nerven zehren kann. Im besagten 23-Tage Zyklus war die Gelbkörperphase 12 Tage und damit ausreichend lang für eine Schwangerschaft.
Fazit
Kann man bei einem 23 Tage Zyklus auf natürlichem Weg schwanger werden? Ja, man kann das schaffen, wenn die Gelbkörperphase ausreichend lang ist. Statistisch hat man bei einer verkürzten Eireifung etwas geringere Chancen schwanger zu werden, aber es ist möglich. Bei einer verkürzten Gelbkörperphase von weniger als 10 Tagen muss man jedoch reagieren. Hier liegt meist eine Gelbkörperschwäche vor, die natürlich oder medizinisch behandelt werden kann.
Progesteron Experiment ging schief
Die Hinzugabe von Progesteron hat hinsichtlich des Kinderwunsches nicht so viel gebracht. Zwar traten in dem Zyklus, in dem sie das Medikament genommen hat, keine Schmierblutungen mehr auf, jedoch konnte man dafür im Folgezyklus eine verkürzte Follikelphase beobachten. Das geschah allerdings nur weil, die Menstruation unterdrückt wurde und hinaus gezögert wurde. Insgesamt kann man sagen, dass das Progesteron-Experiment schief gegangen ist und die Klientin nicht noch einmal Progesteron genommen hat.
Eisprung bestimmen mit NFP und LH-Tests möglich
Der Eisprung in einem Zyklus von 23 Tagen Länge kann man sowohl mit LH-Tests als auch mit der NFP Methode feststellen.
Doch egal ob du deinen Eisprung im 23 Tage Zyklus mit NFP bestimmst oder nicht. Ich wünsche Dir von Herzen alles Gute auf deinem Weg zum Wunschkind. 💓🍀🤗
Quellen
Li H, Gibson EA, Jukic AMZ, Baird DD, Wilcox AJ, Curry CL, Fischer-Colbrie T, Onnela JP, Williams MA, Hauser R, Coull BA, Mahalingaiah S. Menstrual cycle length variation by demographic characteristics from the Apple Women’s Health Study. NPJ Digit Med. 2023 May 29;6(1):100. doi: 10.1038/s41746-023-00848-1. PMID: 37248288; PMCID: PMC10226714.
