Fruchtbarkeitskalender App im Test © Natürliche Fruchtbarkeit
Ist die Fruchtbarkeitskalender App zur Bestimmung des Eisprungs geeignet? Ich habe die beliebte App getestet und teile meine Erfahrungen.
Die Fruchtbarkeitskalender App der Arbor Ltd gehört mit 1 Millionen Downloads im Google Play Store zu den beliebtesten Kinderwunsch-Apps weltweit. Im Playstore steht auch, dass die bekannte Fruchtbarkeitskalender App auf Basis der symptothermalen Methode (NFP) den Eisprung bestimmt. Doch wie gut ist die Eisprung-Anzeige wirklich? Um diese Frage zu beantworten, bestimme ich den Eisprung sowohl klassisch mit der wissenschaftlichen NFP Methode als auch der Fruchtbarkeitskalender App. Aus dem Vergleich kann man dann eindeutig sehen, wie gut die Eisprung-Anzeige wirklich ist.
#1 Wie ist die Fruchtbarkeitskalender App technisch umgesetzt?
Ein sehr entscheidendes Kriterium, ob sich eine Eisprung-App durchsetzt oder nicht, ist die technische Umsetzung. Aus diesem Grund möchte ich mir jetzt genau ansehen, was die Fruchtbarkeitskalender App genau kann und wie die Features umgesetzt sind.
1.1 Grundeinstellungen
Die Fruchtbarkeitskalender App ist derzeit nur für Google Android verfügbar. Dafür ist sie in 16 Sprachen verfügbar, darunter natürlich auch Deutsch und Englisch, was für den europäischen Markt die wichtigsten Sprachen sind. Am Anfang muss man natürlich wieder einen Fragebogen mit Fragen zur Periode und zum Zyklus eingeben. Ansonsten verlief die Installation relativ reibungsfrei.
1.2 Eintragung Eisprung-Anzeichen
Man kann in der Fruchtbarkeitskalender App sowohl die Temperatur, den Zervixschleim und weitere Symptome wie den Mittelschmerz eintragen. Eine Eintragung für das Gebärmutterhals-Symptom habe ich auch gefunden.
Keine Störungen der Basaltemperatur eintragbar
Temperatur Eintragung © Fruchtbarkeitskalender App
Was am meisten fehlt ist jedoch, dass man keine Störungen der Basaltemperatur eintragen kann. Somit werden im Zweifelsfall Messwerte der Körpertemperatur berücksichtigt, bei denen, die beispielsweise infolge einer Fiebererkrankung gestört sind. Ebenso werden die Temperaturwerte nicht gerundet, wie es ja eigentlich im Regelwerk der symptothermalen Methode vorgesehen ist. Beide Fehler können zu einer grob fehlerhaften Bestimmung der fruchtbaren Tage nach der symptothermalen Methode führen.
Lästiges Scrollrad bei der Temperatureintragung
Die konkrete Temperatureintragung ist zudem noch mit einem Scrollrad gelöst, wobei die Temperaturen alle mit 0,01 Abstand gewählt werden können. Dadurch muss man ziemlich viel hin und her scrollen. Das macht überhaupt keinen Sinn, da man ja eh eigentlich nur auf 0,05 runden muss. Die Eintragung ist allgemein etwas mühselig, vor allem wenn man alte Werte nachtragen möchte. Ich musste jedes Mal neu auf den Kalender und den jeweiligen Tag klicken, um zu dem richtigen Tag zu kommen. Das ist in anderen Apps besser gelöst, indem man einfach auf nächsten Tag klicken kann.
1.3 Darstellung der Zykluskurve
Eisprungkalender in der Fruchtbarkeitskalender App © Arbor Ltd
In der Fruchtbarkeitskalender App gibt es sowohl eine Kalenderdarstellung in der klassischen Menstruationskalender- als auch eine Eisprungkalender-Ansicht. Darüber hinaus gibt es eine Darstellung der Temperaturkurve, wobei die Eisprung-Anzeichen des Zervixschleims und andere Körpersymptome nicht gleichzeitig in der Kurve eingetragen sind. Eine ungünstige Skalierung der Basaltemperaturkurve auf 0,01°C erschwert die Auswertung der Kurve enorm. Somit finde ich die Zykluskurve nicht so gut umgesetzt.
1.4 Keine Schnittstelle zum trackle oder Bluetooth Thermometer
Wenn schon bei der Zykluskurve und bei der Eintragung der Eisprung-Anzeichen größere Mängel in der App auftreten, dann erwartet man nicht mehr allzu viel. Trotzdem muss erwähnt werden, dass in der App keine Möglichkeit besteht, die Temperaturdaten via Bluetooth auf die App wie beim trackle zu übertragen. Dies ist für Frauen mit langen unregelmäßigen Zyklen infolge von Schichtarbeit oder PCOS ein Nachteil.
#2 Fruchtbare Tage bestimmen mit der Fruchtbarkeitskalender App
Nun, das Herz einer Kinderwunsch App ist die Fruchtbarkeits- bzw. Eisprung-Anzeige. Wird der Eisprung falsch bestimmt, nützt die ganze App nichts, weil man dann den Sexzeitpunkt, um schwanger zu werden, nicht richtig optimieren kann und auch leider nicht gut nachvollziehen kann, wann die Zeugung war.
2.1 Zyklusbeginn und Zyklusdauer
Mein Zyklus begann am 22. April 2023 mit der Periode und ist aktuell noch nicht beendet. Der Zyklus ist also mindestens 32 Tage lang und damit deutlich länger als meine durchschnittliche Zykluslänge mit 27 Tagen.
2.2 Vergleich der Eisprung-Anzeige mit der NFP Methode
Bei der symptothermalen NFP Methode werden die Eisprung-Anzeichen wie Zervixschleim und Basaltemperatur im Zyklusverlauf beobachtet und in ein Zyklusblatt oder eine App eingetragen. Aus der Temperaturkurve und dem Schleimverlauf kann man dann den Eisprung zu 91 % sicher bis auf vier Tage genau eingrenzen.
Eisprung bestimmen mit NFP Methode
Ich habe meine Temperaturwerte und den Zervixschleim in der bekannten Lily App dokumentiert, welche bei einer Studie der Stiftung Warentest mit 23 verschiedenen Fertility Apps den dritten Platz holte. Nach den Regeln der NFP Methode hat mein Eisprung im besagten Zyklus im Zeitraum vom 11. bis 14. Mai 2023 stattgefunden. Falls du auch deinen Eisprung mit der NFP Methode bestimmen möchtest, dann empfehlen wir dir unser Kinderwunsch-Starter-Set.
NFP Zykluskurve mit Eisprung im Mai 2023 © Lily Zyklus-App
Eisprung ermitteln mit der Fruchtbarkeitskalender App
Der Eisprung wurde von der Fruchtbarkeitskalender App am 6. Mai 2023 angezeigt. Die Eisprunganzeige wurde sofort angezeigt, sobald ich die letzte Menstruation eingegeben hatte. Hierbei spielte es überraschenderweise keine Rolle, ob ich die Temperatur oder den Schleim noch zusätzlich eingetragen hatte oder gar nicht eingetragen hatte. Somit scheint die App absolut nicht nach den bekannten NFP Regeln auszuwerten.
Temperaturkurve in der Fruchtbarkeitskalender App © Arbor Ltd
2.3 Regelkonformität
Leider sehe ich große Abstriche bei der Regelkonformität. Die Temperatur wird nicht gerundet, Störungen der Basaltemperaturkurve können nicht eingetragen werden und die Eisprung-Anzeige wird offenkundig nicht anhand der Eisprung-Anzeichen wie Zervixschleim und Basaltemperatur bestimmt. Bisher sind mir die Abweichung vom Regelwerk zu groß, um die App bei Kinderwunsch für NFP AnwenderInnen zu empfehlen. Man kann allerdings manuell den Eisprung eintragen mithilfe von beispielsweise LH-Tests.
#3 Support
Ich habe den Support angeschrieben, um zu testen, wie lange es für eine Antwort braucht. Ebenso wollte ich sehen, wie hochwertig die Antwort ist. Natürlich interessiert mich, warum die App den Eisprung nicht nach der NFP Methode bestimmt. Schließlich steht in der Beschreibung der Fruchtbarkeitskalender Zyklus-App im Play-Store, dass sie für die Anwendung der symptothermalen Methode konzipiert ist. Also habe ich dem Support geschrieben:
Support Frage vom 21. Mai 2023:
„Hallo, Ich möchte gerne wissen, warum die Daten meiner Temperatur nicht als Grundlage zur Berechnung meiner fruchtbaren Tage und des Eisprungs verwendet werden in der App? Wozu gebe ich die dann dort ein? „Wieso wird nicht nach der symptothermalen Methode ausgewertet?“
Bisher habe ich noch keine Antwort von der Fruchtbarkeitskalender App auf meine Frage erhalten. Ich reiche Sie nach, sobald sie bei mir eingeht.
#4 Preis- und Leistungsverhältnis
Die Fruchtbarkeitskalender-App ist kostenlos. Jedoch fragt man sich, wie sich diese App finanziert, da sie laut PlayStore auch keine Daten an Dritte verkauft. Im Vergleich dazu ist die Lady-Cycle App auch in der Basisversion kostenlos und deutlich besser als diese App. Für mich braucht man über den Preis nicht diskutieren, da die Eisprung-Anzeige der Fruchtbarkeitskalender Zyklus-App nicht zuverlässig ist.
Fazit
Insgesamt gesehen kann ich die Fruchtbarkeitskalender App nicht für Kinderwunschpaare empfehlen. Die Eintragung der Eisprung-Anzeichen hat gröbere Mängel, die Zykluskurve ist zur Auswertung sehr unpraktisch und die Auswertung des Eisprungs ist nicht korrekt. Ich denke, dass diese App bei entsprechender Verbesserung schon Potential hat. Jedoch kann man sie aktuell nicht mit guten Gewissen empfehlen. Es gibt mit der LadyCycle App für Google Android deutlich bessere Alternativen.
